Oireiden vaikutusta voitaisiin jossain määrin lieventää ottamalla käyttöön terveiden elämäntapojen, koska se vaikuttaa testosteronitasoon.

Esimerkiksi hyvän erektiohäiriön ylläpitämiseksi tai palauttamiseksi ravitsemusterapeutti Hélène Baribeau tekee seuraavat ehdotukset:

• kohtuullinen alkoholinkäyttö;
• vähentää suolaisten elintarvikkeiden kulutusta;
• syö enemmän omega-3-rasvahappoja (lohi, sardiinit, pellavansiemenet jne.);
• syödä enemmän ravintokuitua;
• vältä erittäin makeita ruokia.

Lisätietoja ja muita vinkkejä on Andropause -erityisruokavaliossa.