Hei hyvät sivuston lukijat! Tänään puhumme siitä, mikä on ahdistunut persoonallisuustyyppi. Selvitämme hänen vahvuutensa ja heikkoutensa sekä saamme suosituksia kuinka selviytyä ahdistuksesta ja muista liian usein kokevista tunteista.
Pääpiirteet
Huolestuneita ihmisiä kutsutaan myös epäilyttäviksi. He panikoivat pienimmistäkin provosoinneista ja ovat huolissaan hetkistä, jolloin muut ihmiset eivät edes räpäyttäisi silmiään.
He eivät osaa puolustaa rajojaan ja näkemyksiään. Siksi yritykset ovat yleensä hiljaa, pelkäävät sanoa jotain väärin. Näin ollen tämä käyttäytymistyyli vaikuttaa itsetuntoon, eikä parhaalla tavalla.
He ovat alistuvia ja arkoja, mutta joskus yrittäessään piilottaa haavoittuvuuttaan he pelaavat pelottomien ja itsevarmojen yksilöiden roolia. Luonnollisesti tämä luonteen ja käytöksen välinen ristiriita on heti ilmeinen.
Tämän hahmon korostuksen edustajilla on yleensä monia syitä huoleen. Alkaen huolista tulevaisuudestasi, terveydestäsi ja menestyksestäsi ja päättyen huoleen läheisistäsi.
Tällaisen perheen lapset ovat yleensä ylihuollon ja liiallisen valvonnan alaisia. Ahdistunut vanhempi ei pysty selviytymään tunteistaan, joten hän rajoittaa lapsen vapautta. On helpompaa, kun hän on silmiesi edessä ja tekee vain sen, minkä hän sai tehdä. Sitten syntyy illuusio, että lapsi on turvassa.
Vastuullinen ja ahkera, esiintyy erinomaisesti työntekijänä. Ainoa asia on, että he voivat kestää vaivaa ja epäoikeudenmukaista kohtelua peläten sanoa, että he eivät ole tyytyväisiä. Pystyy tekemään yksitoikkoista työtä ilman, että muut tehtävät häiritsevät, vaikka se ei olisi ollenkaan mielenkiintoista.
Ystävällinen ja vieraanvarainen. Uskollisia ystäviä, jotka tulevat aina apuun, tukevat ja kuuntelevat tarvittaessa.
He tekevät päätöksen pitkään, koska pelkäävät tehdä virheen ja punnitsevat huolellisesti edut ja haitat. Aika kuluu, samoin kuin päätöksen kiireellisyys, joten periaatteessa käy ilmi, että he eivät tee valintoja elämässään, vaan kulkevat virran mukana. Sitten voit ainakin siirtää vastuun epäonnistumisista muille ilman, että syyllistät itseäsi.
Koska hermosto on usein jännityksessä, se voi joskus epäonnistua, koska se ei kestä tällaista kuormaa. Esimerkiksi fobisten häiriöiden, masennuksen, neuroosien ja niin edelleen esiintymisen muodossa.
Detstvo
Ahdistuneet lapset pelkäävät yleensä jäädä huoneeseen, jos ympärillä ei ole aikuisia, he eivät nuku ilman lamppua ja piiloutuvat kirjaimellisesti peiton alle kauhulta ukkosmyrskyn aikana. He saattavat jopa välttää kommunikoimista ikätovereidensa kanssa, koska he ajattelevat kiusaavansa ja loukkaavansa heitä.
Varo koiria ja muita eläimiä, jotka eivät voi aiheuttaa vahinkoa. He käyttäytyvät hiljaa koulussa ja ovat erittäin huolissaan, jos opettaja on tyytymätön heidän tietoihinsa tai käytökseensä.
Valitettavasti tällainen käyttäytymistyyli johtaa siihen, että tällainen lapsi alkaa todella vainota ja osoittaa aggressiota häntä kohtaan. Loppujen lopuksi hän ei puolusta itseään, hän on helposti peloissaan ja valmis olemaan hiljaa, jos häntä syytetään muiden ihmisten kepposista.
Hän ei pidättele kyyneleitä haavoittuvuutensa vuoksi, joten tiukkaa, autoritaarista vanhemmuuden tyyliä tulee välttää.
