Sisällys
Voiko soija- tai mantelimehu korvata lehmänmaidon?
Vauvasi on turvonnut, kärsii koliikista… Entä jos se olisi peräisin maitotuotteista? Tämä "väärinkäsitys", että lehmänmaito on haitallista lapsille, on pyörinyt verkossa. Yhtäkkiä jotkut vanhemmat houkuttelevat korvaamaan sen soija- tai mantelimehulla. Lopettaa! ” Tämä voi johtaa puutteisiin ja vauvojen kasvun hidastuminen jotka kuluttavat niitä yksinomaan, koska näitä kasvismehuja ei ole mukautettu heidän ravitsemuksellisiin tarpeisiinsa »Vahvistaa tohtori Plumey. Sama vuohen, lampaan, tamman maidolle.
Ennen 1 vuotta, sinun tarvitsee vain valita rintamaito (viite) tai äidinmaito. Vauvanmaidot valmistetaan muunnetusta lehmänmaidosta ja sisältävät proteiineja, lipidejä, hiilihydraatteja, vitamiineja (D, K ja C), kalsiumia, rautaa, välttämättömiä rasvahappoja jne.
Ja 1 vuoden kuluttua, ei ole kysymys myöskään lehmänmaidon korvaamisesta kasvismehuilla, sillä 18-vuotiaaksi asti lapset tarvitsevat 900-1 mg kalsiumia päivässä, joka vastaa 3 tai 4 maitotuotetta. Vaikka kalsiumia olisi muualla kuin maitotuotteissa (palkokasvit, pähkinät, rasvainen kala, väkevöidyt kasvimaidot), se ei välttämättä riitä takaamaan lapsen tarvitsemaa saantia.
Jos lapsellasi on ruoansulatuskanavan häiriöt, ratkaisuja on olemassa. Koostumuksestaan riippuen jotkut äidinmaidonkorvikkeet ovat helpompia sulattaa kuin toiset. Jos lapsesi on allerginen lehmänmaidon proteiinille, hän voi ottaa riisistä valmistettua maitoa tai lehmänmaidon kokonaisproteiinihydrolysaattia – lehmänmaidon proteiini hajoaa hyvin pieniksi "paloiksi", jolloin se ei enää ole. olla allerginen. On myös vuohenmaidosta valmistettuja pikkulasten maitoja, joiden sanotaan olevan paremmin sulavaa. Keskustele tästä lastenlääkärisi kanssa.
Gluteeniallergia lapsilla, mitä oireita?
Lasten gluteeniallergia tai -intoleranssi voi tietysti olla olemassa. Toisaalta se havaitaan hyvin harvoin vauvan ensimmäisten elinvuosien aikana. Se ilmestyy elintarvikkeiden monipuolistamisen aikana noin 3,4 vuoden iässä. Yleisimmät oireet ovat vatsakipu ja painon lasku. Ole kuitenkin varovainen, ettet tee diagnoosia itse! Mene lääkäriin, joka tekee verikokeen ja antaa lapsellesi vatsatutkimukset.
Gluteeniton ruokavalio…: onko se todella välttämätöntä?
Erittäin muodikas, tämä "huono”Käytäntö vehnäpohjaisten tuotteiden (keksejä, leipää, pastaa jne.) poistamisesta laskeutuu pienimpien lautasille. Odotetut edut: parempi ruoansulatus ja vähemmän ylipaino-ongelmia. Se on väärin ! ” Näitä etuja ei ole todistettu, toteaa tohtori Plumey. Ja vaikka tähän ei liity puutteiden riskiä (vehnä voidaan korvata riisillä tai maissilla), lapselta riistetään ilo syödä hyvää pastaa ja aitoja keksejä, jos tämä ei ole perusteltua. . »
Lisäksi gluteenittomia tuotteita ei välttämättä ole terveellisempää. Jotkut ovat jopa epätasapainoisia, ja niissä on paljonlisäaineet ja rasvaa. Tämä ruokavalio on perusteltu vain, jos se on lääketieteellisesti välttämätöntä, kuten gluteeni-intoleranssin tapauksessa. Siksi on tärkeää tarjota taaperoille gluteenittomia reseptejä.
Se sanoi, vaihtelevat tärkkelyksen ja viljan lähteitä (vehnä, tattari, speltti, kaura, hirssi) voi olla hyvä asia lapsen tasapainolle ja kitalaen "kouluttamiseen".
Jos lapsi ei syö lihaa, hän on vaarassa rauta loppumassa, joka on välttämätöntä tehokkaan immuunijärjestelmän ja hyvässä kunnossa olemiselle. Puutosten välttämiseksi vaihtele muita eläinperäisen proteiinin lähteitä – kananmunia, kalaa, maitotuotteita – ja kasviperäisiä – jyviä, palkokasveja. Kasvissyöjillä, jotka jättävät myös kalat pois, voi kuitenkin olla puutetta välttämättömistä rasvahapoista (omega 3), jotka ovat välttämättömiä hyvän aivojen kehitykselle. Vaihtele tässä tapauksessa pähkinäöljyä, rypsiöljyä… Ja lisää kasvumaidon määrää 700 tai 800 ml:aan päivässä.
- Mitä tulee vegaaniseen ruokavalioon, eli ilman eläinperäistä ruokaa, ne ovat lapsilla erittäin masentunut kalsiumin, raudan, proteiinin ja B12-vitamiinin puutteen riskin vuoksi. Tämä voi aiheuttaa anemiaa, kasvuhäiriöitä ja kehitysongelmia.