Yleensä on suositeltavaa imeä 2-3 litraa vettä päivässä, mutta hyvä osa saadaan ruoasta. Ummetustapauksissa on ihanteellista juoda 6-8 lasillista vettä päivittäin, mieluiten aterioiden välillä.

Runsaasti magnesiumia sisältävillä kivennäisvesillä on lievä laksatiivinen vaikutus, ja niitä tulisi suosia.