Juoda vettä sellaisenaan ei laihduta, mutta auttaa ylläpitämään ihannepainoa.

Vesi edistäätoksiinien poistaminen, mikä antaa kehon toimia paremmin ja siten välttää varastoinnin. Veden juomisen on itse asiassa osoitettu lisäävän 3% aineenvaihduntaa, mikä tarkoittaa, että kehon pyörittämiseen käytetty energia on suurempi ja että kalorit olemme poltettu suuremmissa määrin.