Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 88 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteiinit | 3.02 g | 76 g | 4% | 4.5% | 2517 g |
| Rasvat | 0.77 g | 56 g | 1.4% | 1.6% | 7273 g |
| Hiilihydraatit | 17.83 g | 219 g | 8.1% | 9.2% | 1228 g |
| Ravintokuitu | 2.9 g | 20 g | 14.5% | 16.5% | 690 g |
| vesi | 75 g | 2273 g | 3.3% | 3.8% | 3031 g |
| Ash | 0.48 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| beetakaroteeni | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| Luteiini + zeaksantiini | 35 μg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.083 mg | 1.5 mg | 5.5% | 6.3% | 1807 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 4.4% | 2571 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.28 mg | 5 mg | 5.6% | 6.4% | 1786 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.178 mg | 2 mg | 8.9% | 10.1% | 1124 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 36 μg | 400 μg | 9% | 10.2% | 1111 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 6.3 mg | 90 mg | 7% | 8% | 1429 g |
| K-vitamiini, filokinoni | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| PP-vitamiini, NE | 1.726 mg | 20 mg | 8.6% | 9.8% | 1159 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 213 mg | 2500 mg | 8.5% | 9.7% | 1174 g |
| Kalsium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Magnesium, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5% | 5.1% | 2222 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Rikki, S | 30.2 mg | 1000 mg | 3% | 3.4% | 3311 g |
| Fosfori, P | 70 mg | 800 mg | 8.8% | 10% | 1143 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.6% | 4390 g |
| Mangaani, mn | 0.126 mg | 2 mg | 6.3% | 7.2% | 1587 g |
| Kupari, Cu | 36 μg | 1000 μg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Seleeni, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.5% | 7857 g |
| Fluori, F | 14.6 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.5% | 27397 g |
| Sinkki, Zn | 0.37 mg | 12 mg | 3.1% | 3.5% | 3243 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 9.09 g | enintään 100 г | |||
| Glukoosi (dekstroosi) | 0.35 g | ~ | |||
| laktoosi | 0.03 g | ~ | |||
| sakkaroosi | 8.5 g | ~ | |||
| fruktoosi | 0.2 g | ~ | |||
| Välttämättömät aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.123 g | ~ | |||
| valiini | 0.173 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.083 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.121 g | ~ | |||
| leusiini | 0.326 g | ~ | |||
| lysiiniä | 0.128 g | ~ | |||
| metioniini | 0.063 g | ~ | |||
| treoniini | 0.121 g | ~ | |||
| tryptofaania | 0.021 g | ~ | |||
| fenyylialaniinin | 0.141 g | ~ | |||
| Vaihdettavat aminohapot | |||||
| alaniini | 0.276 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.229 g | ~ | |||
| glysiini | 0.119 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.596 g | ~ | |||
| proliini | 0.274 g | ~ | |||
| seriini | 0.143 g | ~ | |||
| tyrosiini | 0.115 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.025 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Kyllästetyt rasvahapot | 0.184 g | enintään 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.159 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.022 g | ~ | |||
| 20: 0 arakiininen | 0.004 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.182 g | väh. 16.8 г | 1.1% | 1.3% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.182 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.342 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 3.1% | 3.5% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.329 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.014 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.014 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 1.6% | 1.8% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.329 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 7% | 8% |
Energia-arvo on 88 kcal.
- 0,5 kuppi = 82 g (72.2 kCal)
- pakkaus (10 oz) = 284 g (249.9 kCal)
Tunnisteet: kaloripitoisuus 88 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, mitä hyötyä