Jalkakylpy: paranna jalkasi ja rentouta kehoasi – onnea ja terveyttä

Monille meistä jalkojen hoito ei ole kutsumus! Testaamme niitä kuitenkin koko päivän ja he huomaavat usein heikentyneensä.

Poikkeuksellisen korkealla hermopäätteiden pitoisuudella jalkamme ovat erittäin herkkiä ulkoisille aggressioille… ja samalla myös niille tarjoamillesi pienille nautinnoille.

Joten ala hemmotella heitä heidän ansaitsemallaan tavalla! Tässä on täydellinen artikkeli jalkakylvystä: menetelmiä ja etuja.

Onko kaikilla jalkakylpyillä sama vaikutus?

Ehdottomasti ei. Jalkakylvyillä voi olla useita hyveitä. Käytetyt ainesosat antavat kylpyyn sen ominaisuudet. Näitä on saatavilla eri teemoilta: kivunlievitys, kauneushoidot, rentoutuminen.

Ennen kuin esittelet sinulle temaattisesti ongelmat, joita jalkakylvyt voivat ratkaista, ja käytettävät ainesosat, katsotaanpa lämpötilaa. Kuuma vesi, kylmä vesi, kuulemme vähän kaikesta ja jokaisella on oma henkilökohtainen mielipiteensä. Tässä faktat:

Kylmä vesi : se on virkistävää. Se energisoi kehoa ja tekee mahdolliseksi taistella väsymystä vastaan, ei vain mielen vaan myös kehon! (äläkä unohda kylmää suihkua)

Itse asiassa kylmä vesi stimuloi verenkiertoa kaikilla tasoilla. Jalkojen ja jalkojen tasolla oleva laskimoiden paluu mahdollistaa erityisesti jalkojen turvotuksen, ylikuumenemisen ja raskaiden jalkojen tunteen torjumisen. Lisäksi, jos kylmäkylvyt ensisijaisesti hoitavat lähialuetta, niillä on myös johdannainen vaikutus, vähän kuin akupunktio.

Siksi koko neurovegetatiivinen (lyhyesti aineenvaihduntapäällikkö), hormonaalinen ja immuunijärjestelmä tehostuu! Ihanteellinen lämpötila kylmälle jalkakylvylle on 15-18 °C.

Kuuma vesi sillä sillä on kaksi päätoimintoa. Toisaalta se pehmentää ihoa, mikä helpottaa hetkessä löydettyjen ainesosien imeytymistä ja täydentäviä tekniikoita, kuten kuorinta.

Toisaalta sillä on hyvinvointivaikutus ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat kaikkiin elimiin. Siksi se on täydellinen liittolainen rentouttavaan kylpyyn! Koettelevan päivän stressin lievittämiseksi kuuma jalkakylpy on vertaansa vailla. Suositeltu lämpötila: 35-40 °C.

Entä haalea vesi tässä kaikessa? Sitä käytetään yksinkertaisesti olemaan kiirehtimättä keholle ja välittäjäaineille nuorille luonnoille. Sillä ei ole niin paljon etuja kuin sen isot sisarukset. Joten en ole sen fani, vaikka se löytyy edelleen joistakin resepteistä.

Kotitekoiset jalkakylvyt: reseptejä ja vinkkejä

Sanoin sinulle: jaloissa on runsaasti hermopäätteitä. Lisäksi ne ovat jatkuvasti kitkassa ja lukittuina epämukaviin kavioihin. Ei siis ihme, että heidän elämämme huomioon ottaen siellä kehittyy paljon kipua ja muita vaivoja. Tässä minun vinkkini.

Pieni salaisuuteni ja tehokas ratkaisuni on käyttää hierontalaitettani kerran viikossa. Tulos on enemmän kuin positiivinen.

Voit tehdä oman kotitekoisen jalkakylvyn. Tässä minun reseptejäni.

Eteeriset öljyt ja suola: loistava yhdistelmä

Karkea suola tai mieluiten Epsom-suola on esi-isien raaka-aine. Vuosisatoja käytetty se sisältää runsaasti mineraaleja, erityisesti magnesiumia. Sillä on kolminkertainen vaikutus: se puhdistaa myrkkyjä, remineralisoi kehoa ja lievittää paikallista kipua.

Eteerisiä öljyjä suositellaan erityisesti ihmisille, jotka työskentelevät seistessä, tallaavat tai kävelevät paljon. Niissä on erilaisia ​​hyveitä, jotka 5 pientä tippaa riittää paljastamaan. Niitä on monia, voit valita haluamasi tehosteen mukaan!

Piparminttu on virkistävä ja virkistävä, ihanteellinen jalkojen tyhjentämiseen stimuloimalla verenkiertoa. Tämä koskee myös lavandiinia.

Salvia eteerinen öljy taistele omalta osaltaan jalkojen liiallista hikoilua vastaan, joka voi olla todellinen haitta sinulle… ja suuri epämukavuus muille!

Kamferi, bergamotti ja vihreä savi (joka se ei ole eteerinen öljy, mutta annat minulle anteeksi) on puhdistavia ominaisuuksia. Siksi ne taistelevat sienten kehittymistä ja erityisesti mykooseja vastaan, tätä vitsausta, jota varpaamme pelkäävät.

Lopuksi inkivääri, ravensare ja talvivihreä auttavat rauhoittamaan tulehdusta.

Huomaa, että eteeristen öljyjen sekoittuminen jalkakylpyveteen on vähäistä. Niiden leviämisen helpottamiseksi voit lisätä siihen puoli teelusikallista avokadoöljyä.

