Osoittautuu, että ylimääräisten kilojen menettämiseksi ei ole ollenkaan tarpeen kiduttaa itseäsi ruokavalioilla ja urheilutekijöillä. On paljon mukavampi tapa laihtua - unessa.
Kuten uusimmat tieteelliset tutkimukset osoittavat, se, joka nukkuu alasti (eli ilman pyjamaa ja yöasuja), tappaa useita ”lintuja yhdellä kivellä”. Suuri ”kokeellinen” ryhmä jaettiin kahteen osaan: jotkut nukkuivat pyjamassa, toiset alasti. Totta, sekä ne että muut peittivät itsensä edelleen peitteillä.
Tulos oli vaikuttava. Ne, jotka menivät nukkumaan alasti yöllä, nukkuivat pidempään kuin vastaavat kokeessa, pukeutuneet yöasuihin ja pyjamaan. Lisäksi laitteet tallensivat, että ensimmäisellä oli paljon syvempi uni, mikä tarkoittaa, että se oli parempaa laatua.
Mutta kokeen miellyttävin yllätys on, että alaston uni edistää… laihtumista! Tosiasia on, että alasti keho lämmittää itseään ja ylläpitää normaalia lämpötilaa ja kuluttaa enemmän energiaa, jonka se ottaa omasta kerääntymisestään, nimittäin rasvasta. Tämä ei ole vitsi: arvostetut lääkärit puhuivat Evan puvussa nukkumisen eduista ohjelmassa ”Elä terveenä!”.
Sanomattakin on selvää, että alaston uni on ehkä budjettiystävällisin tapa laihtua: sinun ei tarvitse käyttää rahaa kuntosalin jäsenyyteen ja urheiluvälineisiin, vaan myös pyjamaan ja yöasuihin.
Tämä menetelmä on hyvä myös monipuolisuutensa vuoksi, koska jokainen voi soveltaa sitä käytännössä. Se ei kirjaimellisesti maksa mitään, mutta siitä on hyötyä joka tapauksessa.