Pitangin (surinamilaisen kirsikan) kaloripitoisuus, raaka. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo33 kCal1684 kCal2%6.1%5103 g
Proteiinit0.8 g76 g1.1%3.3%9500 g
Rasvat0.4 g56 g0.7%2.1%14000 g
Hiilihydraatit7.49 g219 g3.4%10.3%2924 g
vesi90.81 g2273 g4%12.1%2503 g
Ash0.5 g~
Vitamiinit
A-vitamiini, RE75 μg900 μg8.3%25.2%1200 g
B1-vitamiini, tiamiini0.03 mg1.5 mg2%6.1%5000 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.04 mg1.8 mg2.2%6.7%4500 g
C-vitamiini, askorbiinihappo26.3 mg90 mg29.2%88.5%342 g
PP-vitamiini, NE0.3 mg20 mg1.5%4.5%6667 g
makroravinteet
Kalium, K.103 mg2500 mg4.1%12.4%2427 g
Kalsium, Ca9 mg1000 mg0.9%2.7%11111 g
Magnesium, mg12 mg400 mg3%9.1%3333 g
Natrium, Na3 mg1300 mg0.2%0.6%43333 g
Rikki, S8 mg1000 mg0.8%2.4%12500 g
Fosfori, P11 mg800 mg1.4%4.2%7273 g
Hivenaineet
Rauta, Fe0.2 mg18 mg1.1%3.3%9000 g
 

Energia-arvo on 33 kcal.

  • kuppi = 173 g (57.1 kCal)
  • hedelmä ilman jätettä = 7 g (2.3 kcal)
Pitanga (Surinamese kirsikka), raaka runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: C-vitamiini - 29,2%
  • C-vitamiini osallistuu redoksireaktioihin, immuunijärjestelmän toimintaan, edistää raudan imeytymistä. Puutos johtaa löysään ja vuotavaan ikeniin, nenäverenvuotoon veren kapillaarien lisääntyneen läpäisevyyden ja haurauden vuoksi.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 33 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, miten Pitanga (Surinamese kirsikka) on hyödyllinen, raaka, kalorit, ravintoaineet, Pitangan (Surinamese kirsikka) hyödylliset ominaisuudet, raaka

Jätä vastaus