Epäterveellisen ruokavalion ongelma on nykyään todella terävä. Loppujen lopuksi ylipaino johtaa sydän- ja verisuonitauteihin, diabetekseen, maksasairauksiin. Surullisempaa on se tosiasia, että viimeisten 40 vuoden aikana lasten ja nuorten lihavuus maailmassa on lisääntynyt 11 kertaa!
Siksi kansakunnan terveellisemmäksi Harvardin kansanterveyskoulun asiantuntijat ovat kehittäneet "terveellisen ruokavalion". Yksityiskohtaiset tiedot siitä, mitä tähän ravitsemusjärjestelmään sisältyy, on alla olevassa videossa:
HARVARD-ruokavaliosuositukset - ennen käyrää?
