On vaikea uskoa, mutta vanhemmat ihmiset tuntevat olonsa onnellisemmiksi. Victor Kagan, psykoterapeutti, lääketieteen tohtori, joka työskentelee paljon vanhusten ja hyvin vanhusten parissa, jakoi meille mielipiteensä tästä asiasta.
"Kun olen yhtä vanha kuin sinä, minäkään en tarvitse mitään", poikani kertoi minulle ollessaan 15 ja minä 35. Saman lauseen voisi sanoa 70-vuotias lapsi 95-vuotiaalle. vuotta vanha vanhempi. Siitä huolimatta 95- ja 75-vuotiaana ihmiset tarvitsevat samaa kuin 35-vuotiaana. Kerran 96-vuotias potilas sanoi punastuen hieman: "Tiedätkö, tohtori, sielu ei vanhene."
Pääkysymys on tietysti se, kuinka näemme vanhukset. 30-40 vuotta sitten, kun ihminen jäi eläkkeelle, hänet poistettiin elämästä. Hänestä tuli taakka, jonka kanssa kukaan ei tiennyt mitä tehdä, eikä hän itse tiennyt mitä tehdä itselleen. Ja näytti siltä, että tuossa iässä kukaan ei tarvinnut mitään. Mutta itse asiassa vanhuus on erittäin mielenkiintoista aikaa. Onnellinen. Monet tutkimukset vahvistavat, että 60- ja 90-vuotiaat ihmiset tuntevat olonsa onnellisemmiksi kuin nuoremmat. 70-vuotias psykoterapeutti Carl Whitaker huomautti: "Keski-ikä on väsyttävää kovaa maratonia, vanhuus on hyvästä tanssista nauttimista: polvet voivat taipua huonommin, mutta vauhti ja kauneus ovat luonnollisia ja pakottomia." On selvää, että vanhemmilla ihmisillä on yhä selvempiä odotuksia ja vapauden tunne: emme ole kenellekään mitään velkaa emmekä pelkää mitään. Arvostin sitä itsekin. Jäin eläkkeelle (ja jatkan työtäni, kuten tein – paljon), mutta saan lohdutuspalkinnon ikääni. Tällä rahalla ei voi elää, sillä voi selviytyä, mutta kun sain sen ensimmäisen kerran, sain itseni hämmästyttävästä tunteesta – nyt voin tehdä maalin kaikesta. Elämästä on tullut erilaista – vapaampaa, helpompaa. Vanhuus antaa yleensä mahdollisuuden kiinnittää enemmän huomiota itseensä, tehdä sitä mitä haluaa ja mihin kädet eivät ennen yltäneet, ja arvostaa jokaista sellaista minuuttia – aikaa ei ole paljoa jäljellä.
Lue lisää:
- "Vanhuus voi olla elämämme onnellisinta aikaa"
karikot
Toinen asia on, että vanhuudella on omat ongelmansa. Muistan lapsuuteni – se oli syntymäpäivien aikaa, ja nyt elän hautajaisten aikaa – menetys, menetys, menetys. Se on erittäin vaikeaa jopa ammatillisella turvallisuudellani. Vanhuudessa yksinäisyyden, itsensä tarvitsemisen ongelma kuulostaa kuin koskaan ennen... Vaikka vanhemmat ja lapset rakastaisivat toisiaan, vanhuksilla on omat kysymyksensä: kuinka ostaa paikka hautausmaalta, miten järjestää hautajaiset, kuinka kuolla… Lapsille sattuu tämän kuunteleminen, he puolustavat itseään: "Anna se äiti, sinä elät satavuotiaaksi!" Kukaan ei halua kuulla kuolemasta. Kuulen usein potilailta: "Vain sinun kanssasi voin puhua tästä, en kenenkään muun kanssa." Keskustelemme rauhallisesti kuolemasta, vitsailemme siitä, valmistaudumme siihen.
