Jännityspäänsärky on erittäin yleistä ja ihmiset, joilla ei ole koskaan ollut niitä, ovat enemmän poikkeus kuin sääntö! Jos kärsit usein esiintyvistä tai erittäin kiusallisista jännityspäänsärkyistä, suosittelen ensin käyttämään edellä kuvattuja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä (stressin ja alkoholin vähentäminen, säännölliset harjoitukset). Nämä elämäntapamuutokset voivat olla erittäin hyödyllisiä. Muussa tapauksessa suosittelen, että otat yhteyttä lääkäriisi, joka arvioi kanssasi ehkäisevän lääkityksen tarkoituksenmukaisuuden tai ei. Lopuksi suosittelen harkitsemaan akupunktio- ja rentoutumismenetelmiä, joissa on myös biofeedback, joka voi myös helpottaa.

Jos toisaalta tavallisten päänsärkyjesi luonne muuttuu, joko pahenee huomattavasti tai siihen liittyy epätavallisia oireita, kuten oksentelua tai näköhäiriöitä, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Lopuksi, jos sinulla on äkillinen, voimakas päänsärky tai jos siihen liittyy kuumetta, niskajäykkyyttä, sekavuutta, näön kaksoiskuvaa, puhevaikeuksia, tunnottomuutta tai heikkoutta toisella kehon puolella, mene pikaisesti lääkäriin.

Tohtori Jacques Allard, MD FCMFC