Kumppanimateriaali
Hälinässä, liike -elämän ja loputtomien huolien keskellä ei ole niin helppoa löytää aikaa lepoa, rentoutumista ja toipumista varten. Ja jos tällaista aikaa vielä löytyy, haluat käyttää sen mahdollisimman tehokkaasti, tehokkaasti ja vaikuttavasti. Kuinka tehdä se? Ja minne itse asiassa mennä osaksi uutta energiaa ja terveellistä lepoa? Päätimme auttaa Volgogradin asukkaita ja lähdimme retkelle Wellness Park premium -kuntosalille. Joten kiertue alkaa.
Tänään lähden kiertueelle Wellness -puistoon! Sinä olet valmis?
Minun on sanottava heti, että tämä on ensimmäinen vierailuni kuntokeskuksessa ja henkilökohtainen näkemykseni näkemästäni. Näin hän ilmestyi edessäni .
Ensimmäinen etu on kompleksin valtavat tilat, joissa on oma pysäköintialue ja erittäin kätevä sijainti. Samaan aikaan klubin kävijämäärät lasketaan siten, että jokainen kuntokeskuksen asiakas on mahdollisimman mukava, mikä tarkoittaa, että Wellness Parkissa et näe jonoja kuntosaleille tai suihkulle.
Jokainen uusi kävijä saa klubilta miellyttäviä bonuksia!
"Vierailijoidemme mukavuus on etusijalla", Wellness Parkin johtaja Natalya sanoo, "siksi emme myöskään kuumimmilla kausilla myy normaalia suurempia tilauksia, yritämme luoda mukavimmat ja miellyttävimmät olosuhteet klubimme vierailulle .
Vierailijat varmasti pitävät Wellness Parkin hienosta suunnittelusta, koska sinun on myönnettävä, että jokainen kuntokeskus ei voi ylpeillä moitteettomasta ja tyylikkäästä suunnittelusta.
Jokainen klubin kulma on kaunis
Kaikki mukautuu sielun ja kehon rentoutumiseen
Myös valtava määrä laadukkaita palveluita kuntosalin, kauneuden ja terveyden alalla, jotka ovat aina Wellness Parkin vierailijoiden saatavilla, on yllättävää. On selvää, että jokainen löytää itselleen mieluisan toiminnan tai menettelyn. , ryhmävalmennukset, joissa on laaja valikoima ohjelmia, ainutlaatuinen uima -allas ja lämpögalleria, tanssistudio, kuntosali ja edistyksellinen kauneushoitola. Mutta ensin asiat ensin.
Päätin aloittaa päiväni Wellness Parkissa pilatesilla. Miksi juuri häneltä? Kysyin saman kysymyksen Pilates -kouluttajalta Olgalta, joka on työskennellyt kuntosalilla yli 12 vuotta.
Olga Romanova, eliittiopettaja, Wellness Park, kokemus - 12 vuotta
- Pilates, toisin kuin muut kuntoilujärjestelmät, - Olga Romanova kertoi meille, - toimii syvillä lihaksilla ja tarjoaa paitsi yleisen vahvistavan vaikutuksen koko kehon lihaksiin, myös auttaa parantamaan ryhtiä, tasapainoa, koordinaatiota ja kehon havaintoa . Jos haluamme näyttää kauniilta, liikkua oikein, turvallisesti ja esteettisesti, meidän on valmisteltava ja säädettävä kehomme asianmukaisesti, jotta voimme maksimoida hyvinvointimme ja saavuttaa tehokkaampia tuloksia sekä kuntosalilla että muissa urheilukuormissa. Pilatesissa oikea hengitys, keskittyminen ja liikkeiden tarkkuus ovat ratkaisevassa asemassa, joten aloittelijoille suosittelen aloittamaan yksittäiset oppitunnit valmentajan kanssa, joka auttaa heitä hallitsemaan tekniikan ja ymmärtämään harjoitusten erityispiirteet. Lisäksi vaikuttavat myös kunkin henkilön subjektiiviset ominaisuudet, jotka on vaikeampaa ottaa huomioon ryhmäoppitunnilla kuin yksittäisellä oppitunnilla.
Rehellisesti, harjoittelun tulos vastasi kaikkia odotuksia, niin paljon, että jopa kaltaisellani ei kovin urheilullisella ihmisellä rakkaus urheiluun heräsi yhtäkkiä. Bravo! Uneliaisuus oli kadonnut ja energia lisääntyi ajoittain.
Seuraavaksi suunnitelmassa oli kuntosali.
Soita nyt ja saat ilmaisen kokeilutunnin!
Puhelimet tiedoksi: +7 (8442) 53-39-39, +7 (8442) 53-39-40
Ja seuraavalla sivulla kiertueemme jatkuu!
Kuntokouluttaja on henkilökohtainen opettajasi terveen kehon maailmassa!
On heti huomattava, että Wellness Park -kuntosali on erittäin tilava ja mukava. Kuntoilualan johtavien tuotemerkkien parhaat ammattikäyttöön tarkoitetut laitteet ovat 320 neliömetrin alueella keskittyneet erilaisiin tavoitteisiin, jotka vaihtelevat sydän- ja verisuonilaitteista vapaiden painojen vyöhykkeeseen. Henkilökohtaisten valmentajien ammattitaitoiset palvelut auttavat sinua saavuttamaan maksimaalisen tehon ja parhaan tuloksen luokillasi! "Kyllä", ajattelin itselleni, "sellaisella kuntosalilla sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi harjoittelemaan, halu ilmenee itsestään."