Toinen vanhuuden ongelma on työllisyys, viestintä. Työskentelin paljon vanhusten päiväkeskuksessa (Yhdysvalloissa. – Toimittajan huomautus) ja näin siellä ihmisiä, joita olin tavannut aiemmin. Sitten heillä ei ollut minnekään laittaa itseään, ja he istuivat kotona koko päivän sairaana, puoliksi sammuneena, oireiden kanssa… Päiväkeskus ilmestyi, ja heistä tuli aivan erilaisia: heidät piirretään sinne, he voivat tehdä siellä jotain. , joku tarvitsee niitä siellä , voi puhua ja riidellä toistensa kanssa – ja tämä on elämää! He kokivat tarvitsevansa itseään, toisiaan, heillä on suunnitelmia ja huolenaiheita huomiseksi, ja se on yksinkertaista – sinun täytyy pukeutua, sinun ei tarvitse mennä aamutakissa… Se, miten ihminen elää viimeisen segmenttinsä on hyvin tärkeä. Millainen vanhuus – avuton vai aktiivinen? Muistan vahvimmat vaikutelmani ulkomailla, Unkarissa vuonna 1988 – lapset ja vanhukset. Lapset, joita kukaan ei raahaa kädestä eikä uhkaa antaa poliisille. Ja vanhat ihmiset – hyvin hoidettuja, siistejä, istumassa kahvilassa… Tämä kuva oli niin erilainen kuin mitä näin Venäjällä…
Ikä ja psykoterapia
Psykoterapeutista voi tulla ikääntyn ihmisen aktiivisen elämän kanava. Hänen kanssaan voi puhua kaikesta, lisäksi hän myös auttaa. Yksi potilaistani oli 86-vuotias ja hänellä oli vaikeuksia kävellä. Auttamaan häntä pääsemään toimistooni, soitin hänelle, matkalla juttelimme jostain, sitten työskentelimme ja ajoin hänet kotiin. Ja se oli kokonainen tapahtuma hänen elämässään. Muistan toisen potilaani, jolla oli Parkinsonin tauti. Vaikuttaa siltä, mitä tekemistä psykoterapialla on sen kanssa? Kun tapasimme hänen kanssaan, hän ei voinut nousta itse tuolilta, ei voinut pukea takkia päälle, miehensä tuella hän jotenkin pääsi ulos penkille. Hän ei ollut koskaan ollut missään, joskus lapset kantoivat hänet sylissään autoon ja veivät hänet pois… Aloimme työskennellä hänen kanssaan ja kuusi kuukautta myöhemmin kävelimme valtavan talon ympäri käsi kädessä: kun menimme ensimmäistä kertaa täyden ympyrän ympärille. , se oli voitto. Kävelimme 2-3 kierrosta ja teimme terapiaa matkan varrella. Ja sitten hän ja hänen miehensä menivät kotimaahansa, Odessaan, ja palatessaan hän sanoi, että ensimmäistä kertaa elämässään hän kokeili… vodkaa siellä. Minulla oli kylmä, halusin lämmitellä: "En koskaan uskonut, että se oli niin hyvää."
Jopa vakavasti sairailla ihmisillä on valtava potentiaali, sielu voi tehdä paljon. Psykoterapia missä tahansa iässä auttaa ihmistä selviytymään elämästä. Älä voita sitä, älä muuta sitä, vaan selviä siitä, mikä on. Ja siinä on kaikkea – likaa, likaa, kipua, kauniita asioita… Voimme löytää itsestämme mahdollisuuden olla katsomatta tätä kaikkea vain yhdeltä puolelta. Tämä ei ole "mökki, kota, seiso takaisin metsään, vaan minulle eteen". Psykoterapiassa ihminen valitsee ja uskaltaa nähdä asian eri näkökulmista. Et voi enää juoda elämää, kuten nuoruudessasi, lasilla – eikä se vedä. Ota kulaus hitaasti ja tunne jokaisen kulauksen maku.