Sisällys
Psykologia
Sosiaalinen media on suunniteltu antamaan meille onnen hormoneja, mutta se on ansa
Aseta itsesi tilanteeseen: olet ravintolassa kumppanisi kanssa, ystävien tai perheen kanssa, he tuovat ruoan, jonka aiot maistaa muutamassa sekunnissa ja yhtäkkiä… ”Älä koske mihinkään, otan valokuva." Kuka haluaa ikuistaa pöydän täynnä herkullisia ruokia? On paras ystäväsi? Äitisi? vai… olitko se sinä? Tämän kaltaisia miljoonia tilanteita, joissa matkapuhelimen kamera keskeyttää ja ikuistaa sen, mitä meillä on silmiemme edessä. On hyvin tavallista, että halutaan pysäyttää tietyt hetket valokuvan ottamiseksi, joka julkaistaan myöhemmin Instagramissa, Twitterissä tai Facebookissa ja jopa paljastetaan paikka, jossa kokous pidettiin. Se, mitä tapahtuu monille ihmisille, jotka tarvitsevat julkaista kaiken Internetiin, ei ole vain sosiaalisten verkostojen pahe, vaan myös emotionaalinen velvoite, joka saa heidät tuntemaan kuuluvansa ryhmään tai yhteisöön. "Jaatpa sitten tietoja sosiaalisissa profiileissasi tai vastaanotat niitä, on hyvin mahdollista, että sinusta tuntuu, että olet tärkeä jollekulle seuraamallesi tai kenelle olet yhteydessä verkostojen kautta", sanoo fysioterapian tohtori Eduardo Llamazares. Valmentaja".
Ja vaikka niin sanotuilla vaikuttajilla voi olla jotain tekemistä sen kanssa, että he haluavat "näyttää" tekemäämme, Eduardo Llamazares kääntää näiden persoonallisuuksien huomion ja osoittaa itseensä: "On helpompaa syyttää muita kuin hyväksyä riippuvuus ja aloittaa "detox" -prosessin. Jokainen päättää, ketä seuraa ja mikä tärkeintä, miten tulkita, mitä hänen seuraajansa jakaa ”, hän sanoo. Hän kuitenkin myöntää, että tietyt profiilit vaikuttavat elämäämme tavalla tai toisella. "Monta kertaa ajatus siitä, että vaikuttajilla on idyllistä elämää se ei johdu heistä, joiden tehtävänä on jakaa osa elämästään ja julkistaa, mitä heille maksetaan. Me ekstrapoloimme profiilissamme näkemäämme olettamalla asioita, joita kukaan ei ole vahvistanut ”, asiantuntija varoittaa.
Internet motivoi onnen hormoneja
Yritykset, jotka sosiaalinen media He ovat muuttuneet kontaktityökalusta paikkaan, jossa voimme näyttää, mitä teemme, mitä elämme, mitä meillä on. Siksi, vaikka monet käyttävät niitä inspiraation lähteenä uusien ravintoloiden löytämiseen, matkustamiseen tai muodin ja kauneuden trendeihin tutustumiseen, monien trendien joukossa toiset löytävät etsimänsä tuen ja tunnustuksen, ja sillä on paljon tekemistä " tykkää »Ja kommentit, jotka he saavat profiiliensa kautta Internetissä. "Kun tapa auttaa sinua tyydyttämään tiettyjä tarpeita, siitä on erittäin helppo tulla riippuvuudeksi, koska sinun täytyy jakaa enemmän ja enemmän, jotta tunnet tämän tunnustamisen ja pysyt pidempään näillä alustoilla", Llamazares sanoo.
Jos elämäsi jakaminen sosiaalisessa mediassa saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, sen ei tarvitse olla a hälytyssignaali. Mutta kuten Eduardo Llamazares huomauttaa, tämä alkaa olla ongelma, jos asiat, jotka olivat ennen tärkeitä, lopetetaan. "Ratkaisu on löytää muita tapoja tuottaa niitä hormoneja, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa niin hyväksi. On tärkeää asettaa rajoja niiden käytölle (on yhä enemmän työkaluja, jotka varoittavat mainitun käyttöajan sosiaalinen verkosto) sekä muuttaa tapaa käyttää niitä ”, hän selittää. Muuten sosiaalisista verkostoista tulee mukavuusalue, jossa jotkut tarpeet tyydytetään, mutta jotka vievät sinut monilta muilta, kuten yhteyden muodostamisen ihmisten kanssa naurun kautta, silmiin katsomisen tai kuuntelemisen ääneen, minkä tahansa tarinan. Tämä auttaa vähentämään väärinkäsitysten mahdollisuutta, koska monissa tapauksissa tekstiviestejä ei tulkita sillä sävyllä, jolla ne lähetettiin.
Internetin väärinkäyttäjän vakioprofiili
Ei, ei ole olemassa prototyyppiä ihmisestä, joka voidaan erottaa ensi silmäyksellä, koska olemme kaikki taipuvaisia lankeamaan sosiaalisiin verkostoihin. Eduardo Llamazares erottaa tietyt profiilit, jotka voivat olla alttiimpia: "Meidän pitäisi puhua mieluummin tilanteista, joita ihminen käy läpi elämänsä. Jos esimerkiksi itsetunto on heikentynyt, jos haluat vaihtaa ystäviä tai tunnet, että kyky suhtautua muihin ihmisiin on rajallinen, luot hyvin todennäköisesti pahan sosiaalisiin verkostoihin, koska ne helpottavat viestintää paljon, vaikka Tiedän esittää viestejä väärin"Sanoo" valmentaja. "