Uskotaan, että nainen tarvitsee 40 päivää toipuakseen synnytyksestä. Ja sen jälkeen voit palata yhteiskunnan standardien mukaan täyteen elämään. Mutta onko se todella niin? Ja kuinka ymmärtää, että et ole vielä toipunut, vaikka useita kuukausia tai vuosia on kulunut?
Toipuminen synnytyksen jälkeen on paljon laajempi käsite kuin vain synnytyksen jälkeisten eritteiden (lochia) häviäminen. Mutta naiset jatkavat navigointia tässä asiassa pääasiassa vain tiivisteiden avulla.
Kuitenkin vain lääkäri voi määrittää monia synnytyksen jälkeisiä häiriöitä - esimerkiksi saman lantion elinten esiinluiskahduksen. Alkuvaiheessa oireet ovat vähäisiä ja vain asiantuntijan havaittavissa. Nainen itse kirjoittaa kaiken äskettäistä synnytystä varten eikä kiinnitä huomiota kehon signaaleihin. Hän uskoo, että keho voi parantaa itsensä. Valitettavasti kaikella kehossa ei ole resursseja itsensä parantamiseen - ei vuodessa eikä viidessä vuodessa, tämä ei välttämättä tapahdu joissakin tapauksissa.
10 vaaramerkkiä siitä, että et ole toipunut synnytyksestä
- Paino palautui normaaliksi, mutta vatsa pysyi velttoisena, rullan muotoinen. Samanaikaisesti voit ladata lehdistöä säännöllisesti etkä näe tuloksia. Todennäköisesti tämä on merkki diastaasista. Diastaasi on vatsan valkoisen viivan poikkeama, joka voi esteettisten vikojen lisäksi johtaa lantion elinten prolapsiin.
- Ei luonnollista voiteluainetta. Voitelun rikkomista pidetään normina varhaisen synnytyksen jälkeisenä aikana, imetyksen muodostuessa. Jos libido on normaali ja sinulla ei ole kiihottumisongelmia, mutta kuivuus jatkuu, tämä voi viitata hormonaaliseen epäonnistumiseen.
- Tunnetko kipua seksin aikana? ja vetävät tuntemukset ompeleen alueella episiotomian jälkeen (kirurginen viilto välilihaan ja emättimen takaseinämään vaikean synnytyksen aikana). Episiotomia ja synnytyksen repeämät ovat erillinen laaja aihe synnytyksen jälkeisen toipumisen alalla. Lyhyt suositus epämukavuuden vähentämiseksi on emättimen eteisen säännöllinen itsehieronta kivun vähentämiseksi, herkkyyden lisäämiseksi ja voitelun parantamiseksi.
- Stressi virtsainkontinenssi - kun yskit, naurat, näytät fyysistä aktiivisuutta.
- Ilmentynyt emättimen ilmavaivat: intiimielimet tuottavat tyypillisiä ääniä seksin aikana ja käänteisissä joogaasennoissa.
- Peräpukamat — toinen merkki siitä, että et ole toipunut synnytyksestä. Aina sitä ei voi nähdä tai tuntea ulkopuolelta: siellä on myös peräsuolen sisäinen suonikohju. Sen kanssa ei tule verta, ei näkyvää kyhmyä, mutta sisällä on vieraan kappaleen tunne.
- Emättimen suonikohjut - samanlainen ongelma, joka voi ilmaantua raskauden ja synnytyksen jälkeen. Miksi se tapahtuu? Raskauden aikana sikiö painaa sisäelimiä, verenkierto pahenee, ilmaantuu ummetusta. Toinen provosoiva tekijä on väärä tekniikka synnytyksen aikana, kun nainen työntää väärin.
- Vähentynyt libido. Varhaisen synnytyksen jälkeisenä aikana seksin halun puutetta pidetään tietysti normina: näin luonto yrittää säilyttää äidin voiman hoitaa lasta. Toinen asia on, jos libido ei palannut imetyksen normalisoitumisen jälkeen, kuukausia synnytyksen jälkeen. Tällainen merkki voi viitata hormonaalisiin häiriöihin tai viitata luottavaisen intiimin viestinnän puutteeseen parissa.
- Lantion elinten esiinluiskahdus — vaarallinen synnytyksen jälkeinen sairaus, jolle on tunnusomaista vieraan kappaleen tunne emättimessä, stressiinkontinenssi ja emättimen ilmavaivat. Jos ongelmaa ei ratkaista intiimin voimistelun ja "tyhjiö" harjoitusten avulla alkuvaiheessa, se on todennäköisesti ratkaistava kirurgisesti.
- Energian puute, voimien menetys. Naisen sisäiset voimavarat ovat lopussa, hän on haavoittuvainen ja vaatii erittäin herkkää kohtelua sukulaisiltaan ja ystäviltään. Hän tarvitsee vain tukea ja apua, jotta hän voi palauttaa energiatasapainon. Hengitysharjoitukset ja meditaatiotekniikat ovat ihanteellisia palautumiseen.
- synnytyksen jälkeinen masennus. Jos epäilet, että sinulla on tämä sairaus, sinun on otettava yhteyttä psykologiin ja mieluiten psykoterapeuttiin diagnoosia ja hoitoa varten. On erittäin tärkeää välttää surullisia seurauksia, koska ne voivat olla yksinkertaisesti hengenvaarallisia.
Kaikkia näitä merkkejä pahentavat naisen perinteiset odotukset synnytyksen jälkeisellä kaudella. Esimerkiksi kumppanilta, joka pitää haluttomuutta seksiin henkilökohtaisena loukkauksena. Tai sukulaisilta, jotka moittivat nuoren äidin väsymystä stereotyyppisellä asenteella: "Miksi sitten synnytit?!"
Siksi on tärkeää, että naiset ovat herkempiä itselleen, etenkin synnytyksen jälkeen.
Älä aseta itsellesi liiallisia vaatimuksia äläkä anna yhteiskunnan tehdä tätä. Annoit lapsellesi elämän, hänelle olet aina paras äiti. On aika pitää itsestäsi huolta! On aika kiinnittää huomiota kehon signaaleihin, alkaa käydä säännöllisesti lääkärissä, älä anna kaiken edetä.
Ei ole väliä kuinka vanha lapsesi on - 1-vuotias vai 15-vuotias. Synnytyksen seuraukset voivat vielä pitkään muistuttaa itsestään ja johtaa vaarallisiin seurauksiin.
Mitä tehdä? Lakkaa odottamasta kehon maagista "itseparantumista" ja harjoittele intiimivoimistelua, hengitysharjoituksia, lepää enemmän, äläkä pelkää siirtää osaa vastuista kumppanille tai lähisukulaisille. Anna itsellesi enemmän ymmärrystä, anna itsellesi enemmän rakkautta. Ja keho vastaa kiitollisuudella.