Sisällys
Taudin yleinen kuvaus
Akne tai akne (akne kreikkalaisesta άκμή: stä) on talirauhasten ihotulehdus, jota esiintyy useimmiten tyttöjen ja poikien murrosiän aikana ja häviää 25-30-vuotiaana. Yli 95% maailman väestöstä altistuu tälle taudille tavalla tai toisella.
Akne esiintyy useimmiten suurten talirauhasten paikoissa: rintakehän ja selän yläosissa sekä kasvoissa (otsa, posket, leuka). Ankeriaan murtumisen jälkeen muodostuu syanoottisia-vaaleanpunaisia arpia. Ihotautilääkäri suorittaa taudin diagnoosin veren, virtsan ja ulosteiden testien, lääkekulttuurien, maksanäytteiden ja ihon epiteelin kaavojen perusteella.
Aiheeseen liittyvä artikkeli - Ravinto iholle.
lajikkeet
- mustia pisteitä - laajentuneiden ihohuokosten tukos;
- valkoisia pisteitä - laajentuneiden ihohuokosten tukos pienellä reikällä;
- märkärakkulat - ankeriaat näyttävät valko-keltaisilta tuberkuleilta, ne lisäävät aktiivisesti bakteereja ja tapahtuu tulehdusprosessi;
- kysta - iholla olevat ontelot, jotka ovat täynnä mädän, paiseen läpäisyn jälkeen jäljellä on syviä arpia, jotka käytännössä eivät liukene ajan myötä.
Syyt
- seborrhea, joka vähentää ihon eritteiden bakteereja tappavaa vaikutusta ja aiheuttaa kokkan lisääntymisen;
- kuukautiset, geneettinen taipumus;
- hormonaalinen epätasapaino (testosteroni, insuliinin kaltainen kasvutekijä 1, dehydroepiandrosteroni);
- sää- ja ilmastotekijät (korkea kosteus, lämpö, pöly);
- parafiiniin ja lanoliiniin perustuvien kosmetiikkojen käyttö;
- lääkkeiden ottaminen, jotka sisältävät klooria, fluoria, jodia, bromia;
- talirauhasten ylieritys tai hyperplasia, mikä johtaa talirauhisten kiimaisten tulppien muodostumiseen;
- psykologiset häiriöt, stressi;
- ammatillinen toiminta (työ kaivoksessa, metallurgisissa laitoksissa, öljytuotteiden jalostuspajoissa);
- samanaikaiset sairaudet (munasarjojen monirakkulatauti, Cushingin oireyhtymä).
oireet
- ihon ihottumaa esiintyy jatkuvasti (jotkut aknet kulkevat, toiset näkyvät);
- iholla on punoitusta mustapäiden ympärillä;
- kipu tulehduksen alueella.
Terveellisiä ruokia aknelle
Yleiset suositukset
Tärkein tekijä aknen torjunnassa on rasvaisen ihon väheneminen, talirauhasten kaventuminen ja ravitsemuksen normalisointi. Jälkimmäisen tulisi olla järkevää, murto-osaa ja systemaattista. Ihon kunto riippuu suurelta osin ruoansulatuskanavan oikeasta toiminnasta. Ruokavalion tulisi sisältää riittävä määrä hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja juureksia. Kaikkien elintarvikkeiden tulisi olla helposti sulavia ja niiden käsittelyn aikana muodostuu mahdollisimman vähän toksiineja.
Jotta iho pystyy säilyttämään luonnollisen vesitasapainon eikä kuivumaan, on tarpeen juoda päivittäin 8-10 lasillista puhdasta kivennäisvettä, lukuun ottamatta ruoan kanssa kulutettuja nesteitä.
Se pahentaa ihon tilaa ja jatkuvaa psykologista stressiä, joten taudin ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on tarpeen tehdä psykologinen rentoutuminen hengitysharjoitusten, joogan tai meditaation avulla.
Terveelliset ruoat
Veren kollageenipitoisuuden lisäämiseksi, joka on vastuussa ihon joustavuudesta ja sen uudistumiskyvystä, ruokavalion tulee sisältää runsaasti C -vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ovat mansikoita, herukoita, kaikki sitrushedelmät, guava, meloni, kello paprikat, ananas, parsakaali, kukkakaali, hapankaali, perunat.
