Jooga: opetuksen ydin.
Jooga opetuksena syntyi Intiasta tuhansia vuosia sitten. Ja kaikki nämä vuosituhannet, suuri määrä ihmisiä on harrastanut sitä jatkuvasti, mutta vasta viime aikoina jooga on saanut niin suuren määrän adepteja kaikkialla maailmassa. Joogatunnit vaikuttavat ihmisen persoonallisuuden kaikkiin puoliin - hänen fyysiseen, henkiseen ja emotionaaliseen tilaansa. Aluksi vain harvat ihmiset Intiassa, kuten filosofit ja erakot, noudattivat tiukasti joogaperiaatteisiin perustuvaa elämäntapaa. Näitä ihmisiä kutsuttiin joogeiksi tai guruiksi, he välittivät tietonsa vain valituille opiskelijoille. Gurut ja heidän seuraajansa asuivat luolissa ja tiheissä metsissä, joskus joogista tuli erakoita ja he elivät yksinäistä elämää.
Joogan perusperiaatteet kuvaili joogi nimeltä Patanjali, joka asui noin 300 eaa. - hän oli guru, jota hänen aikalaisensa kunnioittivat ja kunnioittivat. Hänen luokitustaan joogasta käytetään edelleen tänään, Patanjali jakoi joogan opetuksen kahdeksaan osaan. Kaksi ensimmäistä kuvaa jooga-elämäntapaa. Vakavan jalkaharjoittajan tulisi elää rauhallinen, mitattu elämä, ylläpitää ystävällisiä suhteita muihin, ylläpitää henkilökohtaista hygieniaa ja viettää päivänsä meditoimalla ja oppimalla joogan perusteet. Joogin tulisi välttää kaikkea, mikä liittyy ahneuteen, kateuteen ja muihin tunteisiin, jotka ovat haitallisia muille. Joogan kolmas ja neljäs osa käsittelevät sen fyysisiä näkökohtia, erityisesti, sisältävät kuvauksen harjoituksista, jotka on suunniteltu edistämään fyysistä kehitystä ja elintärkeän energian virtaamista joogin kehoon ja mieliin.
Loput neljä osaa on omistettu sielun ja mielen parantamiselle. Tätä tarkoitusta varten joogin on opittava siirtymään pois elämän ongelmista kaikilla vaikeuksillaan ja huolillaan, hänen on kyettävä uppoutumaan meditaatiotilaan ja kouluttamaan henkisiä kykyjä ymmärtämällä ”samadhin” universaali tietoisuus. Tähän tilaan sisältyy henkisen toiminnan perustavanlaatuisten muutosten toteuttaminen, jonka avulla voit ymmärtää täysin elämän tarkoituksen. Viime vuosina Intiassa yhä useammat ihmiset eri elämänaloilta ovat omistautuneet joogan tutkimiseen ja sen opettamiseen - joogatunteja on otettu käyttöön jopa yleisissä kouluissa.