Monet raakaruoka-alan asiantuntijat kokevat merkittävän hajoamisen ensimmäisen vuoden aikana äkillisen siirtymisen jälkeen elävään ruokaan. Tämä johtuu siitä, että keho ei yksinkertaisesti imeydy tällaiseen ruokaan, ja joissakin tapauksissa, kuten esimerkiksi ruoansulatuselinten puuttuminen, sappirakko voi vaikuttaa tähän. Tämän seurauksena ihmiset yhdistävät raakaruokavalion ja heikkouden luonnostaan, vaikka se ei olekaan niin! Mutta myös silloin, kun keho on tarpeeksi vahva, lihasdystrofia ja ajoittainen heikkous ovat yleisiä, vaikka niillä olisi pitkä historia raakaa ruokaa.
Tärkein syy tähän ilmiöön on banaalisessa aliravitsemuksessa. Henkilö, joka syö korkealaatuista keitettyä ruokaa lapsuudesta lähtien, saa aluksi paljon kaloreita ruoasta. Vaihdettuaan vähän kaloreita sisältävään, veteen kyllästettyyn raakakasvituotteeseen ihminen syö tottumuksesta ja kyvyttömyydestä edelleen samaa tai lähellä näitä ruokamääriä, mutta jo vähän kaloreita. Lopputulos - kuten aliravitsemuksen yhteydessä, kun syöt ruokaa - lihasdystrofia, heikkous, uneliaisuus, estetty reaktio jne
Raakaruokaa syövien, joilla on samankaltaisia ongelmia ja jotka tuntevat ajoittain heikkoutta, ja erityisesti aloittelijoiden, tulisi analysoida päivittäinen ruokavalionsa kaloripitoisuus (mutta vältä ruokavalion rasvaista sisältöä). Kyllä, kaloriteoria on ehkä kaukana ihanteellisesta, mutta silti se auttaa tietyllä tarkkuudella urheilijoita ympäri maailmaa säilyttämään fyysisen muodonsa. Joten miksi raakaravintolaiset uskovat voivansa syödä kuin linnut? Kädellisten ruokavaliossa-epätavallisen lähellä elimistöämme-on runsaasti kaloreita sisältäviä hedelmiä ja tuoreita lehtivihanneksia, jotka antavat niille riittävästi energiaa päivittäiseen intensiiviseen harjoitteluun ja pitävät lihasten muodon oikealla tasolla.
Inason mai sona