Sisällys
Taudin yleinen kuvaus
Osteokondroosi on selkäsairaus, jolle on tunnusomaista degeneratiiviset-dystrofiset muutokset selkärangassa. Tauti vaikuttaa nikamavälilevyihin, nikamien vierekkäisiin niveliin, selkärangan nivelsiteisiin laitteisiin.
Syyt ja edellytykset osteokondroosin kehittymiselle
epätasainen selkärangan kuormitus, psyko-emotionaaliset lohkot, pitkittyneet staattiset ja jännittyneet asennot (auton ajaminen tai työskentely tietokoneella), jatkuva lihaskouristus, perinnöllisyys, selkärangan ylikuormitus (painon kantaminen, liikalihavuus), trauma ja selkärangan vaurioituminen.
Osteokondroosin oireet
Yleensä ne sisältävät: selän herkkyyden rikkomukset, erityyppiset kivut (päänsärky, sydän-, lannerangan- ja selkäkipu), sisäelinten häiriöt, lisääntynyt kipu fyysisen rasituksen aikana, aivastelu ja yskä, äkilliset liikkeet, painojen nostaminen, lihas raajojen atrofia, kipu tai puutuminen. Osteokondroosin oireet riippuvat sen kehitysvaiheesta ja taudin tyypistä:
- kohdunkaulan osteokondroosilla: nikamavaltimon oireyhtymä (huimaus, värikkäiden pisteiden ja "lentojen" välkkyminen silmien edessä), päänsärky, joka lisääntyy kaulan liikkeillä ja aamulla, tajunnan menetys, hartioiden ja käsivarsien kipu pienellä kuormituksella;
- rintakehän osteokondroosilla: kipu rintakehän selkärangassa, kylkiluiden neuralgia, kipu sydämessä;
- lannerangan osteokondroosilla: lannerangan kipu, joka säteilee ristiluuhun, jalkoihin, lantion elimiin, reiden, jalkojen ja jalkojen tunnottomuus, jalkojen valtimoiden kouristus.
Hyödyllisiä tuotteita osteokondroosiin
Lievän ruokavalion osteokondroosissa tulisi noudattaa järkevän ravitsemuksen periaatteita ja olla vähäkalorinen, tasapainoinen, runsaasti mineraaleja ja vitamiineja sisältävä ja kondroprotektoria sisältäviä ruokia.
Sairastuessa tulee syödä höyrytettyä ruokaa, vähintään kuusi kertaa päivässä ja pieninä annoksina. Hyödyllisiä tuotteita ovat mm.
- maitotuotteet (luonnolliset juustot, jogurtti, kefiiri, jogurtti, fermentoitu leivottu maito);
- tuoreet vihannekset ja vihreät salaattien, vinaigretten muodossa (suolaheinä, salaatti, tomaatit, kurkut, sipulit, paprikat, porkkanat, retiisit, punajuuret, persilja, selleri, kukkakaali ja valkoinen kaali, parsakaali);
- tuoreet hedelmät ja hedelmähyytelöt;
- oliiviöljy tai sitruunamehu kastikkeeksi;
- vähärasvainen keitetty liha (kani, naudanliha, nahaton kana);
- marjat (esimerkiksi tyrni);
- hyytelö liha, hyytelö, hyytelö liha ja kala (sisältää mukopolysakkarideja, proteiinia, kollageenia);
- harmaa, ruis- tai leseeleipä, näkkileipä, ei-makeat ja makeuttamattomat evästeet, keksi;
- proteiinituotteet (munat, maito, siemenet, soijapavut, pähkinät, panimohiiva, munakoiso, kokonaiset käsittelemättömät hirssin jyvät, vehnä, tattari, maissi, ohra);
- elintarvikkeet, joissa on korkea A -vitamiinipitoisuus (maksa, persikat, artisokat, meloni, kurpitsa);
- kalsiumia sisältävät elintarvikkeet (seesaminsiemenet, mantelit, nokkoset, vesikrassi, ruusunmarjat);
- elintarvikkeet, joissa on runsaasti D-vitamiinia (merikala, voi);
- Ruoat, jotka sisältävät magnesiumia (auringonkukansiemenet, raaka pinaatti, avokadot, pavun palot)
- fosforia sisältävät elintarvikkeet (leseet, salaatti, soijapavut);
- elintarvikkeet, jotka sisältävät mangaania (peruna, merilevä, selleri, banaani, pähkinä, kastanja);
- elintarvikkeet, joissa on runsaasti B-vitamiinia (osterit, hummerit, raput, sienet, viljat);
- elintarvikkeet, joissa on paljon C-vitamiinia (päärynät, omenat, luumut, marjat, mandariinit, appelsiinit, avokadot, greipit, paprikat);
- puhdistettu tai kivennäisvesi.
Varhainen aamiainen: yrttiteetä, raejuustoa smetanalla ja kuivattuja aprikooseja.
Myöhäinen aamiainen: tuoreet hedelmät.
päivällinen: vihanneskeitto, ruisleipä, höyrytetty kananleipä, ruusunmarjan liemi.
Iltapäivällä välipala: kuiva keksi ja kefiiri, hedelmäsalaatti jogurtilla.
päivällinen: heikko tee, kalan siivu, riisipuuro, vihannes salaatti.
Kansanlääkkeet osteokondroosiin
- kuorittu tärpätti (hiero yhtä teelusikallista tärpättiä, kunnes iho muuttuu punaiseksi, levitä sitten rukiin jauhoista ja hunajasta valmistettua kakkua, joka on kääritty sideharsoon 50 minuutin ajan, kääritty hyvin lämpimällä nenäliinalla), käytä XNUMX-XNUMX päivän kuluttua enintään viisi kertaa;
- sinappijauhe (laimenna yksi ruokalusikallinen jauhetta lämpimässä vedessä hapankerroksen konsistenssiksi) pakkaamiseen käytettäväksi;
- piparjuurijuuri (raastettu juuri sekoitettuna smetanaan) käytettäväksi pakkaaksi;
- valkosipuli (200 grammaa valkosipulia, kaada puoli litraa alkoholia, jätä viikko).
Vaaralliset ja haitalliset tuotteet osteokondroosille
Suola, savustetut ruoat, suolakurkkua, kuumia mausteita, tiivistettyjä liemiä, keinotekoisia ainesosia sisältävät elintarvikkeet, rasva-aineet, savustettu liha, marinaatit, kuivatut kalat, paistetut elintarvikkeet, yksinkertaiset hiilihydraatit, maustetut elintarvikkeet, uuteaineita sisältävät tuotteet, vahva tee, kaakao, kahvi, alkoholia.
Huomio!
Hallinto ei ole vastuussa yrityksistä käyttää annettuja tietoja, eikä se takaa, ettei se vahingoita sinua henkilökohtaisesti. Materiaaleja ei voida käyttää hoidon määräämiseen ja diagnoosin tekemiseen. Ota aina yhteys lääkäriisi!