Suositukset
- On tärkeää tunnustaa, että olet liian epäluuloinen ja ahdistunut, jos todella kuulut tähän hahmokorostukseen Leonhardin mukaan. Loppujen lopuksi, kuinka muuttaa, jos kiellät ongelman olemassaolon? Siksi ensimmäinen askel on ymmärtää, että tällainen elämänkäsitys tuo enemmän rajoituksia kuin se auttaa toteuttamaan potentiaaliaan ja toiveita. Älä vain mieti sitä tosiasiaa, että olet herkempi ja levottomampi kuin muut. Ymmärrä vain, että on joitain vivahteita, joita sinun on työstettävä ja että on täysin mahdollista muuttaa.
- Joka kerta kun sinusta tuntuu, että menetät hallinnan tunteidesi ja käyttäytymisesi suhteen, että tunteet ovat "ylivoimaisia", yhdistä rationaalisuus. Sanotaan, että siitä tuli hyvin pelottavaa - paniikkiin langettamisen sijaan kysy itseltäsi selventäviä kysymyksiä pelkosi aiheesta. Esimerkiksi kun kuulet terävän äänen, saatat ajatella, että varkaat kiipeävät sisään tarkoituksenaan tehdä uusi murha. Ja voit etsiä muita syitä, todellisempia. Yhtäkkiä se oli vain oksa, joka osui ikkunaan tuulenpuuskalla?
- Häiritsevän luonteen korostumisen erityispiirteet huomioon ottaen on valittava ammatti, jossa julkinen puhuminen ja toistuva kohtaaminen muiden ihmisten kanssa on suljettu pois. Tarve tavata ja kommunikoida aiheuttaa jännitteitä, ja turhaa stressiä on parasta välttää.
- Käyttäytymisen korjaaminen on mahdotonta, jos sisällä on kaaos. Eli jos tunteet ottavat vallan ja ahdistuksesta on vaikea nukahtaa. Siksi on suositeltavaa aluksi yrittää rentouttaa hermostoa. Harrasta esimerkiksi meditaatiota, harjoittele erilaisia rentoutustekniikoita, jotka auttavat sinua löytämään rauhan ja rauhan tunteen.
- Ahdistus syntyy yleensä, kun ajatellaan tulevaisuutta, todennäköisesti epämiellyttäviä tapahtumia. Tuo rauhaa elämääsi oppimalla huomaamaan nykyhetki. Eli todellisuus, joka voi hyvinkin osoittautua ei niin pelottavaksi, toisin kuin fantasiat.
- Kun paniikki iskee, yritä jatkaa toimintaasi ilman taukoja antautuaksesi täysin ajatuksiin. Työ ahdistuneelle ihmiselle on paras parantaja, koska se mahdollistaa hajamielisyyden ja pysäyttää pelottavien ajatusten virran. Yleensä emotionaalisesta tilasta huolimatta johda tuttua elämäntapaa.
Valmistuminen
Koska epäilyttävä henkilö on yleensä huolissaan ongelmista, joista muun tyyppiset hahmokorostukset eivät välitä, hän joutuu harvoin vaarallisiin tilanteisiin.
Jos vain siksi, että hän laskee etukäteen kaikki riskit, "syötöt", hän ei sekaannu seikkailuihin eikä sijoita rahojaan kyseenalaiseen liiketoimintaan.
Tämä mahdollistaa vakauden ja vakauden. Huolimatta siitä, että kaikki on emotionaalisesti horjuvaa sellaiselle henkilölle.
Ja siinä kaikki tälle päivälle, rakkaat lukijat! Tilaa sivuston päivitykset ja jätä kommenttisi, annamme ehdottomasti palautetta ja yritämme vastata esitettyihin kysymyksiin.
Ja jotta voit erottaa paremmin kaiken tyyppiset hahmokorostukset, suosittelemme, että tutustut jokaiseen olemassa olevaan. Voit aloittaa esimerkiksi introvertista.
Pidä huolta itsestäsi ja ole onnellinen!
Materiaalin on laatinut psykologi, Gestalt-terapeutti, Zhuravina Alina