Oletko onnistunut valmistautumaan kesäkauteen?
Sechenovin yliopiston henkilökohtaisen lääketieteen instituutin terveydenhuollon klinikan ravitsemusterapeutti Natalya Pugacheva sanoi mitä ruokia tulisi syödä nopeiden tulosten saavuttamiseksi laihtumisessa. Hänen mielestään riittää syödä sipulia, selleriä ja pinaattia. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on maustettava ruokalaji kasviöljyllä.
Mutta tässä on ohjelman "Elämä on hienoa!" Isäntä Elena Malysheva on aina väittänyt, että nopea laihtuminen ei takaa vakaata tulosta, ja lisäksi se voi olla vaarallista terveydelle.
Malysheva on pitkään puhunut siitä, miten laihtua oikein. Yhdessä ohjelman jaksossa ”Elämä on hienoa!” hän nimesi kolme ruokaa, jotka auttavat sinua laihduttamaan tehokkaasti.
Channel One -lääkärin mukaan nämä sisältävät:
Karpalo. Nämä marjat sisältävät ursulaarista happoa, joka lisää lihasten kasvua, mikä puolestaan polttaa rasvaa.
Chian siemenet. Tämä ruoka sisältää valtavan määrän kuitua, joka stimuloi suolistoa ja vähentää ruokahalua. Painonpudotukseen riittää 2-3 ruokalusikallista siemeniä päivässä.
Perunaliemi bataatti. Tämä tuote alentaa kolesterolia, mikä tarkoittaa, että rasvaa ei varastoida soluihin.
Myös Elena Malysheva ei kyllästy toistamaan, että pelkkä oikea ravitsemus ei riitä tehokkaaseen laihtumiseen, sinun on silti harrastettava urheilua ja seurattava veden käyttöä.