Sisällys
😉 Hei kaikille! Emme enää ole yllättyneitä uusien eksoottisten hedelmien ilmestymisestä venäläisissä supermarketeissa ja jatkamme uusien "näytteiden" tutkimista. Mihin esimerkiksi papaija sopii? Onko mitään vasta-aiheita? Tästä artikkelissa.
Tällä Keski-Amerikasta peräisin olevalla hedelmällä on monia terveyshyötyjä ja se sisältää vitamiini- ja kivennäisainekompleksin. Tiesitkö, että Meksikon tai Costa Rican kaltaisissa maissa papaija on eniten kulutettu hedelmä? Sen komponentit:
- B-vitamiinit (B1, B2 ja B3) säätelevät hermostoa ja ruoansulatusjärjestelmää;
- nikotiinihappo suojaa hiuksia ja ihoa;
- A- ja C-vitamiinit vahvistavat immuunijärjestelmää ja auttavat välttämään monia sairauksia.
Papaija (melonipuu) on vähäkalorinen hedelmä, ja siksi sitä suositellaan ihmisille, jotka haluavat laihtua. 100 grammaa papaijaa sisältää 50 kaloria.
Papaijan hyödyt keholle
- poistaa yskän;
- suolistoloisten vihollinen;
- papaijalehtitee – parantaa syöpää;
- säätelee kuukautiskiertoa;
- poistaa aknen ja näppylöitä;
- lievittää ekseeman ja psoriaasin oireita;
- vähentää auringonpolttoon liittyvää kipua;
- huolehtii näkökyvystä;
- säätelee hermostoa;
- lisää miesten hedelmällisyyttä;
- afrodisiakki;
- alentaa verensokeria;
- lisää rintamaidon tuotantoa;
- tasapainottaa vaihdevuosien oireita;
- taistelee kroonista ummetusta vastaan;
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- auttaa sulattamaan punaista lihaa ja raskasta rasvaa;
- auttaa ylläpitämään vatsan terveyttä;
- vähentää maha-suolitulehduksen, ärtyvän suolen ja paksusuolentulehduksen oireita;
- vahva antiseptinen aine hyönteisten puremien varalta.
Papaiini on olennainen ravintoaine näissä hedelmissä. Sen vaikuttavalla aineella on kyky parantaa ruoansulatusta ja suoliston prosesseja. Koska syömme ruokaa, joka ei aina ole terveydellemme hyväksi, papaija voi parantaa elämänlaatuamme.
Huono ravitsemus ei vaikuta pelkästään ruoansulatukseen, vaan myös muihin elimiin. Jos ruoansulatusjärjestelmä ei toimi hyvin, ilmenee seuraavia oireita:
- vatsakipu;
- haju suusta;
- lisääntynyt mahahapon happamuus;
- ilmavaivat;
- ummetus;
- suoliston loiset.
Papaijan hyödylliset ominaisuudet ja vasta-aiheet
Asiantuntijat suosittelevat papaijan sisällyttämistä ruokavalioon, koska se voi ratkaista melkein kaikki vatsaongelmat. Lisäksi tämä hedelmä parantaa suoliston läpikulkua, koska sillä on laksatiivisia ominaisuuksia.
Ummetus on yksi XNUMX. vuosisadan ongelmista, jotka johtuvat huonosta ruokavaliosta ja stressistä. Tehokas tapa estää se on syödä papaijaa jälkiruoaksi aterioiden jälkeen. Tämä hedelmä sopii hyvin appelsiinien, persikoiden tai omenoiden kanssa.
Laksatiivisten ominaisuuksiensa ansiosta papaija voi auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja myrkkyistä, jotka joskus kerääntyvät suolistossa vuosia.
Papaija puhdistaa maksan. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sillä on kyky vähentää mahasyövän riskiä. Lisäksi tämä hedelmä rauhoittaa koliikkia tai vatsakramppeja ja suolistohaavoja.
Sen lisäksi, että se on hyvä ruoansulatukselle, on tärkeää korostaa sen hyödyllisiä ominaisuuksia sydämelle. Papaija auttaa estämään ateroskleroosia, sydänkohtauksia ja aivoverenvuotoja.
Nämä ominaisuudet johtuvat A-, C- ja E-vitamiinien (antioksidanttien) läsnäolosta, jotka estävät haitallisten muodostumien kerääntymisen valtimoiden seinämille.
Tästä syystä sinun on sisällytettävä pieni määrä papaijaa päivittäiseen ruokavalioosi, jos huonon kolesterolin taso on korkea.
Противопоказания
Koko vaara piilee kypsymättömissä hedelmissä, jotka voivat sisältää myrkyllistä ainetta – karipaiinia. Se on alkaloidi, joka aiheuttaa ihoärsytystä ja myrkytystä. Hedelmien valintaan tulee suhtautua vastuullisesti. Vasta-aiheinen raskaana oleville naisille.
Papaijaöljyn ominaisuudet
Öljy saadaan hedelmän siemenistä kylmäpuristamalla. Sitä käytetään vain ulkoisesti: ihon ja hiusten hoitoon.
- öljy imeytyy ihoon raviten soluja;
- bakterisidinen vaikutus;
- kosteuttaa;
- auttaa aknen hoidossa;
- käytetään lisäaineena pohjaan hieronnassa, kasvo- ja vartalovoiteessa;
- käytetään osana kasvonaamioita;
- pehmentävä vaikutus;
- vahvistaa ja ravitsee kuivia, hauraita hiuksia (naamiot ja hankaus);
- lisätty kylpyyn (3-4 tippaa).
Video
Muista katsoa video – tässä on lisätietoa papaian hyödyllisyydestä, vasta-aiheista
Ystävät, jätä lisäyksiä ja neuvoja artikkeliin "Miksi papaija on hyödyllistä: hedelmien ja öljyjen käyttö". 😉 Vieraile sivustolla, siellä on paljon hyödyllistä tietoa edessä!