Sisällys
Hei hyvät sivuston lukijat! Dystyminen persoonallisuustyyppi on Leonhardin mukaan masentavin ja tylsin muiden tyyppien joukossa.
Ja tänään saamme selville, mitkä ovat hänen tärkeimmät hahmonsa piirteet sekä resurssit ja rajoitukset. Näiden tietojen avulla voit saavuttaa suurimman hyödyn vuorovaikutuksessa hänen kanssaan.
Luonteen ominaisuudet
Kuten jo mainittiin, distimit keskittyvät enemmän negatiiviseen. He onnistuvat järkyttymään ja kokemaan surua, vaikka heidän elämässään tapahtuu iloisia tapahtumia.
Ainakin he huomaavat vain asioita, jotka voivat häiritä heitä. Onni kulkee heidän ohitseen kuin matkalla, ei viipymättä muistoissa ollenkaan.
Ne eroavat hitaasta ajattelusta ja reaktioista erilaisiin ärsykkeisiin. Ennen kuin sanovat mitään, he seisovat pitkän tauon, kokoavat ajatuksensa ja miettivät jokaista sanaa. He eivät osallistu aktiivisesti keskusteluihin, enimmäkseen he kuuntelevat hiljaa ja lisäävät toisinaan huomautuksia ja kommentteja.
Dystymisen tyyppinen lapsi on helppo tunnistaa, hän on yleensä epävarma, arka ja ujo. Häntä nähdään harvoin soittamassa, johon liittyy kovaa naurua.
Hän keskittyy yleensä rakennuspalikoihin ja mosaiikkiin ja kieltäytyy osallistumasta kilpailuihin ja muihin ryhmäkokouksiin.
Hän pitää parempana yksinäisyydestä, joten hän on rauhallisempi ja turvallisempi, ja hänelle annetaan mahdollisuus pohtia joitain elämän surullisia puolia, kun kukaan ei häiritse häntä keskusteluilla.
Ammatillinen toiminta
He ovat erinomaisia työntekijöitä, vain sillä ehdolla, että heille ei anneta tiukkaa aikakehystä ja he vaativat nopeita tuloksia. He pystyvät tekemään huolellista ja yksitoikkoista työtä, jota kaikki eivät tee, tarkistaen huolellisesti kaikki yksityiskohdat ja vivahteet.
Vastuullinen ja tehokas. Voit varmasti luottaa distimiin, jos he suostuivat ratkaisemaan jonkin ongelman, he eivät hylkää sitä kesken matkan. Ja he pitävät sanansa.
Toistuva vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa aiheuttaa jännitteitä ja stressiä, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän hyvinvointiinsa ja tuottavuuteensa. Siksi on parempi valita ammatti, joka ei liity viestintään ja vastuullisten päätösten tekemiseen.
Tällä psykotyypillä on pitkälle kehittynyt oikeudentunto. Hän ei varasta, vaaranna yritystä ja työntekijöitä eikä riko kulissien takana asetettuja rajoja.
Johtoasemassa hän saa tunnustusta alaisilta, jotka voivat turvallisesti luottaa hänen tunnollisuuteen ja tahdikkuuteen.
Epäonnistumisten sattuessa hän on taipuvainen syyttelemään itseään huolimatta siitä, että hän ei täysin pystynyt vaikuttamaan joihinkin tapahtumiin.
Ylivoimaiset esteet voivat saada hänet hermoromahdukseen, koska hän ei täysin pysty selviytymään vaikeuksista ja löytämään nopeasti optimaaliset tavat ratkaista ongelmia.
Siksi hän ei stressihetkellä ajattele, mitä tehdä virheiden korjaamiseksi, vaan antautuu täysin itseruiskutusprosessille.
Dystyminen häiriö
Tämän tyyppisen hahmon korostuksen vaara piilee siinä, että hän pystyy tuomaan itsensä synkillä ajatuksilla ja keskittymällä vain negatiiviseen mielenterveyshäiriöön nimeltä dysthymia.
Tämä on masennusta, vain kevyessä muodossa. Se vain kestää tavallista kauemmin. Siksi on suositeltavaa, että sen hoitavat pätevät asiantuntijat odottamatta tilan paranevan itsestään.
Dystymian vaara piilee siinä, että se voi alkaa jo murrosiässä ja kestää noin kaksi vuotta.
Siksi yleensä potilaat itse ja heidän läheiset ihmiset tulevat yksinkertaisesti siihen tulokseen, että heitä hälyttävät oireet ovat vain luonteenpiirteitä ja näkevät ne itsestäänselvyytenä, jonka kanssa sinun on vain tultava toimeen.
