5-vuotiaan Ekaterina Andreevan nuoruuden 55 salaisuutta
Vremyan juontaja Channel Onessa on työskennellyt tämän ohjelman parissa 20 vuoden ajan ja se kaunistuu vuosi vuodelta. Mutta Catherine on muuten 55 -vuotias! Yksi saa vaikutelman, että vuosilla ei ole valtaa häntä kohtaan. Woman's Dayin toimitukset päättivät selvittää, kuinka Andreeva onnistuu olemaan tällaisessa muodossa.
Vain rauhallisuus ja liike
Päästäkseen eroon stressistä, ja sen tiedetään iskevän koko kehoomme, juontaja osallistuu kiinalaisten terveyskäytäntöjen qigong- ja tai chi -kurssille.
Varhain aamulla Andreeva valmentajan ohjaamana karkottaa negatiivista energiaa ja vaivaa niveliä kylpysauvan avulla.
Figuurille Ekaterina harjoittaa joogaa, sekä tavallista - kotona, että salilla kankailla. Ja tähti pitää uima -altaassa uimista parhaana tapana aloittaa päivä. Muuten, vesi on myös hyvä stressinpoistaja.
Hän käy myös kuntosalilla joka päivä.
"Laiskuus on taantuman moottori. Olen myös joskus laiska, mutta kuvittelen rasvan tynnyreissä - ja jalat itse kantavat sinne, minne eivät kadu, pakottavat, auttavat sinua olemaan kunnossa. Eikä tarvitse valittaa: en voi, en halua ”, Ekaterina kirjoittaa ja lähtee treenaamaan.
Kaikki huonot tunteet, olivatpa ne vihaa tai raivoa, jättävät jälkiä kasvoillemme. Se on tosiasia. Kun me paheksumme, ryppyjä ja ryppyjä ilmestyy… Andreevalla on myös resepti niihin. Päärynöiden kanssa. Nyrkkeily!
"Viha, ärsytys, kateus (kenellä tahansa on sitä) ja niin edelleen ... aja se päärynöksi, ei ihmisiin. Olen lyönyt negatiivisuuteni siihen jo pitkään, ja siksi se on helppoa minulle, rento ja nuori! Ja mennä sylkemään myrkkyä - kuka välittää? Vain hölmöille ”, Ekaterina neuvoo ja painaa päärynää. Meidän on otettava huomioon!
Ei ole mikään salaisuus, että kaikki hyvinvointimme riippuu jalkojen terveydestä. Jokainen litteistä jaloista kärsivä kertoo tästä. Se näyttää olevan sellainen sairaus lapsuudesta eikä ole ollenkaan vaarallinen ensi silmäyksellä, kunnes asento muuttuu ja selkäkipu alkaa. Siksi jalkojen terveydellä pitäisi olla tärkeä paikka elämässäsi. Ekaterina ei vain tiedä tästä, hän ei ole laiska ja tekee erityisiä harjoituksia jaloille ja sormille!
Luulet sen olevan muovia. Et halua syödä sitä. Sitten syöt, mutta ei oikein. Sitten teet virheen ja yrität uudelleen ajatellen, että se on muovia. Täydellinen esimerkki neljästä sopimuksesta ja muinaisten tolteekkien viisaudesta. 1-älä tee oletuksia 2-älä ota mitään henkilökohtaisesti. 3-sanasi on oltava täydellinen. 4-yritä tehdä kaikki parhaalla mahdollisella tavalla. (Don Miguel Ruiz) Jos en olisi olettanut, että ympyrä on muovia, mutta olisin kysynyt tarjoilijalta, olisin ymmärtänyt paljon aikaisemmin, että tämä on riisipaperia, syötävää, maukasta. Mutta en kärsisi ja miettisin, miten he syövät sitä ja miksi he antoivat minulle muovia ja miksi minun on maksettava siitä. Siksi sinun ei tarvitse tehdä oletuksia- on parempi kysyä, säästää aikaa, hermoja ja rahaa. Ja sitten tajusin, miten nämä rullat pyöritetään, heitin 10 lehteä ajattelemalla, että ne olivat käyttökelvottomia ja vihaisia itselleni ja muille. Ja tämä on kaikkein vaarattomin tilanne. Ja jos teet oletuksia vakavissa asioissa, niin #ruoka # herkullinen # namia # namia # namia # aamiainen # ravintola # maailman pitäisi tietää, mitä syömme # namia # valokuvaruokaa # mereneläviä #vietnam #aamiainen #aamiainen #ruoka #ravintola #ravintola #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #ateria #markkinointi #ruoanlaitto #kokki
Lähettäjä Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Juontaja seuraa tarkasti ruokavaliotaan, mikä ei ole yllättävää hänen lukunsa perusteella. Hän ei käytä haitallisia tuotteita, joten älä odota tapaavasi Katyaa pikaruoassa.
”Jokaisella on luovuttamaton oikeus pilata oma elämänsä. Nämä ovat yhden menestyneimmän lakimiehen, mieheni opettajan, sanoja. Monet noudattavat selvästi tätä periaatetta ja pilaavat kaiken itselleen - terveyden ja elämän. Kaikki lähtevät tästä maailmasta jonain päivänä, mutta valitsemme elämänlaadun itse. Ja ruoasta: uudelleen paistetuista makkaroista, majoneesista, ketsupista, säilykkeistä, kakkuista, sokerista, nuoruuden myrkyllisestä kolasta, energiaa, kauneutta et syö. Mutta on helppoa mennä varhain vanhenneiden klubille ”, Ekaterina sanoo. No, et sano mitään.
Catherine ei kannata ikääntymisen vastaisen kosmetiikan mainostamista. Juontaja ei usko enemmän taikapurkkeihin, vaan menettelyihin eikä niinkään ulkoiseen kauneuteen. Andreeva uskoo, että kauneus tulee sisältä, sinun on ravittava kehoasi. Juuri tätä juontaja tekee kryosaunassa, painekammiossa, jossa on puhdasta happea.
"Aamu voidaan kohdata eri tavoin. Tarvitsen happea kaasun saastuttamassa kaupungissa avaruuspainekammiossa. Ja on kylmä, mutta ei -34, mutta -184, pelaamme korkeilla panoksilla, emme tuhlaa aikaa pieniin asioihin. Monet ihmiset kysyvät, miten säilyttää nuoriso, kauneus, terveys. Tämä on kokemukseni ja menetelmäni ”, juontaja kommentoi valintansa.
Jopa lomalla tähti suosii ayurveda -manuaalista hierontaa eli Shirodhara -menettelyä, joka Tiibetin munkkien mukaan antaa terveyttä ja pitkäikäisyyttä.
Heitä ehkä kaikki purkit ulos ja sukelta painekammioon ja mene sitten joogaan?