Sisällys
Päiväkoti, koulu. Mitä yhteistä näillä sanoilla on? Aivan, herätyskello. Ja myös kyyneleitä, närkästystä ja valittamista voin vain hieman enemmän. Jos hermosi ovat vähissä, nämä viisi helppoa nostamista koskevaa sääntöä ovat sinua varten.
Yön aikana vapaaseen kesään tottunutta kehon biologista kelloa ei voida rakentaa uudelleen, ja vanhempien on oltava kärsivällisiä totuttaakseen lapsensa uuteen aikatauluun.
Psykologian tohtori, harjoitteleva psykologi
”Kuvitelkaa kuinka stressaavaa lapsi on: ensiluokkaisten on opittava täysin uusi oppimis- ja ihmissuhdejärjestelmä koulussa, vanhemmilla oppilailla on paljon työtaakkaa. Väsymys kerääntyy, emotionaalinen uupumus alkaa - kaikki on kuin aikuisilla. Vain lapsia ei uhkaa irtisanominen, vaan heikot arvosanat ja kiinnostuksen menettäminen oppimista kohtaan. Tai jopa terveysongelmia.
Monet lapset myöntävät avoimesti vihaavansa koulua. Ja useimmat - juuri varhaisten nousujen vuoksi. Siksi on erittäin tärkeää, että aikuiset pystyvät rakentamaan oikean rutiinin lapsen päivälle ja noudattamaan sitä. "
Sääntö # 1. Vanhemmat ovat hyvä esimerkki.
Ei ole väliä kuinka oudolta se kuulostaa, sinun on aloitettava äideistä ja isistä. Jopa 8 -vuotias lapsi kopioi kokonaan perheessä hyväksytyn käyttäytymisen. Odota kurinalaisuutta lapseltasi - näytä hänelle esimerkki. Suunnittele aamu niin, että lasten koulukokoukset ja aikuisten työpaikat sujuvat ilman kiirettä, mutta kaikki tarvittavat toimenpiteet.
Sääntö numero 2. Aamu alkaa illalla
Opeta lapsesi suunnittelemaan aikansa etukäteen. Keskustele hänen kanssaan seuraavan päivän näkymistä, kysy häneltä mielipiteitä vaatteista ja tarvittavista asioista (ehkä huomenna koulussa on teetä ja sinun on otettava evästeet mukaasi, tai päiväkodissa on pieni matinee, lapset tulevat suosikkilelujensa kanssa). Valmista vauvanvaatteet seuraavaa päivää varten ja aseta ne näkyvästi näkyvälle paikalle, ja jos lapsi on koululainen, hänen tulee tehdä se itse. Eikö? Muistuta häntä. Muista kerätä salkku illalla. Varmista, että jos siirrät tämän toimenpiteen aamuun, uninen vauva jättää puolet oppikirjoista ja muistikirjoista kotiin.
Sääntö # 3. Luo rituaali
Menetelmällisesti, päivä toisensa jälkeen, sinun on toistettava samat toimet: heräsit, peseytyit, teit harjoituksia, söit aamiaisen jne. Näin suunnilleen koululaisen aamu menee. Ja vanhempien on valvottava, onnistuiko lapsi kaikessa. Tietysti harvat pitävät tällaisesta "diktatuurista", mutta muuta tapaa ei ole. Silloin tulevaisuudessa opiskelijalla ja sitten aikuisella ei ole ongelmia itsekurin ja itsensä järjestäytymisen kanssa.
Sääntö # 4: Muuta rituaali peliksi
Keksi yhdessä poikasi tai tyttäresi kanssa sankari, joka auttaa rakentamaan kurinalaisuutta leikkisällä tavalla. Pehmeä lelu, nukke pojille - esimerkiksi robotti tai eläinhahmo. Kaikki riippuu lapsen iästä ja mieltymyksistä. Anna sankarille uusi nimi - esimerkiksi herra Budister. Voit voittaa lelun nimen valinnan ja nauraa yhdessä hauskoille vaihtoehdoille. Kuinka uusi hahmo auttaa lasta heräämään, riippuu vanhempien mielikuvituksesta: näytä minikohtaus, kirjoita muistiinpanoja viestillä (joka aamu-uusi, mutta aina tämän sankarin puolesta: ”Herra Budister ihmettelee, mitä unesi, jonka näin tänään ").
Muuten, tällainen vapaa -aika on loistava harrastus vanhemmille ja lapsille. Yhteiset ”projektit” opettavat lasta luottamaan aikuiseen: lapsi tottuu neuvomaan, osoittamaan itsenäisyyttä ja neuvottelemaan.
Muuten
Ei niin kauan sitten sveitsiläiset tutkijat havaitsivat, että "pöllöt" ja "toukat" eroavat toisistaan hypotalamuksessa sijaitsevan biologisen kellon nopeudella. Tämän kellon nopeus, kuten kävi ilmi, on ohjelmoitu geneettisellä tasolla. Tieteellisen tutkimuksen tulokset osoittavat, että lähes jokaisella kehon solulla on oma biologinen kellonsa, jonka synkronisen toiminnan takaa hypotalamus. Joten jos sinua moititaan liian pitkästä unesta, voit vastata turvallisesti: "Anteeksi, olen" pöllö ", ja tämä on genetiikani määräämä!"
Sääntö # 5. Lisää miellyttäviä hetkiä
Onko lapsesi pyytänyt sinua ostamaan kellon jo pitkään? Tapahtuman on oltava sama kuin luokan alku. Valitse malli, jossa on erilaisia toimintoja ja aina herätyskello. Lapsi herää itsekseen. Soita hänen suosikkimusiikkiaan samaan aikaan. Tietenkin sen pitäisi kuulostaa hiljaiselta, miellyttävältä korvalle. Paista muffinsseja tai pullaa aamiaiseksi, vaniljan tuoksu ja tuoreet leivonnaiset vaikuttavat myönteisesti mielialaan, lapsi haluaa nopeasti maistaa herkkuja. Mutta ensin kaikki meni suunnitelmien mukaan.
Kaikki nämä vinkit ovat yksinkertaisia, vaikeus on vain niiden suorittamisessa. Ja tämä riippuu vain aikuisten sinnikkyydestä ja itsensä järjestäytymisestä. Mutta jos teet kaiken, kuluu vähän aikaa, biologinen kello alkaa sopeutua uuteen aikatauluun ja lapsi oppii heräämään itse aamulla ja valmistautumaan luokkiin.