Luumut ovat yksi terveellisimmistä hedelmistä, erityisesti niiden laksatiivisten ominaisuuksien vuoksi. Artikkelissa pohditaan, mitä muita etuja luumuilla on. Ruoansulatus Luumut sisältävät runsaasti kuitua, mikä on välttämätöntä ummetuksen aiheuttamien peräpukamien välttämiseksi. Luumumehu, kuten luumut, toimii laksatiivina sen korkean sorbitolipitoisuuden vuoksi. Tukee tervettä kehon toimintaa Koska luumut ovat hyvä kaliumlähde, niillä on positiivinen vaikutus erilaisten elintärkeiden elinten toimintaan. Kalium edistää ruuansulatusta, oikeaa sydämen rytmiä ja lihasten supistumista. Koska kehomme ei tuota kaliumia, luumujen nauttiminen auttaa välttämään puutostilan. Tarvikkeet Jos kehossa ei ole tarpeeksi punasoluja, joiden muodostuminen edistää rautaa, ilmenee anemiaa. Hengenahdistus, ärtyneisyys ja pitkittynyt väsymys voivat olla merkkejä lievästä anemiasta. Luumut ovat loistava raudan lähde ja ehkäisevät ja hoitavat raudanpuutetta. Lihasten terveys Tutkimusten mukaan luumut sisältävät booria. Boori auttaa rakentamaan vahvoja luita ja lihaksia. Tämä mineraali auttaa parantamaan mielenterveyttä ja lihaskoordinaatiota. Sillä on myös jonkin verran potentiaalia osteoporoosin hoidossa.
2022-11-11