Kumppanimateriaali
Ei ole mikään salaisuus, että diabetes mellituksen komplikaatioiden hoito ja ehkäisy ovat olennainen osa tätä tautia sairastavien potilaiden elämää. Kerromme sinulle diabeetikoiden elämäntavan ominaisuuksista ja tärkeistä näkökohdista. Noudattamalla näitä keskeisiä sääntöjä voit hallita tautia henkilökohtaisesti.
Ruokavalio on ensimmäinen asia, joka muuttaa diabeetikon elämää diagnoosin vahvistamisen jälkeen. Huolimatta siitä, että lääkäri määrää erityisruokavalion (taulukko), myös yleisesti hyväksytyt lääketieteellisen ravitsemuksen normit toimivat.
Esimerkiksi potilaiden mukavuuden vuoksi ravitsemusterapeutit ovat kehittäneet käsitteen "leipäyksikkö" (XE) - tämä on 12 g hiilihydraatteja missä tahansa elintarvikkeessa. Yksi yksikkö leipää vastaa 25-30 g valkoista tai mustaa leipää tai 0,5 kupillista tattaripuuroa, se sisältyy yhteen omenaan tai kahteen luumuun. On sallittua syödä 18-25 tällaista yksikköä päivässä. Muista, että on tärkeää syödä ruokaa pieninä annoksina 4-5 kertaa päivässä, ja parantaaksesi kylläisyyden tunnetta voit lisätä ruokalistaan kaalia, salaattia, pinaattia, kurkkua, tomaattia ja vihreitä herneitä. Suuren vitamiinipitoisuuden vuoksi raejuusto, soijapavut ja kaurapuuro parantavat myös maksan toimintaa, kärsivät diabeteksesta, joten niiden esiintyminen pöydällä on kaksinkertaisesti toivottavaa.
Liikunta auttaa palauttamaan häiriintynyttä hiilihydraatti-, rasva- ja proteiiniaineenvaihduntaa. Lisäksi tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla on lisääntynyt sydänkohtausten ja aivohalvausten riski, ja liikunta kouluttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää.
Aloita yksinkertaisella päivittäisellä voimistelulla: tee rullia kantapäästä varpaisiin, repäise vuorotellen kantapäät tai tee useita potkuja ja ulota kädet olalle. Endokrinologi neuvoo sinua kuntoilussa, joka sopii sinulle yksilöllisten parametriesi mukaan. Venytysjooga, pilates tai uinti - valinnan avulla voit löytää jotain sielullesi ja terveydellesi.
Lääketieteellinen tutkimus vahvistaa, että nikotiini lisää verensokeria. Alkoholi puolestaan estää maksan tuottamasta glukoosia, ja antihyperglykeemisten lääkkeiden ottamisen taustalla tämä johtaa verensokerin laskuun - hypoglykemiaan. On erityisen vaarallista, että potilas ei aina huomaa tilansa huonontumista juomalla lasillinen tai lasillinen jälkiruokaviiniä, joskus se kestää päivän. Tupakointi ja alkoholin käyttö voivat tehdä koko diabeteksen torjunnan merkityksettömäksi ja lisäksi lisätä vakavien komplikaatioiden riskiä.
Seuraa ruokavalion, hoidon ja liikunnan vaikutuksia auttaa säännöllisesti verensokerin säätelyssä. Kun lääkäri on määrittänyt tavoitellun verensokerisi, yritä estää sen nousua tai laskua. Indikaattoreiden pitäminen tavoitearvojen sisällä auttaa estämään diabeteksen komplikaatioiden kehittymistä silmissä, munuaisissa, hermoissa ja sydämessä. Siksi verensokerimittarien käyttö kotona on niin tärkeää. Monet nykyisistä laitteista on kuitenkin varustettu koodausjärjestelmällä. Potilaan on pakko koodata laite jokaista uutta testiliuskapakkausta varten, ja noin 16% diabeetikoista tekee tämän *.
Insuliiniannoksen laskeminen virheellisten verensokerimittausten perusteella voi johtaa virheeseen. Laitteen etu koska se toimii ilman koodausta: aseta vain testiliuska porttiin ja aseta sormesi pieni veripisara näytteenottopäähän - 8 sekunnin kuluttua tulos näkyy näytöllä. ei sulje pois glukoosittomien sokerien, lääkkeiden ja hapen vaikutusta tulokseen. Kompaktin kokonsa vuoksi kätevä ottaa mukaan matkalle, töihin tai lepoon.
Monet lääkärit suosittelevat perustellusti, että potilaat pitävät päivittäin päiväkirjaa, joka sisältää kirjaa verensokerimittarin lukemista ja heidän hyvinvoinnistaan. Joten voit nähdä edistymisen tai havaita huononemisen ajoissa, jotta voit kääntyä asiantuntijan puoleen ja säätää hoitoa. Lisäksi älypuhelimille on kehitetty sovelluksia, jotka auttavat diabeetikoita noudattamaan hoitoa. Esimerkiksi MySurg -sovellus, joka on saatavana iOS- ja Android -laitteille, toimii hauskassa pelimuodossa - käyttäjää pyydetään "kesyttämään sokerihirviö": jokainen tieto syöttää sinulle pisteitä. Hoidon motivoimiseksi käyttäjät saavat erityistehtäviä.
Päiväkirjan ja laitteiden avulla voit olla valppaana missä tahansa - toimistossa, matkoilla tai viikonloppuna poissa kaupungista.
Yksityiskohtaiset tiedot (CONTOUR ™ TS) löydät
Ilmainen ympärivuorokautinen puhelinpalvelu CONTOUR ™ TS -verensokerimittarille puhelimitse: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19. huhtikuuta 2006
Lähteet:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru