Sisällys
Valmista edellisenä päivänä seuraavaa päivää varten
Voimmeko välttää kiirehtiä aamulla ja illalla? Ehkä ei joka päivä, ehkä ei kokonaan, mutta sitä voidaan lievittää joka tapauksessa. Valmistautumalla mahdollisimman paljon edellisenä iltana aloitat päiväsi rauhallisemmin. : lastenvaatteet, sinun, aamiaispöytä, koululaukut jne. ”On myös parempi kirjoittaa ylös edellisenä iltana kaikki, minkä pelkäät unohtavan seuraavana aamuna (enintään kolmesta viiteen prioriteettia päivässä), Diane Ballonad selittää *, Zen-sivuston perustaja ja järjestänyt. Laittamalla listan aamiaispöytään, voit lukea sen hiljaa seuraavana aamuna juoessasi teetä tai kahvia. Ja on erittäin suositeltavaa herätä vähintään puoli tuntia ennen lapsia. Voit hyötyä dekompressioilmalukosta, hetki vain, jotta pääset alkuun hitaasti. Ensimmäiset viisi minuuttia näyttävät vaikeilta, mutta voitto on todellinen! Mitä tulee iltaan… Jos lapsenvahti hoitaa lapsiasi koulun jälkeen välipalojen ja läksyjen takia tai jos sinulla on lastenhoitaja kotona yhteishuollossa, delegoi suihku tai kylpy hänelle. Äidillä on tapana haluta huolehtia tästä huolenpidosta, koska se on osallisuuden hetki. Mutta kun minuutit on laskettu ja tulet kotiin väsyneenä, on parempi säästää itsesi tämä askel. Ja kylpy joka toinen ilta on todella riittävä pienille lapsille. Iltaajasta on neuvoteltava parin sisällä. Miehillä on tapana väittää, etteivät he voi tulla kotiin aikaisin ja surullisen kuuluisan klo 18-20 johtaminen jää edelleen hyvin usein äideille. Tämä ei ole normaalia, ja sen vaikutukset naisten uraan tuntuvat.
Paras tapa tehdä illasta rauhallinen on myös olla tuhlaamatta liikaa aikaa keittiöön ja viime hetken ostoksille. Jotta aterian valmistamisesta ei tule päivittäistä työtä, sinun on suunniteltava mahdollisimman paljon. ”Ensimmäinen asia on laatia viikoittainen ruokalista, neuvoo Diane Ballonad, ja sitten tehdä ostoslista, mahdollisesti supermarketin hyllyjen mukaisessa järjestyksessä. »Monet mobiilisovellukset auttavat sinua tässä tehtävässä (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Ja muista: pakastin on paras ystäväsi! Varmista, että se sisältää aina raakoja vihanneksia (pakastaminen ei vaikuta niiden ravintolaatuun) ja valmiita aterioita. Tiedätkö muualta eräkeittomenetelmä ? Se koostuu sunnuntai-illasta alkaen kaikkien aterioiden valmistamisesta etukäteen viikkoa ennakoiden.
Kun on kyse kotitöistä, asetamme etusijalle
Ensinnäkin perusperiaate: alennat vaatimuksiasi, ellei sinulla ole keinoja delegoida ulkopuoliselle henkilölle. Kahden tai kolmen lapsen kanssa on parempi luopua ajatuksesta täydellisesti hoidetusta talosta. Toinen kultainen sääntö: siivoa vähän joka päivä sen sijaan, että omistaisit siihen liian monta tuntia viikonloppuisin. Ja priorisoida. Astioiden ja pyykkien suhteen kannattaa pysyä ajan tasalla – sillä pannun raapiminen on vaikeampaa, jos ruoka on ehtinyt tarttua… Pölynimuri voi kuitenkin odottaa.
Emme epäröi pyytää apua
Avun saamiseksi sinun on tietysti turvauduttava puolisoosi. Sen sijaan, että pyytäisimme apua tai osallistumme, voimme jopa pyrkiä tasapuoliseen tehtävien jakoon. Ajattele myös isovanhempia, jos he ovat lähellä ja tavoitettavissa, mutta sitä varten sinun on opittava delegoimaan. Vanhemmat ympärilläsi voivat myös tarjota sinulle korvaamatonta apua. Me kaikki kohtaamme samoja vaikeuksia, samoja kiireisiä hetkiä, voimme yhtä hyvin jakaa taakan. Jos asut kaupungissa, sovi lähistöllä asuvien opiskelijoiden vanhempien kanssa vuorotellen kotikoulumatkoista. Yhä useammat kaupungit, kuten Suresnes, perustavat "pedibuseja", jalankulkijoiden koulubussijärjestelmän vapaaehtoisten vanhempien kanssa. Kaupunki- ja maaseudun asukkaille luodaan emoverkkosivustoja. Sivustolla kidmouv.fr perheet voivat mainostaa löytääkseen muita aikuisia, jotka todennäköisesti tulevat lapsen kanssa kouluun tai koulun ulkopuoliseen toimintaan.