Sisällys
Monien asiantuntijoiden mukaan kehon erittäin korkea happamuus häiritsee elinjärjestelmien normaalia toimintaa ja niistä tulee suojattomia erilaisia bakteereja ja viruksia vastaan.
PH on vetyatomien lukumäärä tietyssä liuoksessa. Jos se on 7, se on neutraali ympäristö, jos se on 0-6,9, sitten se on hapan ympäristö, 7,1 - 14 - emäksinen. Kuten tiedätte, ihmiskehossa on 80% vesiliuosta. Keho yrittää jatkuvasti tasapainottaa hapon ja emäksen suhdetta tässä liuoksessa.
Happo-emästasapainon rikkomisen seuraukset kehossa
Jos happo-emästasapaino häiriintyy, se voi aiheuttaa vakavia häiriöitä kehossa. Kun syöt runsaasti happoa sisältäviä ruokia ja liian vähän vettä, tapahtuu koko kehon happamoitumista. Näitä ovat virvoitusjuomat, viljat, sokeria sisältävät ruoat, sokerin korvikkeet, leivonnaiset, lihatuotteet ja liha.
Happamoituminen on vaarallista, koska se pahentaa hapen siirtymistä koko kehoon, mikro- ja makroelementit imeytyvät huonosti. Tämä voi aiheuttaa ensinnäkin häiriöitä ruoansulatuskanavassa, solujen aineenvaihdunnassa ja aiheuttaa myös sydän- ja verisuonitauteja, ihosairauksia, luun tiheyden vähenemistä, immuniteettia ja paljon muuta. Ympäristössä, jossa happo-emästasapaino viittaa happamaan, erilaiset loiset, mukaan lukien virukset, sienet ja bakteerit, kasvavat ja lisääntyvät nopeasti.
Nobel-palkittu Otto Warburg sai palkintonsa havainnosta, jonka mukaan syöpäsolut eivät lisäänny happirikkaassa ympäristössä, ja myöhemmin todistettiin, että virukset, bakteerit ja sienet eivät ole aktiivisia sellaisessa ympäristössä. Mitä korkeampi pH on emäksinen, sitä korkeampi happimolekyylien (kalorisaattori) pitoisuus. Happamassa ympäristössä CO2-pitoisuus kasvaa ja maitohappoa muodostuu, mikä luo edellytykset syöpäsolujen kasvulle.
Kuinka tarkistaa kehon pH?
Happo-emästasapainon tarkistaminen on melko helppoa käyttämällä erityistä testiä - testiliuskoja lakmuspaperia, joita voi ostaa apteekista. Optimaalisin pH-tasapaino on 6,4-6,5. On parasta määrittää happo-emästasapaino tunti ennen ateriaa tai kaksi tuntia sen jälkeen.
Virtsan pH voi vaihdella koko päivän. Jos sen arvo on 6,0-6,4 aamulla ja 6,4-7,0 illalla, ei ole syytä huoleen. Kuitenkin, jos testi osoittaa 5,0 ja alle, virtsan pH happamoituu voimakkaasti ja jos 7,5 tai korkeampi, emäksinen reaktio vallitsee. Virtsan pH -arvon perusteella voit määrittää, kuinka hyvin mineraalit imeytyvät elimistöömme, esimerkiksi kalsium, natrium, magnesium.
Mitä syljen pH -arvoon tulee, sen arvo osoittaa entsyymien aktiivista toimintaa ruoansulatuskanavassa, erityisesti maksassa ja vatsassa. Sekoitetun syljen normaali happamuus on 6,8-7,4 pH. Se mitataan yleensä keskipäivällä tyhjään vatsaan tai kaksi tuntia syömisen jälkeen. Suuontelon alhainen happamuus johtaa usein hampaiden reikiintymiseen, ikenien sairauksiin ja pahanhajuiseen hengitykseen.
Mitä ovat happamat ja emäksiset ympäristöt?
Lääketieteessä on sellainen termi kuin "asidoosi" - tämä on liikahappoisuus. Paljon alkoholijuomien juominen ja diabetes mellituksen komplikaatiot johtavat usein tähän tilaan. Happamuuden lisääntyessä voidaan havaita ongelmia sydämessä ja verisuonissa. Henkilö voi lihoa tarpeeksi nopeasti. Hyvin usein tällaisissa tapauksissa on munuaissairaus, virtsarakko ja heikentynyt immuniteetti.
Emästason nousua kehossa kutsutaan alkaloosiksi. Tällöin havaitaan myös mineraalien heikko imeytyminen. Syy tähän sairauteen elimistössä voi olla pitkäaikainen lääkeaineiden käyttö, jotka sisältävät suuren määrän alkalia. Alkaloosi on tarpeeksi harvinaista, mutta se voi myös aiheuttaa vakavia ja negatiivisia muutoksia kehossamme. Näitä ovat ihon ja maksan sairaudet, epämiellyttävä ja voimakas haju suusta ja muut.
Kuinka ylläpitää normaali pH?
Kehon optimaalisen happo-emästasapainon ylläpitämiseksi sinun on juotava tarpeeksi vettä (30 ml / 1 kg kehoa). Elintarvikkeiden osalta emäksisiä rikkaita ruokia pitäisi olla useita kertoja enemmän kuin happamia.
Kasviruoka, kuten vihannekset ja hedelmät, edistää emäksisen reaktion muodostumista, ja viljat, liha, valmisruoka makkaran muodossa, puolivalmisteet, leipomotuotteet ovat happamia. Optimaalisen happo-emästasapainon ylläpitämiseksi on välttämätöntä, että ruokavaliota hallitsevat kasviperäiset ruoat.
Lääkäreiden mukaan on edun mukaista ylläpitää oikea happo- ja alkalipitoisuus kehossa. Vain optimaalisen pH-tasapainon ansiosta kehomme imee ravintoaineita hyvin.
Kehollamme on luonnollisia mekanismeja, jotka parantavat happo-emästasapainoa. Nämä ovat veren, hengityselinten ja eritysjärjestelmän puskurijärjestelmät. Kun nämä prosessit häiriintyvät, kehomme vapauttaa happoja ruoansulatuskanavaan, munuaisiin ja keuhkoihin sekä ihoon. Se pystyy myös neutraloimaan hapot mineraaleilla ja keräämään happoja lihaskudokseen (kalorisaattori). Jos tunnet itsesi väsyneeksi, se voi tarkoittaa, että veren hemoglobiinin rauta neutraloi happoa. Jos huimausta, päänsärkyä, kouristuksia ja unettomuutta havaitaan, tämä voi olla merkki siitä, että magnesiumia käytetään hermoissa, lihaskudoksessa ja luissa.
Tässä on kuinka monta terveysongelmaa voi syntyä happo-emäksen epätasapainosta. Älä anna asioiden mennä itsestään, ota huomioon, että ennaltaehkäisy on avain hyvään terveyteen. Seuraa kehon pH-arvoa säännöllisesti, jotta vältät monia sairauksia.