Tärkkelys kutinaan

Puolet mukillista maissi- tai vehnätärkkelystä kaadettuina altaaseen lievittää kutinaa ja kireyttä. Kylvyn jälkeen muista kuivata jalat hyvin, mieluiten puuvillalla välttääksesi jäämiä.

Pieni vinkki: tärkkelysjauhe, meillä kaikilla ei ole sitä kotona! Muuten riisin keittovesi voi tehdä tempun: se on runsaasti D-glukoosia, tärkeintä tärkkelysmolekyyliä.

Jos kutina on varpaiden välissä ja ne näyttävät huonoilta, on todennäköistä, että jalkoihin on kehittynyt hiivatulehdus.

Tässä tapauksessa jalkakylpyyn on lisättävä omenaviinietikkaa. Tällä on todellakin voimakas antifungaalinen vaikutus: se tappaa sieniä, mikä rajoittaa sienen leviämistä ja päästää siitä eroon muutaman käyttökerran jälkeen.

Kosteuttava resepti: koska kuivat jalkasi tarvitsevat rakkautta!

Pehmeyden ja notkeuden saavuttamiseksi jalat tarvitsevat täyteläisiä, ravitsevia elementtejä. Itse asiassa, koska jalkojen iho on erityisen paksu, rasva-aineet ylittävät sen todennäköisimmin.

Kasviöljyt ovat siksi suosittuja ystäviä: oliiviöljy, makea manteli tai arganöljy imeytyvät syvälle orvaskeden kudoksiin.

Valmistusta varten: 2 ruokalusikallista öljyä vesialtaaseen. Öljyä ei tarvitse yrittää sekoittaa veteen, ne eivät sekoitu (piti kuunnella kemiantunteja nuorena!). Lisää munankeltuainen ja taika toimii.

Loistavat jalat tälle kesälle: mahdoton tehtävä?

Esteettinen taso, onko jalkasi helvetin työ? Kun menet rannalle, oletko enemmän varpaista varpaisiin -tyyliin kuin viuhkavarpaisiin? Minulla on mitä tarvitset.

Sano hyvästit torvelle jalkojesi alla

Sarvea ja asperitiesia vastaan: useita isoäidin lääkkeitä.

Puhuuko hyperkeratoosi sinulle? Se on orvaskeden sarveiskerroksen liiallista paksuuntumista. Se liittyy ihon kovettumiseen ja sarvien, syylien ja muun karheuden esiintymiseen. Jokaisessa hyvässä reseptissä, joka yrittää korjata tämän, on kaksi vaihetta: pehmennä ja kuori.

Joten litraan maitoa puristetulla sitruunalla on uskomattomia vaikutuksia. Maito pehmentää ihoa, sitten sitruuna ei puhdista kuolleita solujasi.

Sen kuoriva vaikutus on kemiallista, koska se on happoa: se liuottaa kuivan ihon. Toisin sanoen hemmottelet itseäsi todellisella jalkakuorinnalla: luksusta halvemmalla! Kuoritut jalat paljastavat uuden ja raikkaan ihokerroksen.

Siksi se on pehmeämpi, pehmeämpi ja kirkkaampi. Jos turvotuksesi ovat syvät, ne eivät katoa kokonaan ensimmäisistä kylvyistä, mutta ne vähenevät suuresti!

Onko maitopullo tyhjä? Lisää sitruunoita lähikaupassa? Älä itke ! On olemassa tekniikka, joka on varmasti hieman vähemmän tehokas, mutta jolla on samanlaiset vaikutukset ja joka vaatii vain yhden ainesosan, joka sinulla on välttämättä kaapin pohjalla: poreileva aspiriini.

Upota kaksi tablettia kuumaan vesihauteeseen ja olet valmis. Itse asiassa asetyylisalisyylihappo on keratolyyttinen aine: se pehmentää varpaille ja paksummaksi kuollutta ihoa ennen kuin se kuorii.

Keltaiset kynnet? Älä hätäänny…

Olipa kynnesi kellastuneet hiivatulehduksen tai säännöllisen kynsilakkauksen takia (sinun käskettiin käyttää pohjustetta!), Pelastajasi on sama: ruokasooda. Siitä on melkein tullut minkä tahansa terveys- tai hyvinvointituotteen perusaine.

Sen antimykoottinen vaikutus yhdistyy puhdistaviin ominaisuuksiin, jotka estävät sienen leviämisen ennaltaehkäisevästi.

Lakan kellastuneiden kynsien tapauksessa se on vähän kuin hampaiden valkaisua: ruokasoodan alkaliset ominaisuudet liuottavat kynnen pintakerroksen, jossa tämä ruma väriaine on läsnä. Lievänä hankaavana aineena se poistaa tukkeutumista vahingoittamatta kynttä, toisin kuin jotkut kemikaalit.

Lisävinkki: se ei ole ollenkaan pakollista, mutta myönnän, että nautin hierontalaitteeni ja jalkakylvyn käytöstä silloin tällöin. Mietit, mikä se on, tässä on muutama esimerkki:

Viimeinen sana

Kuten varmasti ymmärrät, jalkakylvyt ovat helppo ja tehokas tapa hoitaa useita kipuja ja esteettisiä ongelmia tai rentoutua. Ihannetapauksessa yhdistä ne hohkakiveen ja sitten kosteusvoiteen kanssa maksimoidaksesi hyödyt.

Älä odota aurinkoisten päivien saapumista päästäksesi töihin. Jalkakylvyn edut ovat progressiivisia, joten ajan myötä sinun on omaksuttava tämä pieni hyvinvointirituaali!

Lopuksi, jos ensimmäinen kylpy ei vastaa odotuksiasi, aloita alusta muuttamalla lämpötilaa ja valitsemalla toinen resepti. Joskus oikean istuvuuden löytäminen vie aikaa