Tässä on toinen syy, miksi on niin tärkeää mennä lääkäriin, kun ensimmäiset dystymian oireet ilmaantuvat. Psykoterapeutti tai psykiatri pystyy diagnosoimaan häiriön olemassaolon tai puuttumisen.
näyttö
Seuraavat oireet voivat vaivata kahta tai jopa kolmea vuotta peräkkäin. Parantumishetket ovat melko todennäköisiä, mutta ne ovat lyhytaikaisia ja vaihtelevat noin 10–14 päivää.
- Suhtautuminen tulevaisuuteen on äärimmäisen negatiivinen, kun taas menneisyyttä muistetaan peloissaan. Se on idealisoitu, vaikka sillä hetkellä henkilö ei tuntenut tapahtuneen arvoa. Se on hankittu ajan myötä nostalgiana.
- Keskittymiskyky heikkenee, huomio on hajallaan, eikä henkilö yksinkertaisesti pysty pitämään sitä kiinni, hallitsemaan sitä.
- Matala energiataso vastaavasti heikentää tehokkuutta, et halua nousta sängystä aamulla ja yleensä liikkua.
- Unettomuus, painajaiset.
- Muutos ruokahalussa, useimmiten se lisääntyy, kun tätä häiriötä sairastava henkilö pyrkii nauttimaan elämästä korvaamalla ahdistuksen ja toivottomuuden tunteen ruoalla. Mutta on tilanteita, joissa ruoka kieltäytyy. Kaikki riippuu siitä, kuinka hän on tottunut reagoimaan stressaaviin tilanteisiin ja selviytymään jännitteistä.
- Seksuaalisen halun puute, alhainen kiihtyvyys.
- Itsetunto laskee kriittisesti. Ihminen ei voi luottaa resursseihinsa ja kykyihinsä, hän ei usko kykenevänsä johonkin.
- Tyytyväisyyden menetys toiminnoista, jotka ennen miellyttivät. Eli hän tuntee välinpitämättömyyttä suosikkiharrastuksiaan ja jopa läheisiä ihmisiä kohtaan.
Hoito
Dystymiaa hoidetaan yleensä psykoterapialla sekä psykiatrin määräämillä lääkkeillä.
Yleensä nämä ovat masennuslääkkeitä mielialan normalisoimiseksi ja potilaan palauttamiseksi kokemaan kaikenlaisia tunteita ja aistimuksia surun, toivottomuuden ja surun lisäksi.
On myös tärkeää diagnosoida toissijaisten mielenterveyssairauksien esiintyminen, jotka ovat syntyneet tämän häiriön kehittymisen seurauksena.
Esimerkiksi sosiaalinen fobia, paniikkikohtaukset, riippuvuus alkoholista, nikotiinista ja muista psykoaktiivisista aineista, joita potilas käyttää parantaakseen emotionaalista tilaansa, voi ilmaantua.
Useiden vuosien synkkyys on melko vaikea testi. Miksi usein yritetään tehdä itsemurhaa päästäkseen eroon kärsimyksestä.
Vakavissa tapauksissa voimme puhua "kaksoismasennusta", jolloin dysthymia esiintyy toistuvien masennustilojen yhteydessä.
Suositukset
- Dystim-persoonallisuuksien tulisi noudattaa terveellisiä elämäntapoja. Eli noudata ruokavaliota, harjoittele, vietä paljon aikaa ulkona ja hylkää kokonaan nikotiini ja muut riippuvuutta aiheuttavat aineet.
- Pysähdy eristäytymään, jotta voit nauttia epätoivosta, joka on tyypillistä tälle psykotyypille. Yritä löytää itsestäsi voimaa kommunikoida muiden ihmisten kanssa, muuten etäännytät itsestäsi niin paljon, ettei ole helppoa liittyä sellaiseen hetkeen täydessä vauhdissa olevaan sosiaaliseen elämään.
- Etsi syitä nauraa ja olla onnellinen. Pelaa peliä ja yritä löytää mahdollisimman monta positiivista syytä tilanteeseen. Jos esimerkiksi alkoi sataa, niin mieti miksi se on hyvä eikä huono, jos et pidä siitä.
- Jos rakkaasi kuuluu tähän hahmokorostukseen, ylistä häntä mahdollisimman usein. Tämä auttaa nostamaan hänen itsetuntoaan ja mahdollisesti mielialaansa.
Valmistuminen
Ja siinä kaikki tälle päivälle, rakkaat lukijat! Lopuksi suosittelemme, että tutustut muihin hahmon korostuksiin, sekä Lichkon että Leonhardin luokituksen mukaan.
Voit aloittaa esimerkiksi mukautuvalla persoonallisuustyypillä.
Pidä huolta itsestäsi ja ole onnellinen!
Materiaalin on laatinut psykologi, Gestalt-terapeutti, Zhuravina Alina