Kuinka päästä eroon krapula nopeasti
Kuinka välttää krapula ja selviytyä siitä?
Älä koskaan juo tyhjään vatsaan… Ota syötäväksi ennen kuin lähdet juhliin. Tämä auttaa paitsi välttämään päänsärkyä seuraavana aamuna, mutta myös pitää raittiin muistin pidempään itse juhlissa.
Älä tee itseäsi kuivattavaksi! Alkoholi on tunnettu nestehukkakyvystään. Lääkärit pitävät tätä omaisuuttaan tärkeimpänä syynä juhlien jälkeiselle terveydentilalle. Haluatko välttää tämän? Juo enemmän kuin tavallisesti koko päivän ennen lomaa, ja palattuasi kotiin pakota itsesi juomaan vielä pari lasillista hiilihapotonta kivennäisvettä.
Vaihtoehtoisia juomia… Älä ohita lasillista viiniä, samppanjaa tai väkeviä alkoholijuomia. Vaihda vain toinen juoma lasillisen veden kanssa. Kuten käytäntö osoittaa, tämä taktinen liike auttaa sinua heräämään hyvällä tuulella.
Ohita tee ja kahvi… Kofeiini voi olla yllättäen huono krapulalle. Älä vain vaaranna terveyttäsi!
Syö makea aamiainen… Tarkemmin sanottuna tuotteet, jotka sisältävät paljon fruktoosia. Tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että fruktoosi kestää hyvin krapulaa. Hunaja on erinomainen fruktoosin lähde. Yksinkertaisin krapulavastainen resepti sen kanssa on yksinkertainen: liuota muutama ruokalusikallinen hunajaa lasilliseen jäähdytettyä vettä ja juo tämä yksinkertainen cocktail.
Lopeta aspiriini ja kipulääkkeet! Lääkärit väittävät: nämä lääkkeet eivät ole keino taistella krapulaa vastaan, ne on tarkoitettu muiden vaivojen hoitoon. Lisäksi tällaisten pillereiden väärinkäyttö voi itsessään olla haitallista terveydelle.
Syö banaani. Yhdessä nesteen kanssa Akogol poistaa kehosta myös eräitä suolalajeja, jotka ovat välttämättömiä hermostomme toiminnan järjestämiseksi. Michiganin yliopiston tutkijat uskovat, että banaani on yksi näiden suolojen parhaista lähteistä. Mutta voit myös juoda juuri puristettua appelsiinimehua tai syödä salaattia avokadossa.
Mene treeniin. Liikunta tai jopa vain kävely on täydellinen tapa huuhdella edellisen yön myrkkyjä. Vedä itsesi yhteen ja mene kuntoilemaan tai ainakin lähimpään puistoon kävelylle ja raittiiseen ilmaan.