Sisällys
Lola, 6, tulee äitinsä kanssa Anne-Laure Benattarin toimistoon. Pikkutyttö vaikuttaa hyvin rauhalliselta ja lempeältä. Hän tarkkailee huonetta ja erityisesti kulmia. Hänen äitinsä selittää sen minulle jo muutaman vuoden ajan hämähäkit ovat pelänneet häntä, ja hän pyytää, että hänen sänkynsä tarkistetaan joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Hän ajattelee sitä melkein koko ajan siitä lähtien, kun he muuttivat tähän uuteen taloon, ja hänellä on "fits" säännöllisesti.
Fobiat voivat vaikuttaa sekä aikuisiin että lapsiin. Näistä hämähäkkien äärimmäinen pelko on hyvin yleinen. Se voi olla vammauttavaa, koska se tuottaa reaktioita, jotka estävät normaalin elämän.
Istunto Lolan kanssa, johtajana Anne-Benattar, psykokehoterapeutti
Anne-Laure Benattar: Kerro mitä sinulle tapahtuu liittyen…
Lola: Älä sano mitään ! Älä sano mitään ! Selitän sen sinulle… Sana pelottaa minua! Katson kaikkialle kulmiin ja myös sänkyyn ennen nukkumaanmenoa…
A.-LB: Ja entä jos näet sellaisen?
Lola: Minä kiljun ! Poistun huoneesta, tukehtun! Pelkään kuolemaani ja soitan vanhemmilleni!
A.-LB: Kyllä ! Se on erittäin vahva! Onko se muuton jälkeen?
Lola: Kyllä, sängyssäni oli yksi ensimmäisenä yönä ja pelkäsin kovasti, lisäksi menetin kaikki ystäväni, koulun, josta pidin, ja huoneeni…
A.-LB: Kyllä, liikkuminen on joskus tuskallista, ja sellaisen löytäminen myös sängystä! Haluatko pelata peliä?
Lola:Kyllä !!!
A.-LB: Ajattelet ensin aikaa, jolloin olet rauhallinen ja itsevarma.
Lola: Kun tanssin tai piirrän, tunnen oloni erittäin hyväksi, vahvaksi ja itsevarmaksi!
A.-LB: Se on täydellinen, muistele niitä erittäin vahvoja hetkiä, ja laitoin käteni käsivartellesi, jotta pidät tämän tunteen kanssasi.
Lola: Ah, tuntuu hyvältä!
A.-LB: Nyt voit sulkea silmäsi ja kuvitella itsesi elokuvateatterin tuolissa. Sitten kuvittelet huoneessasi näytön, jossa näet still-kuvan mustavalkoisena ennen muuttoa. Annat elokuvan jatkua jonkin aikaa, kunnes "ongelma" on ratkaistu ja tunnet olosi paljon paremmaksi. Otat tyyneyden ja itsevarmuuden tunteen mukaasi tämän elokuvan aikana ja pysyt mukavasti tuolissasi. Mennään ?
Lola : Kyllä ok, minä menen. Olen hieman peloissani… mutta se on ok… Siinä se, sain elokuvan valmiiksi. Se on outoa, se oli erilaista, kuin olisin ollut kaukana tuolissani, kun toinen minä eläisin tarinaa. Mutta silti vähän pelkään hämähäkkejä, vaikka sana ei minua enää häiritsekään.
A.-LB: Kyllä se on normaalia, minäkin vähän!
Lola : Siellä on yksi nurkassa, ja se tuskin pelkää minua!
VALKOINEN: Jos haluat olla hieman rauhallisempi, voimme jatkaa harjoitusta kahdella muulla askeleella. Mutta tämä vaihe on jo erittäin tärkeä.
Mikä on fobia? Anne-Laure Benattarin salauksen purku
Fobia on pelon yhdistäminen tiettyyn kohteeseen (hyönteiset, eläin, pimeys jne.). Hyvin usein pelko voi viitata tilanteeseen, jolloin ongelma esiintyi ensimmäisen kerran. Esimerkiksi tässä muuton suru ja sängyssä oleva hämähäkki assosioituivat Lolan aivoissa.
Työkaluja, jotka auttavat Lolaa voittamaan hämähäkkifobiansa
PNL-dissosiaatio yksinkertainen
Tavoitteena on "erottaa" surua pelon kohteesta, ja tämän tämä harjoitus yksinkertaisessa versiossaan mahdollistaa, jotta sitä voidaan soveltaa kotona.
Jos tämä ei riitä, meidän on neuvoteltava NLP:hen erikoistunut terapeutti. Yksi tai useampi istunto on tarpeen riippuen muista ongelmista, jotka fobia voi piilottaa. Toimistossa harjoitus on hieman monimutkaisempi (kaksinkertainen dissosiaatio) täydellisemmällä vapautumisella.
Bach-kukkia
Bachin kukat voivat helpottaa äärimmäisiä pelkoja: kuten Rock Rose tai Rescue, Dr Bachin helpotuslääke, joka lievittää voimakasta ahdistusta ja siten fobisia reaktioita.
Ankkurointi
Miellyttävän tunteen, kuten tyyneyden tai itseluottamuksen "ankkurointi" johonkin kehon osaan, esimerkiksi käsivarteen, mahdollistaa tietyn hetken elämisen paremmin yhdistämällä resurssiin.
Temppu: Ankkuroinnin voi tehdä lapsi itse ja aktivoida se säännöllisesti uudelleen luottamuksen saamiseksi tietyissä tilanteissa. Se on itseankkurointi.