Sisällys
Puhdistus myrkkyistä ja toksiineista kotona
Riippumatta siitä, kuinka kovasti yrität johtaa terveellisiä elämäntapoja, urheilla ja valita terveellistä ruokaa, kuitenkin, ennemmin tai myöhemmin, keho "väsyy". Kuuntele itseäsi tarkemmin ja jos sinusta tuntuu, että sellainen hetki on tullut, tee kiireellinen detox -ohjelma.
Detoxin tärkein tavoite on poistaa toksiineja ja toksiineja. Ennemmin tai myöhemmin "yleinen puhdistus" vaaditaan kaikille organismeille. Lisäksi tutkijoiden mukaan kolmekymmentä vuotiaana aikuiselle kertyy useita kiloja kuonoja. Kuvittele vain!
Puhdistus myrkkyistä ja toksiineista
1. Puhdistava eliksiiri
On olemassa useita inhimillisiä tapoja päästä eroon myrkkyistä itse. Kokeile detox -kurssia käyttämällä puhdistava eliksiiri.
Lisää lasilliseen lämmintä vettä:
- 2-ruokalusikallista tuoretta puristettua sitruunamehua
- 1-2 rkl vaahterasiirappia tai koivumahlaa
- ripaus jauhettua pippuria
- lasillinen lämmintä vettä
Juo 5-6 ravistelua päivässä ja huomaat pian muutoksen. Voit ottaa vain lasillisen ihmejuomaa aamulla, mutta muista, että tässä tapauksessa vaikutus ei ole niin nopea.
2. Detox -kääre
Parantaaksesi eliksiirin vaikutusta ja samalla laihduttaaksesi hieman, voit suorittaa erityisen detox -suklaakääreen. Hänelle tarvitset:
- 200 ml kermaa
- 1 rkl. l. jauhettu kahvi
- 1 palkki 50% tummaa suklaata
Ennen toimenpidettä puhdista keho kuorinnalla (voit tai kahvinporoja) - tämä parantaa verenkiertoa kudoksissa. Kaada kerma kattilaan, lisää lusikallinen kahvia ja raastettua suklaata.
Kun se sulaa kokonaan, seos on valmis. Levitä se vartalolle (tämä on kätevää tehdä leveällä, ei liian kovalla harjalla), kääri ongelma -alueet kalvolla ja makaa 40 minuuttia lämpimän peiton alla. Ota sitten kontrastisuihku ja levitä vartalolle ravitsevaa voidetta tai laihdutusvoidetta.
3. Hierontaliikkeet
Tulos riippuu suurelta osin siitä, mitä käytät, mutta myös siitä, miten käytät tuotetta. Tässä on muutamia yksinkertaisia itsehieronnan tekniikoita:
- aloita voiteen levittäminen nilkan nivelessä, liikuttamalla sääriä pitkin, tarttumalla reiteen ja pakaraan
- vaivaa aktiivisesti ihoa tiukasti alhaalta ylös vatsan alueelle
- purista ihopoimu reidestä molemmin käsin ja yritä keskeytyksettä rullata sitä ylöspäin
- hiero pakarat ja vatsa pyörivin liikkein
Jokaiselle vyöhykkeelle on annettava 5-7 minuuttia. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava 12-14 toimenpidettä "intensiivisessä" tilassa ja vaihdettava sitten tukikurssille-2 kertaa viikossa.