Masennus on enemmän kuin surua
Kaikki ovat silloin tällöin surullisia eri asioista – eivät vain nuoret. Mutta kun puhumme masennuksesta, puhumme jostain muusta kuin vain surusta. Kuvittele: henkilö tuntee surua niin voimakkaaksi, että se häiritsee hänen jokapäiväistä elämäänsä ja aiheuttaa oireita, kuten ruokahaluttomuutta, unihäiriöitä, keskittymiskyvyn heikkenemistä ja alhaista energiatasoa. Jos jokin näistä oireista kestää yli kaksi viikkoa, kyseessä on todennäköisesti jotain vakavampaa kuin pelkkä suru.
Joskus masennuksesta puhuminen ei riitä.
Keskusteleminen ystävien ja perheen kanssa on loistava tapa selviytyä päivittäisestä elämän hälinästä. Mutta mitä tulee masennukseen, asiat ovat hieman monimutkaisempia. Masennus on sairaus, joka vaatii hoitoa ammattilaisilta, jotka on koulutettu käsittelemään sen syitä ja oireita. Puhuminen tunteistasi luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa voi auttaa lyhyellä aikavälillä, mutta masennuksen vakavuutta ei pidä jättää huomiotta. Lääkärit, psykologit ja psykiatrit voivat tarjota hoitoja ja itsehallintastrategioita, joita perheesi ei pysty.
Masennus voi "peittää" kenet tahansa
Itse asiassa masennus voi alkaa vaikean ajanjakson jälkeen, esimerkiksi parisuhteen katkeamisen tai työpaikan menettämisen jälkeen, mutta näin ei aina ole. Masennus voi johtua muista tekijöistä, mukaan lukien geneettiset ja kemialliset epätasapainot aivoissa tai negatiiviset ajatusmallit. Siksi masennus voi vaikuttaa keneen tahansa milloin tahansa, riippumatta siitä, mitä hänen elämässään tapahtuu.
Avun saaminen voi olla hyvin vaikeaa.
Masennus voi saada ihmisen tuntemaan olonsa täysin avuttomaksi ja riistää heiltä energian, jota hän tarvitsee pyytää apua. Jos olet huolissasi ystävästäsi tai rakkaastasi, voit tarjota tukea rohkaisemalla häntä keskustelemaan asiantuntijan kanssa. Jos he eivät voi tehdä tätä, kysy heiltä, voivatko he keskustella lääkärin kanssa itse.
Masennukseen on monia hoitovaihtoehtoja
Etsi lääkäri, jonka kanssa olet tyytyväinen, mutta muista, että on melko yleistä tavata useita lääkäreitä, ennen kuin löydät sellaisen, johon olet tyytyväinen. On tärkeää, että tulet toimeen hänen kanssaan ja luotat häneen, jotta voit tehdä yhdessä hoitosuunnitelman ja pitää sinut terveenä.
Ihmiset eivät halua olla masentuneita
Ihmiset eivät halua olla masentuneita, kuten he eivät halua saada syöpää. Siksi masennusta sairastavan henkilön neuvominen "vetäytymään yhteen" on enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Jos he olisivat voineet tehdä niin, he olisivat lakanneet tuntemasta sitä jo kauan sitten.
Masennusta voidaan hoitaa oikealla mielenterveysalan ammattilaisen avustuksella. Toipuminen kestää kuitenkin kauan ja sisältää monia ylä- ja alamäkiä. Jos huomaat, että jollakulla on masennuksen oireita, kysy häneltä, kuinka voit auttaa, ja muistuta häntä siitä, että se, mitä hän käy läpi, ei ole hänen syynsä tai valintansa.
Masennus ei ole heikkouden merkki
Uskomus, että masennus on merkki heikkoudesta, on harha. Jos ajattelee sitä, siinä ei ole paljon loogista järkeä. Masennus voi koskea kaikkia ja kaikkia, myös niitä, joita pidetään perinteisesti "vahvina" tai joilla ei ole ilmeisiä syitä olla masentuneita. Väitetty yhteys heikkouden ja masennuksen välillä tekee tästä sairaudesta kärsivien ihmisten vaikeaksi saada tarvitsemaansa apua. Tästä syystä on tärkeää poistaa mielisairaudet leimautumasta ja vahvistaa sitä tosiasiaa, että masennus ja muut mielen sairaudet eivät ole seurausta tahdonvoiman puutteesta. Itse asiassa asia on täysin päinvastoin: masennuksen kanssa eläminen ja siitä toipuminen vaatii paljon henkilökohtaista voimaa.