Sisällys
Porkkanat ovat vitamiinien lähde, mutta ne voivat syödä suuria määriä tätä vihannesta tuoreena mahdottomana. Porkkanamehu on täydellinen vaihtoehto kaikille, jotka haluavat hyödyntää mahdollisimman paljon. Mikä porkkanoiden yhdistelmä ja miksi on hyödyllistä juoda mehua siitä?
Porkkanamehu sisältää runsaasti vitamiineja A, B, C, D, E, K, PP. Vaikka siinä on A -vitamiinia (karoteenia), paljon enemmän kuin muut vihannekset tai hedelmät. Porkkanamehu sisältää rautaa, kalsiumia, kaliumia, natriumia, magnesiumia, fosforia, jodia, kobolttia, typpeä ja flavonoidiyhdisteitä. Säännöllinen porkkanamehun nauttiminen vahvistaa hermostoa, parantaa immuniteettia vilustumisen aikana.
Porkkanamehu on hyödyllinen kaikille, jotka haluavat tuoda hahmonsa laihtua. Se stimuloi aineenvaihduntaa ja vaikuttaa positiivisesti mehuihin, munuaisiin, maksaan, rauhasiin. Porkkanamehua näytetään raskauden ja imetyksen aikana - se parantaa rintamaidon laatua.
Porkkanamehua määrätään lisähoitona antibiootin antamisen jälkeen ja vakavissa pitkittyneissä sairauksissa. Näissä tapauksissa mehu auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta ja auttaa sitä vahvistumaan.
Syöpäpotilaat käyttävät porkkanamehua, koska se tukee terveitä soluja ja auttaa torjumaan syöpää. Porkkanamehu voi kurlata virustautien ensimmäisten merkkien yhteydessä; se vahvistaa immuniteettia ja toimii antiseptisenä aineena. Porkkanamehun tunnetut ominaisuudet, jos sinulla on näköongelmia, auttavat lievittämään silmien väsymystä, sidekalvotulehdusta ja parantamaan likinäköisyyttä.
Porkkanamehu näytetään ihmisille, joilla on hermoston häiriöitä; se rauhoittaa, lievittää liiallista ahdistusta ja poistaa masennuksen. Korkean A-vitamiinipitoisuuden vuoksi porkkanamehulla on positiivinen vaikutus lapsen kasvuun lapsilla.
Kuinka juoda porkkanamehua
1-2 kuppia porkkanamehua päivässä auttaa ratkaisemaan monia terveysongelmia. Mutta jos tunnet uneliaisuutta, pahoinvointia ja päänsärkyä, mehun määrää tulisi vähentää. Paljon porkkanamehua monien päivien ajan voi vakavasti heikentää maksan toimintaa. Siksi, vaikka terveellisiä ruokia, mukavasti ylittää annoksen ei pitäisi olla.
Karoteenia on porkkanoissa, rasvaliukoisessa vitamiinissa. Siksi juo mehua rasvaa sisältävän ruoan kanssa, esimerkiksi smetanan tai kasviöljyn kanssa.
Tuore mehu tulisi juoda heti, enintään puoli tuntia (se on kuinka paljon aikaa hän voi pitää vitamiinit). On suositeltavaa juoda porkkanamehua tyhjään vatsaan ja tunnin kuluessa siitä, kun ei syö sokeria, tärkkelystä tai hiilihydraatteja sisältäviä ruokia.
Voi hyvin!