Usein potilailla on alhainen E- ja A -vitamiinipitoisuus, jotka myös parantavat ihon tilaa, varmistavat sen joustavuuden ja lisäävät koskemattomuutta. Siksi näiden vitamiinien täydentämiseksi ruokavalioon tulisi sisällyttää erilaisia pähkinöitä (cashewpähkinöitä, maapähkinöitä, pekaanipähkinöitä, manteleita), bataatteja, lehtivihanneksia, porkkanoita, melonia, kurpitsaa, pinaattia ja muita tummanvihreän ja oranssinvärisiä hedelmiä ja vihanneksia.
Vitamiinien lisäksi mineraalien tasapainolla on tärkeä rooli, erityisesti sinkillä ja seleenillä. Ne osallistuvat solukalvojen rakenteeseen, edistävät ihon nopeaa palautumista ja paranemista. Palkokasveissa, nuorissa vehnänalkioissa, pähkinöissä ja kurpitsansiemenissä on paljon sinkkiä. Seleeniä on runsaasti parapähkinöissä.
Koska lehmänmaidosta saatavia tuotteita ei suositella aknen hoitoon, vuohenmaidosta saadut tuotteet sekä soija auttavat ylläpitämään kehon normaaleja proteiini- ja kalsiumpitoisuuksia.
Kansan korjaustoimenpiteet aknelle
Perinteisessä lääketieteessä on monia reseptejä aknen hoitoon. Ehdotamme joitain niistä.
1. Sekoita kuivia yrttejä ivan-da-marya, centaury (kukin 20 g), savustamo, katkeran makeat yökerhon versot, villin rosmariinin ja nuottilehtien lehdet (kumpikin 10 g), ota 1 rkl. l. Kaada kiehuvaa vettä (250 ml) ja anna sen hautua, kunnes se jäähtyy kokonaan. Levitä keittämää voiteena iholle.
2. Alkoholi-tinktuura tulisi pyyhkiä ankeriaan läpimurron yli - tämä desinfioi avoimen haavan ja kehäkukan aineet lopettavat bakteerien lisääntymisen.
3. Aloe Vera -emulsiota voidaan käyttää aknen hoitoon. Tuoreet aloe-lehdet (1 iso lehti tai 2 pientä) on pestävä, kuorittava karkeista ja terävistä reunoista ja hienonnettava tehosekoittimessa. Kaada voileipä kylmällä keitetyllä vedellä, anna sen hautua tunnin ajan ja keitä sitten vesihauteessa 2-3 minuuttia. Saatu seos tulisi suodattaa cheeseclothin läpi. Valmis voide hierotaan iholle 2-3 kertaa päivässä.
Vaaralliset ja haitalliset aknen elintarvikkeet
Aknen aktiivisen hoidon aikana sinun on hylättävä kokonaan alkoholi ja kofeiinia sisältävät juomat.
Jos sinulla on akne, sinun on kiellettävä lehmänmaito ja siitä saatavat tuotteet, koska ne voivat sisältää epäpuhtauksia hormoneista, jotka aiheuttavat taudin pahenemisen.
Punaisen lihan kulutusta on rajoitettava, koska sen sulattaminen kestää kauan ja ihottumaa aiheuttavat toksiinit ovat kehossa pidempään.
Vaarallisia elintarvikkeita ovat myös äyriäiset (merilevä, kala, osterit jne.), Jotka sisältävät suuren määrän jodia, mikä lisää oireita.
Elintarvikkeet, joissa on paljon hiilihydraatteja ja jotka lisäävät rasvahappojen synteesiä ja veren insuliinitasoa, ovat vasta -aiheisia. Näitä tuotteita ovat premium -jauhotuotteet, valkoinen riisi, pasta ja makeiset.
Huomio!
Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä käyttää annettuja tietoja, eikä se takaa, ettei se vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Materiaaleja ei voida käyttää hoidon määräämiseen ja diagnoosin tekemiseen. Ota aina yhteys lääkäriisi!