Ehkäisy

Ksylitoli. Opinnot⁵ ehdotti ksylitolin tehokkuutta onteloiden estämisessä. Tämä luonnollinen makeutusaine estää bakteereja Streptococcus mutans. Ksylitolia sisältävät purukumit voivat siksi olla hyödyllisiä hampaille.

propolis. Jotkut eläinkokeet ovat osoittaneet lupaavia tuloksia propolisista, mutta ihmisillä saadut tulokset pysyvät sekaisin⁶. Propoliksen kariesta estävistä ominaisuuksista tehdyn yhteenvedon tekijän mukaan tulokset eroavat toisistaan, koska testien aikana käytetyn propoliksen koostumus vaihtelee.⁷.

Juusto. Monien tutkimusten mukaan juuston kulutus voi estää ontelon syntymisen^{8, 9,10}. Tästä kariogeenisestä vaikutuksesta vastuussa ovat juuston mineraalit, erityisesti kalsium ja fosfori. Ne estäisivät hampaiden demineralisoitumisen ja jopa edistäisivät niiden mineralisoitumista¹¹. Tutkimus¹² hän puolestaan ​​ehdotti jogurtin kulutuksen vaikutusta kariekseen, mutta ei kuitenkaan osoittanut samoja tuloksia muille maitotuotteille, kuten juustolle, voille tai maidolle.

Teetä. Tee, vihreä tai musta, auttaisi myös ehkäisemään hampaiden reikiintymistä. Se vähentäisi syljen sisältämän entsyymin toimintaa, jonka tehtävänä on hajottaa tärkkelys yksinkertaisiksi sokereiksi. Vihreällä teellä sanotaan olevan myönteinen vaikutus kariekseen sen polyfenolien vuoksi, jotka rajoittavat kariekseen liittyvän karieksen kasvua.^13,14,15.

Karpalo. Karpaloiden käyttö vähentäisi plakin muodostumista ja hampaiden reikiintymistä. Ole kuitenkin varovainen, koska sitä sisältävät mehut sisältävät usein runsaasti sokeria ja ovat siten huonoja suuhygienian kannalta.¹⁶.

Hypätä. Polyfenolit, humalassa olevat aineet, hidastavat joidenkin tutkimusten mukaan^17,18 plakin muodostumista ja siten osaltaan ehkäistä onteloita.