Sisällys
Pääsääntöisesti tiedämme hyvin, kuinka erilaiset haitalliset asenteet lapsuudesta lähtien vaikuttavat negatiivisesti elämäämme vaikeuttavat vahvojen ihmissuhteiden rakentamista, paljon rahaa tai luottamista muihin. Emme kuitenkaan ymmärrä, että ne vaikuttavat vakavasti terveyteemme ja johtavat sydänkohtaukseen. Mitä nämä asetukset ovat ja miten niistä pääsee eroon?
Vaaralliset uskomukset
Kardiologi, psykologi, lääketieteen kandidaatti Anna Korenevitš listasi kolme lapsuudesta peräisin olevaa asennetta, jotka voivat aiheuttaa sydänongelmia, raportoi . Kaikki ne liittyvät omien tarpeiden huomiotta jättämiseen:
"Yleiset edut ovat yksityisten etujen edelle."
"Olen aakkosten viimeinen kirjain."
"Itsensä rakastaminen tarkoittaa itsekkyyttä."
Potilashistoria
62-vuotias mies, aviomies ja suuren perheen isä, on korkea-arvoinen ja tärkeä työntekijä. Hän työskentelee lähes seitsemänä päivänä viikossa, oleskelee usein toimistossa ja matkustaa työmatkoilla. Vapaa-ajallaan mies ratkaisee lähi- ja kaukaisten sukulaisten ongelmia: vaimonsa ja kolmen aikuisen lapsensa, äidin, anoppinsa ja nuoremman veljensä perheen.
Hänellä ei kuitenkaan ole paljoa aikaa itselleen. Hän nukkuu neljä tuntia vuorokaudessa, eikä aikaa jää lepoon – sekä aktiiviseen (kalastus ja urheilu) että passiiviseen.
Tämän seurauksena mies päätyi tehohoitoon sydänkohtaukseen ja selvisi ihmeen kaupalla.
Kun hän oli sairaalassa, hänen ajatuksensa pyörivät työn ja läheisten tarpeiden ympärillä. "Ei ainuttakaan ajatusta itsestäni, vain muista, koska ajattelutapa istuu tiukasti päässäni:" Olen aakkosten viimeinen kirjain", lääkäri korostaa.
Heti kun potilas tunsi olonsa paremmaksi, hän palasi edelliseen hoito-ohjelmaan. Mies otti säännöllisesti tarvittavat pillerit, meni lääkäreille, mutta kaksi vuotta myöhemmin hän sai toisen sydänkohtauksen – jo kuolemaan johtaneen.
Sydänkohtauksen syyt: lääketiede ja psykologia
Lääketieteellisestä näkökulmasta toisen sydänkohtauksen aiheuttaa useiden tekijöiden yhdistelmä: kolesteroli, paine, ikä, perinnöllisyys. Psykologisesta näkökulmasta terveysongelmat ovat syntyneet kroonisesta vastuun taakasta toisista ihmisistä ja omien perustarpeiden jatkuvasta laiminlyönnistä: henkilökohtaisessa tilassa, vapaa-ajasta, mielenrauhasta, rauhasta, hyväksymisestä ja rakkaudesta. itse.
Kuinka rakastaa itseään?
Pyhät käskyt sanovat: "Rakasta lähimmäistäsi niin kuin itseäsi." Mitä se tarkoittaa? Anna Korenovichin mukaan sinun täytyy ensin rakastaa itseäsi ja sitten lähimmäistäsi - aivan kuten itseäsi.
Aseta ensin omat rajasi, huomioi tarpeitasi ja vasta sitten tee jotain muiden hyväksi.
”Itsensä rakastaminen ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Tätä estävät kasvatusmme ja asenteemme, jotka siirtyvät sukupolvelta toiselle. Voit muuttaa näitä asenteita ja löytää terveen tasapainon itserakkauden ja muiden etujen välillä nykyaikaisten psykoterapian menetelmien avulla yleisnimellä käsittely. Tämä on itseopiskelu, tehokas tekniikka alitajunnan, oman mielen, hengen ja kehon kanssa työskentelyyn, joka auttaa harmonisoimaan suhteita itseensä, ympäröivään maailmaan ja muihin ihmisiin”, lääkäri päättää.
Lähde: