Sisällys
Rinta sattuu ennen kuukautisia: mitä tehdä? Video
Monet naiset raportoivat kipeän kivun esiintymisestä rintarauhasissa ennen kuukautisten alkamista. Ja vaikka ne näyttävät olevan luonnollinen ilmiö, joka liittyy naisen kehon fysiologisiin sykleihin, ne eivät välttämättä ole aina vaarattomia.
Rintakipu ennen kuukautisia
Syyt rintakipuun PMS: n aikana
Premenstruaalinen oireyhtymä tai PMS on naisen keholle ominainen tila, jossa tapahtuu muutoksia, jotka liittyvät hedelmöittymättömän munan hylkäämiseen. PMS on monimutkainen oirekompleksi, joka ilmenee useissa aineenvaihdunta-hormonaalisissa, neuropsykologisissa ja vegetatiivisissa verisuonisairauksissa, jotka ilmenevät vaihtelevasti tietyllä naisella ja riippuvat organismin yksilöllisistä ominaisuuksista.
Lähes 80% naisista havaitsee näiden häiriöiden esiintymisen, useimmissa heistä PMS: ään liittyy fyysistä ja emotionaalista-psykologista epämukavuutta, motivoimattoman aggression hyökkäyksiä, ärtyneisyyttä ja kyynelisyyttä, kipua alavatsassa ja rinnassa
Syy tyypillisten rintakipujen ilmaantumiseen ovat muutokset rintarauhasen kudosten rakenteessa, jotka liittyvät seuraavaan naisen kehon toimintojen syklisiin uudelleenjärjestelyihin, joita säätelevät hormonit, kuten estrogeeni, prolaktiini ja progesteroni.
Edellisen kuukautiskierron jälkeen naisen koko keho, rinta mukaan lukien, valmistautui raskauden ja imetyksen alkamiseen. Joillakin naisilla tällaiset muutokset tulevat jopa havaittaviksi: kuukautiskierron loppuun mennessä rinnat lisääntyvät, koska rauhaskudosten tilavuus kasvaa. Jos hedelmöitys ei tapahdu ja hedelmöittymätön muna poistuu kohdusta, rauhaskudokset alkavat surkastua ja rinnat kutistua. Tähän prosessiin liittyy kipua ja se on luonteeltaan syklistä; lääkärit kutsuvat sitä mastodyniaksi ja sitä pidetään luonnollisena ja normaalina fysiologisena ilmiönä.
Rintakipu ennen kuukautisia on huolestuttava
Vaikka sinulla olisi rintakipuja heti ensimmäisten kuukautisten jälkeen, sinun on silti nähtävä ja neuvoteltava sekä gynekologin että mammologin kanssa, ja vielä enemmän, kun sykliset kivut, jotka aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, ovat ilmestyneet suhteellisen äskettäin. Joskus niiden syy ei ole vain involutionaaliset prosessit rintarauhasen kudoksissa, vaan myös melko vakavat sairaudet, kuten onkologia ja kilpirauhasen toimintahäiriö. Varmista, että näin ei ole, sinun on myös käytävä endokrinologilla.
Lantion elinten toimintahäiriöt, munasarjojen tulehdus, hormonaalinen epätasapaino, sukupuolielinten infektiot tai kystan muodostuminen voivat olla syynä erittäin voimakkaaseen rintakipuun.
Kuukautiset ovat lisätaakka monille sisäelimille ja -järjestelmille, joten ne voivat aiheuttaa niin sanottua epäsuoraa kipua, jonka voivat aiheuttaa: interkostaalinen neuralgia, hermotulehdus, sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmat.
Varmistaaksesi, että näin ei ole, sinun on läpäistävä testit, mm. ja onkologisten merkkiaineiden osalta tarkista kilpirauhasen toiminta, tee mammografia ja rintarauhasen ja mahdollisesti lantion elinten ultraääni. Kun lääkärit poistavat kaikki muut syyt, se tarkoittaa, että olet melko terve ja rintakipu on todella "vain" oire PMS: lle.
Kuinka vähentää rintakipua ennen kuukautisia
PMS-oireen lääketieteellisissä tutkimuksissa tuskallisten tunteiden voimakkuuden ja keston riippuvuus siitä, kuinka hyvin nainen syö, onko hänen ruokavalionsa tasapainoinen. Hedelmien, vihannesten, vähärasvaisten maitotuotteiden, lihan ja kalan, äyriäisten, täysjyväviljojen ja leipien syömisellä on positiivinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin ja normaaliin aineenvaihduntaan.
On parempi välttää alkoholia, tyydyttynyttä rasvaa, suklaata ja kahvia PMS: n aikana.
Hormonaalisen taustan normalisoimiseksi valikossa on oltava soijatuotteita, pähkinöitä ja siemeniä. Ruokavalion tulee sisältää kalsiumia, magnesiumia, B6- ja E-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita, lääkärin kanssa neuvoteltuaan voit määrätä lisäksi sinulle sopivia monivitamiini- tai kivennäisvalmisteita. Muista, että terveelliset elämäntavat, jotka voivat helpottaa PMS:ää, sisältää fyysisen aktiivisuuden. Aerobinen harjoittelu ja reipas kävely ovat edullisia eivätkä vie paljon aikaasi, mutta tuovat suuria etuja.
Älä ota kipulääkkeitä kipua varten PMS: n aikana, kun päätät saada lapsen
Jos et voi tehdä ilman lääkkeitä, voit käyttää perinteisiä kipulääkkeitä: asetaminofeeniä (tylenolia) tai niitä, jotka kuuluvat ei-steroidiseen ryhmään: ibuprofeeni, naprokseeni tai tavallinen aspiriini. Nämä lääkkeet, vaikka ne annettaisiin ilman lääkärin määräystä, tulee ottaa äärimmäisen varovasti ja vain tapauksissa, joissa kipu on erittäin voimakasta ja aiheuttaa todella epämukavuutta. Komponentit, jotka lievittävät kipua PMS: n aikana, sisältyvät moniin suun kautta otettaviin ehkäisyvalmisteisiin, mutta joskus ne itse aiheuttavat tällaista kipua, kaikki täällä on yksilöllistä ja riippuu hormonaalisesta taustastasi.
Myös mielenkiintoista lukea: kuinka nopeuttaa hiusten kasvua.