Tässä 10. raskausviikko, koko sikiö 12 viikolla on 7,5 cm ja sen paino on 20 g.

Hänen sydämensä lyö hyvin nopeasti: 160 tai 170 lyöntiä / min. Lihasten kehittymisen ja nivelten yksilöllistymisen myötä se on jo erittäin aktiivinen, vaikka se olisi edelleen refleksiliikkeitä, jotka lähtevät suoraan selkäytimestä eivätkä aivoista. Lapsivedessä vauva vuorottelee liikkuvien vaiheiden välillä, joissa se käpristyy, hoitaa raajoja, suoristaa pään ja levon vaiheet. Toivottavasti nämä liikkeet näkyvät ensimmäisessä ultrassa, mutta 12 raskausviikolla ne eivät ole vielä havaittavissa tulevalle äidille.

Edessä 10 viikon ikäinen vauva, ominaisuudet ovat yhä enemmän pienen miehen ominaisuuksia. Silmät, sieraimen reiät, korvat ovat pian lopullisessa paikassaan. Pysyvien hampaiden silmut alkavat muodostua leukaluun. Syvällä iholla ilmestyy hiuslamppuja. Hänen nyt hyvin muotoillut silmäluomet ovat kuitenkin edelleen kiinni.

Keskushermosto kehittyy edelleen lisäämällä ja siirtymällä neuroblasteihin, hermosoluihin hermosolujen alussa.

Maksa, joka on hyvin suuri suhteessa muuhun kehoon, tekee verisoluja. Luuydin ottaa vallan vasta raskauden lopussa.

Suoliston silmukka jatkaa pidentymistä, mutta integroi vähitellen vatsan seinämän vapauttaen napanuoran, joka muodostuu pian vain kahdesta valtimosta ja laskimosta.

Haimassa Langerhansin saarekkeet, insuliinin erittymisestä vastaavat endokriiniset solut, alkavat kehittyä.

Ulkoiset sukuelimet eroavat edelleen.

Kun kohtu kasvaa ja siirtyy vatsaan, pieni vatsa alkaa nousta 10. raskausviikko. Jos kyseessä on ensimmäinen vauva, raskaus jää yleensä huomaamatta. Primiparassa sen sijaan kohdun lihakset ovat laajentuneet, vatsa "tulee ulos" nopeammin ja raskaus voi jo näkyä.

Pahoinvointi ja väsymys 1. vuosineljännes väheneminen. Varhaisen raskauden pienten hässäkkien jälkeen odottava äiti alkaa maistella äitiyden hyviä puolia: kaunista ihoa, runsaita hiuksia. Muut haitat kuitenkin jatkuvat ja lisääntyvät myös kohdun kehittymisen myötä: ummetus, närästys.

Tunteiden ja mielialan puolella ensimmäinen ultraääni merkitsee usein suurta askelta tulevalle äidille. Hän rauhoittaa ja kuvineen jo hyvin kertovalla tavalla konkretisoi raskauden, joka tähän asti on voinut näyttää epätodelliselta ja erittäin hauraalta.

alkaen 12 viikkoa amenorrea (10 SG), keskenmenon riski pienenee. Tulevan äidin on kuitenkin edelleen oltava varovainen ja huolehdittava itsestään.

Kaksi kuukautta raskaana, on tarpeen jatkaa foolihapon tarjoamista sikiön hyvän kasvun varmistamiseksi. B9 -vitamiinia löytyy pääasiassa vihreistä vihanneksista (pinaatti, pavut, salaatti jne.) Ja öljykasveista (siemenet, pähkinät, mantelit jne.). Omega -3 -rasvahapot ovat tärkeitä myös silmille ja aivoille 10 viikon sikiö. Pienet rasvaiset kalat (makrilli, sardellit, sardiinit jne.) Ja pähkinät (hasselpähkinät, pistaasipähkinät jne.) Sisältävät sitä riittävässä suhteessa. 

Nyt on aika täyttää vitamiinit hedelmillä. Vihannekset, mieluiten höyrytettyjä, ovat täynnä mineraaleja, vitamiineja ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä vauvan kehityksen optimoimiseksi ja tulevan äidin kunnon ylläpitämiseksi. On suositeltavaa syödä 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia päivässä. Ne on erittäin helppo sisällyttää jokaiseen ateriaan. Vitamiinien, erityisesti C -vitamiinin, oikean imeytymisen edistämiseksi on välttämätöntä syödä runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita.

Jos pahoinvointi on edelleen läsnä, temppu on jakaa ateriat. Toinen vinkki on ottaa kakka tai leipä yöpöydälle ja syödä se ennen nousemista. 

Raskauden aikana eteerisiä öljyjä tulee välttää. Ne tulevat verenkiertoon ja jotkut niistä voivat vahingoittaa sikiötä. Alkaen 12 viikkoa amenorrea (10 SG), raskaana oleva nainen voi rentoutua kylvyssä, mutta haaleana. Kun veren tilavuus kasvaa ja kehon lämpötila nousee, veden lämpö lisää raskaiden jalkojen tunnetta ja edistää verisuonten laajentumista. 

Ensimmäinen raskauden ultraääni voidaan tehdä 11 WA ja 13 WA + 6 päivän välillä, mutta tämä 10. raskausviikko (12 viikkoa) nyt on täydellinen aika tälle keskeiselle tarkastelulle. Sen tavoitteet ovat moninaiset:

• hallita sikiön hyvää elinvoimaa;

Jos sitä ei ole vielä tehty, on aika lähettää raskaustodistus perhelisälle ja sairauskassalle.

On mahdollista ja suositeltavaa jatkaa fyysistä toimintaa raskauden aikana, ellei ole lääketieteellisiä vasta -aiheita, edellyttäen tietysti, että valitset sen hyvin ja mukautat sitä. Kävely, uinti, lempeä voimistelu ovat urheilulajeja, jotka ovat tulevan äidin ystäviä.

Raskauden alusta lähtien on suositeltavaa luoda ”raskaustiedosto”, johon kerätään kaikki testitulokset (verikoe, virtsan analyysi, ultraääniraportti jne.). Jokaisen kuulemisen yhteydessä tuleva äiti tuo tämän tiedoston, joka seuraa häntä synnytyspäivään asti.

Odottaville äideille, jotka haluavat laatia syntymäsuunnitelman, on aika alkaa dokumentoida itsensä ja miettiä halutun synnytyksen tyyppiä. Ihannetapauksessa tämä pohdinta tehdään yhdessä raskautta seuraavan lääkärin: kätilön tai gynekologin kanssa.