Taitoluistelun oppitunnit

Raikas pakkasilma, hiljaiset pyörteiset lumihiutaleet ja kimaltelevat joulukoristeet jäähalli ... Siellä vallitsee ihana lomailmapiiri. Ajaminen täällä perheen tai ystävien kanssa on todellinen talvi-ilo.

Jotta mikään ei varjoisi sitä, sinun on ensin valittava oikeat luistimet. Valitse koko keskittyen pohjalliseen: sen tulisi olla jalkaa pidempi 4-5 mm. Kenkien ei pitäisi olla liian tiukat, muuten verenkierto häiriintyy ja jalat tulevat nopeasti tunnottomiksi kylmässä. Kenkien ei pitäisi myöskään hengailla. Jos jalkaa ei ole kiinnitetty kunnolla, on vaikea pysyä jäällä.

On tärkeää, että pystyt paitsi ajamaan oikein myös putoamaan oikein. Kun liu'utat, kallista runkoa hieman eteenpäin, jotta pienennät selälle putoamisen riskiä. Jos se on väistämätöntä, yritä ryhmitellä itsesi: paina leuka rintaan ja aseta kätesi eteenpäin. Pehmentä pudotusta kädelläsi, mutta ei koskaan kyynärpäälläsi. Ihannetapauksessa on parempi olla kaatumatta ollenkaan. Ja tätä varten sinun on hidastettava ajoissa. Helpoin ja luotettavin tapa on jarruttaa kantapäällä. Tätä varten tuo jalkasi yhdensuuntaisesti toistensa kanssa ja vedä sukka itseäsi kohti.

Muista, että kentällä on eräänlainen etiketti. Jos et ole varma, kuinka pidät kiinni teristä, luovu aina radasta kunnollisella nopeudella kulkeville luistelijoille. Kentän sivut on suunniteltu aloittelijoille, kun taas keskus annetaan kokeneille harrastajille. Yritä olla rikkomatta yleisen liikkeen suuntaa - se menee aina vastapäivään. Ole erittäin varovainen äläkä häiritse. Heti kun tottuu näihin yksinkertaisiin sääntöihin, alat nauttia ratsastuksesta.

Jätä vastaus