Lopuksi kysyin muutamia kysymyksiä personal trainer Julialleni lähinnä motivaatiosta ja koulutuksen tehokkuuden parantamisesta.
Yulia Dokanaeva, yleisopettaja, yleisurheilun mestari, eteläisen liittovaltion piirin mestari
Ensinnäkin jokaisen klubimme asiakkaan on läpäistävä lääketieteellinen testaus ja perehdytyskoulutus. Suosittelen myös aluksi käyttämään henkilökohtaisen valmentajan palveluita, jotka opettavat sinulle, kuinka tehdä harjoituksia oikein ja tehokkaasti, laskea oikein sallittu kuormitus keholle ja seurata myös terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Kaikki on luonnollisesti yksilöllistä. Toiselle tuleva uintikausi on motivaatio, toiselle lupaus itselleen, kolmannelle maksullinen tilaus. Pääasia on, että tavoite on olemassa, eikä sillä ole niin väliä. Pelkäätkö, ettet kestä kauan? Anna itsellesi koeaika - kestää vähintään kuukauden jatkuva koulutus. Ja uskokaa minua, kun se loppuu, kehonne tottuu säännölliseen stressiin ja vaatii itse kuntosalille menoa, ja tunnit alkavat vihdoin tuoda iloa ja tyydytystä. Merkittävä rooli on myös sillä, miten valmentaja voi perustaa ja kiinnostaa asiakasta. Mutta jälleen kerran, tärkeintä on halun ja halun kasvaa ja muuttua seurakunnalla itse, muuten jopa kokenein valmentaja on valitettavasti voimaton.
Eri tavalla. Yleensä kuukaudessa. Ensinnäkin se riippuu harjoittelun intensiteetistä. Tapahtuu, että tulokset ovat havaittavissa kahden viikon kuluttua. Tarvittava harjoitusaikataulu määräytyy asetettujen tavoitteiden mukaan. Mutta yleisesti ottaen on tarpeen harjoitella vähintään kolme kertaa viikossa. Ja tietysti oikea ravitsemus ja aktiivinen elämäntapa yleensä - et voi tehdä ilman sitä.
Käytännössäni tapauksia oli hyvin vähän, mutta samanlainen tilanne voi silti tapahtua. Suosittelisin tällaisille ihmisille, että he aloittavat henkilökohtaiset oppitunnit kouluttajan kanssa. Yleensä sinun ei pitäisi pelätä ja olla huolissasi! Kaikilla täällä on samanlaisia tavoitteita ja toiveita, joten kompleksit ja ahdistus ovat täysin hyödyttömiä.
Kahden tuottavan harjoituksen jälkeen päätin, että ansaitsen kunnollisen lepoajan. Ajattelematta kahdesti, menin Wellness Parkin lämpögalleriaan, luuta- ja saippuahieronta, suomalainen sauna, turkkilainen sauna, infrapunasauna ja sanarium. Paratiisi tällaisen rentoutumisen ystäville! Valloitin sydämeni ja uima -altaan vesihieronta -toiminnolla ja ainutlaatuisella "elävällä" hopeaioneja sisältävällä vedellä. Oli myös iloisesti yllättynyt siitä, että Wellness Parkin lämpögalleriassa on jääsuihkulähde, jossa on todellista lunta ja "kylmäpylväs" - erityinen huone, joka jäljittelee Kauko -pohjoisten kansojen todellista asuntoa, jossa on pakkasta talviilmaa ja lämpötila 12 astetta pakkasta. En ole koskaan nähnyt mitään tällaista!
Täällä saat todellisen thaihieronnan!
On myös syytä huomata, että Wellness Park ei ole vain ainutlaatuinen leikkipaikka urheilu- ja vesitoimenpiteille, vaan klubilla on myös oma kauneussalonki, jossa on kehittyneet laitteet ja todelliset mestarit. Wellness Parkin asiantuntijat tarjoavat kaikille täyden valikoiman kosmetologipalveluja ja laitteistotekniikoita, erilaisia hierontoja ja , solarium sekä manikyyri ja pedikyyri. Muuten onnistuin arvioimaan solariumin hyödyt henkilökohtaisesti! Minä suosittelen!
Lastenhuoneessa lapsi ei kyllästy!
Tärkeä etu lapsille, joilla on lapsia, on erikoisvarusteiden saatavuus sekä lasten urheiluosastoja, jotka on tarkoitettu lasten kehittämiseen ja urheilukoulutukseen. Täällä voit jättää lapsesi turvallisesti tietäen, että hän, kuten sinäkin, viettää aikaa hyödyllisesti ja iloisesti!
Kuntoilun jälkeen voit rentoutua viihtyisässä kuntobaarissa
Tietysti voit puhua pitkään. Suosittelemme, että tulet katsomaan kaikkea omin silmin! Sanon omasta puolestani, että Wellness Parkissa vietetyn päivän tunteet pysyivät erittäin positiivisina. Niin positiivista, että kädet vedetään lenkkariin, ja silmät juoksevat silloin tällöin kalenterin ympäri - etsimään sopivaa päivämäärää seuraavalle vierailulle. Ja minulla ei ole epäilystäkään siitä, että se varmasti tapahtuu!
Menestys alkaa itsensä kehittämisestä!