Sisällys
Onko mahdollista syödä kaki imetyksen aikana: tuotteen hyödyt ja haitat
Imettävät naiset pyrkivät syömään hyvin. Vihanneksia ja hedelmiä pidetään perinteisesti terveellisinä elintarvikkeina. Kakun mehukkaat hedelmät ovat niin houkuttelevia, että nuoret äidit haluavat heti kokeilla niitä, mutta he epäilevät, onko kalan syöminen imetyksen aikana mahdollista.
Miksi kaki on hyödyllinen imettävälle äidille ja vauvalle
Kaki on oranssi mehevä marja. Sen nimi on käännetty "päivämäärä luumu". Hedelmät sisältävät paljon sokereita ja muistuttavat makeasta maustaan taatelia. Hedelmät kypsyvät myöhään ja saapuvat hyllyille myöhään syksyllä ja alkutalvella. Pakastaminen vain parantaa niiden laatua ja poistaa tarpeettoman ahtauden.
Oranssi kakihedelmät sisältävät monia aineita, jotka ovat hyödyllisiä imettävälle äidille
Kaki on hyödyllinen, koska sen koostumuksessa on vitamiineja ja kivennäisaineita:
Askorbiinihappo lisää vastustuskykyä, vähentää verisuonten haurautta.
B -vitamiinit normalisoivat ihon ja limakalvojen tilan.
Nikotiinihappo on hyvä hiuksille.
A -vitamiini vahvistaa silmien lihaksia.
Kalium vaikuttaa suotuisasti sydämeen, poistaa turvotuksen.
Magnesium pitää hampaat terveinä ja estää kalsiumin kertymisen.
Jodi vaikuttaa kasvuun ja kehitykseen.
Lisäksi kaki sisältää kalsiumia, joka on puutteellinen raskauden jälkeen. Pektiini ja ravintokuitu, jotka sisältävät runsaasti marjoja, stimuloivat suolistoa.
Onko kaki vaarallinen vastasyntyneelle
Oranssi kakihedelmät sisältävät monia aineita, jotka ovat hyödyllisiä imettävälle äidille
Hedelmillä on useita ominaisuuksia, jotka tekevät siitä ei -toivotun osan imettävän äidin ruokavalioon.
Kaki sisältää samanaikaisesti kuitua, jolla on laksatiivinen vaikutus, ja tanniineja, jotka vahvistavat suolistoa. On mahdotonta ennustaa, miten tämä hedelmä vaikuttaa ruoansulatusprosessiin.
Punaiset ja oranssit hedelmät ovat mahdollisia allergeeneja. Imettävälle vauvalle voi kehittyä ihottumaa, tahroja tai hilseilyä iholla.
Lisäksi sokeristen elintarvikkeiden liiallinen kulutus vahingoittaa haimaa.
Kaikki tämä ei tarkoita sitä, että kaki on kielletty. Vastasyntyneiden äitien on parempi luopua siitä, mutta täydentävän ruokinnan alkaessa voit jo yrittää syödä palan hedelmää joka päivä. Jos vauvan iho ja uloste ovat kunnossa 3 päivän ajan, hedelmät ovat turvallisia. Vaikka sinun ei pitäisi ihastua siihen, enimmäismäärä on 300 grammaa päivässä.
Jos punoitusta tai suoliston häiriöitä ilmenee, kokeilu uudella tuotteella voidaan toistaa kuukauden kuluttua. Lapsi kasvaa ja kehittyy, hänen reaktionsa muuttuvat.
Kuten kaikki hedelmät, kaki ovat herkullisia ja niillä on monia terveysvaikutuksia. Samaan aikaan muista luonnollisista alueista tuotuja hedelmiä tulee käyttää varoen. Ei tiedetä, miten ne vaikuttavat pienen lapsen kehoon.
synnytyslääkäri-gynekologi K + 31-klinikalla
Tulevan äidin pitäisi ehdottomasti luopua epäterveellisestä ruoasta. Jokainen pala ja tippa, joka menee kehoosi, menee myös lapsellesi.
Riittävä ja riittävä ravitsemus raskauden aikana on erittäin tärkeä vauvan kasvulle ja kehitykselle.
Sinun pitäisi kuluttaa noin 300 enemmän kaloreita päivässä kuin ennen raskautta, kertoo Oksana Chorna1.
Lähde:
1. Oksana, klinikan synnytyslääkäri-gynekologi .
Wday.ru -lehden toimittaja Anna Gerasimenko