Tasapainoiset hampurilaiset, se on mahdollista!

Tasapainoiset hampurilaiset, se on mahdollista!

Tasapainoiset hampurilaiset, se on mahdollista!
Hampurilaiset ilahduttavat sekä nuoria että vanhoja, mutta eivät aina riimi terveellisillä ja terveellisillä aterioilla. Gourmet- ja tasapainoisten hampurilaisten valmistaminen keittiössäsi on kuitenkin mahdollista! Tarkista vain ainesosaluettelo ja selvitä, mitkä ovat oikeat valinnat. Tässä muutamia vinkkejä tämän saavuttamiseksi…

Siirry vähärasvaiseen naudanlihaan

Hampurilaisten valmistuksessa ravintoloitsijat käyttävät yleensä tavallista jauhettua naudanlihaa, joka on markkinoiden korkein rasvapitoisuus. Mukaan Elintarvike- ja lääkemääräykset Kanadassa tavallisen jauhetun naudanlihan on sisällettävä enintään 30% rasvaa, 23% keskipitkän vähärasvaista naudanlihaa, 17% vähärasvaista naudanlihaa ja enintään 10% erittäin vähärasvaista lihaa1. Ranskassa puhtaan naudanlihan jauhetun lihan rasvapitoisuuden on oltava 5–20%2. Erityisen vähärasvaisesta lihasta valmistettu jauhelihapihvi rajoittaa merkittävästi rasvan saantia, mikä on liian haitallista kolesterolille ja sydämen terveydelle. 

Lähteet

Elintarvike- ja lääkemääräykset. [Käytetty 27. lokakuuta 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texthighlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Säännöt nro 1760/2000 / CE. [Käytetty 27. lokakuuta 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Jätä vastaus