On epätodennäköistä, että löytyy ainakin yksi onnekas, joka ei ole koskaan huomannut soittavansa samaa kappaletta mielessään yhä uudelleen ja uudelleen eikä pääse siitä eroon. Kliininen psykologi David Jay Lay ei todellakaan ole yksi heistä. Mutta käytännön tavalla hän löysi tavan päästä eroon pakkomielteestä.
Ärsyttävintä ahdistavissa melodioissa ovat useimmiten kappaleet, joita emme voi sietää. Mitä tuskallisempaa on tarpeeton toisto.
Lisäksi tämä outo ilmiö osoittaa, kuinka vähän valtaa meillä on aivoissa ja mitä päässä tapahtuu. Loppujen lopuksi, ajattele vain - aivot laulavat tyhmää laulua, emmekä voi tehdä sille mitään!
Länsi-Washingtonin yliopiston tutkijat suorittivat vuonna 2012 tutkimuksen ymmärtääkseen, kuinka tämän tilan mekanismi toimii ja onko mahdollista luoda tarkoituksella ärsyttävää melodiaa. On kauheaa ajatella, mitä kokeen onnettomat osallistujat joutuivat kuuntelemaan valikoimaa kappaleita ja suorittamaan erilaisia henkisiä tehtäviä. 24 tunnin kuluttua 299 ihmistä ilmoitti, oliko jokin kappaleista jäänyt heidän mieleensä ja mikä niistä.
Tämä tutkimus kumosi käsityksen siitä, että vain sävelet, joissa on ärsyttäviä toistuvia elementtejä, kuten pop-kappaleet tai mainoslaulut, jäävät jumiin. Jopa hyvä musiikki, kuten Beatlesin kappaleet, voi olla häiritsevää.
Jumissa oleva kappale on eräänlainen henkinen virus, joka tunkeutuu käyttämättömään RAM-muistiin
Sama tutkimus osoitti osittain syyn olevan Zeigarnik-ilmiö, jonka ydin on, että ihmisen aivoilla on taipumus jäädä epätäydellisiin ajatusprosesseihin. Esimerkiksi, kun kuulit kappaleen katkelman, aivot eivät voi lopettaa sitä ja lykätä sitä, joten se rullaa yhä uudelleen ja uudelleen.
Amerikkalaisten tutkijoiden tekemässä kokeessa todettiin kuitenkin, että mieleen voi jäädä myös täysin kuunneltu kappale, samoin kuin keskeneräiset kappaleet melodioista. Ja useimmiten musiikillisesti lahjakkaat ihmiset kärsivät tästä.
Mutta tässä on hyvä uutinen. Ihmisillä, jotka olivat kiireisiä tehtävien kanssa, jotka vaativat enemmän keskittymistä musiikin soidessa, oli paljon vähemmän todennäköisesti ongelmia.
Jumissa oleva melodia on jotain henkistä virusta, joka tunkeutuu käyttämättömään RAM-muistiin ja asettuu sen taustaprosesseihin. Mutta jos käytät tietoisuuttasi täysillä, viruksella ei ole mitään tarttuvaa.
Kaiken tämän tiedon perusteella päätin suorittaa oman kokeiluni, kun tajusin, etten voinut päästä eroon tylsästä kappaleesta. Myönnän, että aluksi ajattelin lobotomiaa, mutta sitten päätin vain ottaa päiväunet - se ei auttanut.
Sitten löysin videon kappaleesta YouTubesta ja katsoin sen ilman häiriötekijöitä. Sitten katsoin vielä muutaman otteen suosikkikappaleistani, jotka tiedän ja muistan hyvin. Sitten hän syöksyi tapauksiin, jotka vaativat vakavaa henkistä osallistumista. Ja vihdoin totesi, että pääsi eroon jumissa melodiasta.
Joten jos sinusta tuntuu, että olet "tarttunut virukseen" ja mielessäsi pyörii ärsyttävä melodia, voit käyttää menetelmääni.
1. Tutustu kappaleeseen.
2. Etsi sen täysi versio Internetistä.
3. Kuuntele se kokonaan. Muutaman minuutin ajan älä tee mitään muuta, keskity kappaleeseen. Muuten voit tuomita itsesi ikuiseen piinaan ja tästä melodiasta tulee elinikäinen ääniraitasi.
Älä anna mielesi rentoutua, muista, että sinun on keskityttävä mahdollisimman paljon ja anna sen hikoilla hieman.
4. Heti kun kappale on ohi, etsi itsellesi jokin henkinen toiminta, joka ottaa sinut täysin mukaan prosessiin. Western Washington Universityn tutkijat käyttivät sudokut, mutta voit ratkaista ristisanatehtävän tai valita minkä tahansa muun sanapelin. Älä anna mielesi rentoutua, muista, että sinun on keskityttävä mahdollisimman paljon ja anna mielesi hikoilla hieman.
Jos ajat ja olosuhteet sallivat videon katsomisen – esimerkiksi seisot liikenneruuhkassa – mieti, mikä voi työntää aivosi matkan varrella. Voit esimerkiksi laskea mielessäsi kuljetut kilometrit tai kuinka kauan eri nopeuksilla pääset perille. Tämä auttaa täyttämään niitä henkisiä varantoja, jotka voisivat palata kappaleeseen ilman mitään tekemistä.