Suurin osa meistä viettää elämänsä aikana yli 90000 XNUMX tuntia töissä. Itsestäsi huolehtiminen siirtyy yleensä viikonloppuihin, lomiin tai vuoden ainoaan lomaan. Mutta entä jos voisimme parantaa elämämme laatua häiritsemättä itseämme kirjoittamasta uutta loppuraporttia? Entä jos itsestäsi huolehtiminen auttaisi veganismia toimistossasi?
Me kaikki ymmärrämme, että 90000 XNUMX tuntia on valtava aika. Tässä on muutamia syitä, miksi toimistosi tulisi harkita vegaanista hyvinvointiohjelmaa mahdollisuutena luoda positiivinen työilmapiiri.
1. Kollegasi pääsevät eroon ylipainosta yhdessä.
Unohda pikaruokajono lounasaikaan. Toimistoissa järjestetään usein painonpudotushaasteita, varsinkin uuden vuoden alussa, mutta harvoin niihin sisältyy kasvipohjaista ruokavaliota. Vastaavan lääketieteen komitean (KVOM) ja valtion työntekijöiden vakuutusyhtiön (GEICO) tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että kasvisruokavalion syöminen työaikana sai GEICOn työntekijät tuntemaan olonsa täysin erilaiseksi sekä fyysisesti että henkisesti. Tutkimuksen tulosten mukaan yrityksen työntekijät onnistuivat laihduttamaan, mikä on hyvä osoitus siitä, kuinka muutama muutos arjessa voi vaikuttaa terveyteemme. Työntekijät laihtuivat keskimäärin 4-5 kiloa ja alensivat kolesterolitasoaan 13 pistettä. Kuitujen ja veden nauttiminen kasvipohjaisen ruokavalion aikana voi myös auttaa laihtumaan.
2. Ympäristöstäsi tulee iloisempi.
Ei voida kiistää, että energiatasomme ja mielialamme nousevat luonnollisesti, kun tunnemme olomme hyväksi ja kehomme ovat hyvässä kunnossa. Kaikki tietävät, kuinka epämiellyttävää voi olla kokea häiriö kolmen jälkeen iltapäivällä. CVOM-tutkimukseen osallistuneet raportoivat "yleisen tuottavuuden kasvusta ja ahdistuksen, masennuksen ja väsymyksen tunteiden vähenemisestä". Tämä on tärkeää, koska ahdistuksen ja masennuksen oireista ja seurauksista johtuva tuottavuuden menetys maksaa yrityksille miljardeja dollareita vuosittain. Vegaaniksi ryhtyvät ihmiset kertovat usein tuntevansa olonsa energisemmiksi, kohonneemmiksi ja kevyemmiksi.
3. Veganismi voi auttaa koko joukkuetta alentamaan verenpainetta.
On arvioitu, että 80 prosentilla 20-vuotiaista ja sitä vanhemmista amerikkalaisista on verenpainetauti, mikä tarkoittaa, että valtava määrä ihmisiä on vaarassa sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Suolan ja kolesterolin tiedetään nostavan verenpainetta. Kolesterolia on vain eläinperäisissä tuotteissa, ja suuria määriä suolaa käytetään yleisesti lihan ja juustojen valmistuksessa. Tilanne näyttää synkältä, mutta vegaaniruokavalio voi auttaa vähentämään painetta. Korkea verenpaine vaikuttaa myös aivojen terveyteen. Kalifornian yliopiston Davisin Alzheimer-keskuksessa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että jopa vähäinen verenpaineen nousu ajan myötä voi aiheuttaa aivojen ennenaikaista ikääntymistä. Niille, jotka altistuvat korkealle työstressille, on ehdottoman välttämätöntä käsitellä verenpainetautia. Vegaaniruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, papuja ja pähkinöitä, voi vähentää merkittävästi korkean verenpaineen riskiä.
4. Työtoverisi joutuvat vähemmän todennäköisesti sairauslomalle.
Bureau of Labor Statistics raportoi, että tammikuussa 2018 4,2 miljoonaa ihmistä oli poissa työstään sairauden vuoksi. On luonnollista olettaa, että hyvinvointiohjelman käyttöönotto työpaikalla parantaa työntekijöiden terveyttä ja sairausloman tarve vähenee. Monet vegaanit väittävät, että kasvipohjaiseen ruokavalioon siirtymisen jälkeen he eivät todennäköisesti kärsi vilustumisesta ja muista kroonisista sairauksista. Terveellisempi ruokavalio tarkoittaa vahvempaa immuunijärjestelmää, mikä puolestaan tarkoittaa vähemmän aikaa sängyssä sairauden kanssa työnteon sijaan. Yritysten pitäisi nähdä valtava etu työntekijöidensä auttamisessa pysymään terveinä.
5. Toimistostasi tulee tuottavampi.
Ei ole epäilystäkään siitä, että energian täydentäminen, mielialan parantaminen ja tiimin terveyden parantaminen lisäävät koko toimiston tuottavuutta, mikä vaikuttaa positiivisesti liiketoimintaan.
Kun kaikista tulee haasteeseen osallistujia, kaikkien moraali nousee. Hyvä moraali yleensä tukee halua olla tuottavampi. Ja päinvastoin, kun tunnemme hengen rappeutumisen, lasku tapahtuu teoksessa. Ja kun tunnemme olevamme voimia, saamme inspiraatiota työskentelemään kovemmin. Kasvipohjainen ravitsemus on avain menestykseen.