Sitruunat ja sitruunamehu voivat tarjota uskomattomia terveyshyötyjä. Ne sisältävät välttämättömiä A- ja C-vitamiineja sekä rautaa ja foolihappoa. On monia syitä, miksi on erittäin suositeltavaa juoda sitruunamehua aamulla.
Sitruuna syövän vastaisena aineena
Sitruunahedelmät sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan syöpää vastaan. Nämä aineet hidastavat ikääntymistä ja vähentävät syöpäsolujen muodostumisen todennäköisyyttä. Lisäksi sitruuna on neutraloija, joka auttaa normalisoimaan kasvainten kasvuun osallistuvan happotasapainon.
Sitruuna parantaa imunestejärjestelmän toimintaa
Imukudosjärjestelmä suorittaa nesteen poistamisen kudoksista. Se kuljettaa myös rasvahappoja ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa.
Sitruuna on hyvä aivojen toiminnalle
Sitruunoiden sisältämä kalium ja magnesium parantavat hermoston ja aivojen toimintaa.
Sitruunoiden käyttö diureettina
Sitruunoiden syömisellä on positiivinen vaikutus maksaentsyymeihin. Tämän seurauksena toksiinit ja muut haitalliset aineet poistuvat kehosta.
Sitruunat auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmääsi
Sitruunassa olevan C-vitamiinin on toistuvasti osoitettu vähentävän vilustumisen vakavuutta ja heikentävän niiden kestoa. Sitruunalla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia.
Auta sitruunoita laihduttamiseen
Painonpudotuksen seurauksena ruoansulatus paranee ja sapen tuotanto lisääntyy, mikä tuhoaa aktiivisesti rasvoja. Lisäksi sitruunat vähentävät merkittävästi halua syödä.
Sitruunat mielialan parantamiseksi
Sitruunat parantavat kokonaisvaltaisesti kehon työtä, minkä seurauksena kaikki energiatasot saavat tietyn lisäyksen. Sitruunoiden korkea C-vitamiinipitoisuus vähentää ahdistusta ja väsymystä sekä lievittää stressiä.
Sitruunoiden anti-inflammatoriset ominaisuudet
Sitruunat osallistuvat aktiivisesti kehon myrkkyjen poistoon, mikä parantaa vatsan lisäksi myös nivelten toimintaa. Tämän seurauksena kipu häviää ja turvotus vähenee.
Sitruunamehun edut ruoansulatuskanavalle
Sitruunamehun juominen vaikuttaa positiivisesti sapen tuotantoon, mikä parantaa ruoansulatusta. Lisäksi sitruunamehu ehkäisee tehokkaasti närästystä.
Ihon puhdistus sitruunalla
Sitruunamehu on luonnollinen antiseptinen aine. Sitä voidaan levittää mehiläisten pistoille tai auringonpolttamalle turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Sitruunan antioksidantit vähentävät aknea ja ryppyjä ja antavat iholle terveen hehkun.
Sitruuna normalisoi kehon pH-tason
Sitruunat ovat erittäin happamia. Ne ovat kuitenkin erikoislaatuisia emäksisiä ruokia. Kun sitruunamehua sekoitetaan veteen, kehossa muodostuu molekyylejä, jotka auttavat normalisoimaan pH-tasapainoa.
Sitruuna vilustuminen
C-vitamiinia sisältävien ruokien syöminen vähentää flunssan ja vilustumisen vakavuutta. Ensinnäkin se koskee sitruunoita.
Sitruuna auttaa hammasongelmien ratkaisemisessa
Sitruuna poistaa hajuja ja raikastaa hengitystä sekä puhdistaa hampaat. Tätä varten sinun on lisättävä hammasharjaasi sitruuna. Parhaan tehon saavuttamiseksi purista sitruunamehu lasilliseen vettä ja juo se aamulla.