Sisällys
Nykyaikainen elämä ei edistä terveellistä ruokavaliota. Joskus ei ole aikaa täyteen lounaaseen keskellä työpäivää. Ja terveellisten välipalojen sijaan sinun on tyydyttävä pikaruokaan. Nämä haitalliset ruokailutottumukset vaikuttavat haitallisesti kehoon. Kuinka välttää niitä ja miten noudattaa tasapainoista ruokavaliota ilman tiukkoja rajoituksia, kerro Vegens-tuotemerkin asiantuntijoille.
Herkkä asenne
Samaa mieltä, ei ole kovin käytännöllistä ottaa raakoja vihanneksia mukaasi töihin tai opiskeluun. Vaikka ne ovatkin täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Kompromissin löysivät Bio Terra -yhtiön asiantuntijat. He ovat luoneet ihanteellisen tuotteen terveelliseen ruokavalioon - "Vegens".
Lyhyesti sanottuna tämä on ainutlaatuinen valikoima luonnollisia kuivattuja vihanneksia. Salaisuus piilee erityisessä kypsennystekniikassa. Vihannesten luomiseksi tuoreet ja korkealaatuiset vihannekset valitaan luotetuilta toimittajilta kaikkialla Venäjällä. Vihannekset pestään, puhdistetaan ja leikataan halutun muotoisiksi paloiksi. Sitten ne kuivataan erityislaitteiden avulla ilmalla alhaisissa lämpötiloissa, jotta vihanneksista tulee ohuita, kevyitä ja rapeita. Ja mikä tärkeintä, ne säilyttävät kirkkaan värin, täyteläisen maun ja jopa 90 % vitamiineista ja hivenaineista.
Herkullinen, terveellinen, kätevä
Ei ole mikään salaisuus, että vihannekset ovat tärkein luonnollisten vitamiinien lähde. Vegensin ansiosta saat tarvittavan päivärahan joka päivä. Ilmakuivaus ei ainoastaan salli vihanneksille hyödyllisiä elementtejä, vaan myös pidentää säilyvyysaikaa. Eikä tähän tarvita keinotekoisia säilöntäaineita. Täällä ei myöskään käytetä arominvahventeita, aromeja ja väriaineita. Jokaisesta pakkauksesta löydät vain herkullisia luonnollisia vihanneksia.
"Vihannesten" muotoa ei valita sattumalta. Yksi pakkaus sisältää osan vihanneksista, joiden paino on 30 g - tämä riittää tyydyttämään pienen nälän ja lataamaan edut, koska tämä vastaa 300 grammaa tuoreita vihanneksia. Pieni pakkaus mahtuu sekä koulureppuihin että naisten kukkaroon. Kaikki tämä tekee Veggiesistä ihanteellisen välipalan milloin tahansa ja missä tahansa.
Makea duetti
Eri vihanneksia on paljon terveellisempää syödä yhdessä. Lisäksi se on paljon maukkaampaa tällä tavalla. Vegens-tuotemerkkivalikoima tarjoaa harmonisimmat yhdistelmät.
Porkkana-juurikassekoitus yhdistää kohtuullisen luonnollisen makeuden ja koko korvaamattoman arvokkaan aineksen. Ne säilyvät jopa kuivatussa muodossa. Ja koska monet näiden vihannesten sisältämistä vitamiineista ovat rasvaliukoisia, voit täydentää tällaisen välipalan kevyellä kastikkeella. Sekoita 100 g luonnonjogurttia, 1 tl Dijon -sinappia ja sitruunamehua, kourallinen tuoreita yrttejä ja ripaus suolaa.
Se tuoksuu venäläiseltä hengeltä
Nauriit ovat olleet vuosisatojen ajan tärkeimmät vihannekset venäläisessä keittiössä. Ei ihme, että se sisällytettiin "vegeneihin", täydennettynä porkkanoilla ja punajuurilla. Vanhoina aikoina Venäjällä nauris korvasi talonpoikien leipää - siitä valmistettiin kymmeniä erilaisia ruokia, alkaen keittoista ja puuroista, päättyen piirakoihin ja suolakurkkuihin. Tämän juurikasvin epäonnistuminen rinnastettiin kauheaan luonnonkatastrofiin. Se ei ole yllättävää, koska nauriita käytettiin pääasiallisen tarkoituksensa lisäksi lääketieteellisiin tarkoituksiin. Juurikasvin hienovarainen tuoksu tekee juurikkaan ja porkkanan yhdistelmästä ruokahalua herkullisemman. Yhdessä ne vahvistavat immuunijärjestelmää, huolehtivat hiusten ja ihon kauneudesta ja terveydestä.
Makujen peli
Jos lisäät retiisiä porkkana-juurikkaaduoon, saat uuden mielenkiintoisen version ”Veggiesistä”. Retiisi antaa tälle yhdistelmälle mielenkiintoisia hapokkaita muistiinpanoja, tekee mausta ilmeikkäämmän ja täyteläisemmän.
Tällaisen välipalan hyödyt lisääntyvät myös monta kertaa. Koostumuksessa olevien aktiivisten aineiden ansiosta retiisi puhdistaa maksan myrkkyistä, säätää munuaisten työtä ja vähentää haitallisen kolesterolin määrää. Ei ole sattumaa, että japanilaiset rakastavat daikonia, tämän juurikasvin aasialaista lajiketta. He syövät sen puhtaassa muodossaan ja lisäävät sen erilaisiin ruokiin. Ehkä tämä on yksi heidän terveytensä ja pitkäikäisyytensä salaisuuksista.
Ihme vihannekset pussissa
Sellerin juurelle on osoitettu ihmeellisiä ominaisuuksia muinaisista ajoista lähtien. Sitä voidaan todella pitää kasvis -superruoana. Kuitenkin harvat ihmiset uskaltavat syödä sitä raakana tai jopa keitettynä. Aivan toinen asia on punajuurista, perunoista ja sellerin juurista valmistetut kasvikset. Täällä voimakkaat katkera-mausteiset muistiinpanot antavat täyteläisen makean maun. Niille, jotka laihduttavat aktiivisesti kesään mennessä, tämä sekoitus on todellinen löytö. Loppujen lopuksi selleri parantaa suoliston peristaltiikkaa, poistaa varovasti toksiineja, auttaa palauttamaan fyysisen voiman harjoittelun jälkeen ja rauhoittaa hermoja hyvin.
Mielialan paletti
Jos kirkkaita värejä ei ole tarpeeksi, tapaus korjataan kultaisista perunoista, vaalean violetista punajuurista ja kirkkaan oranssista porkkanasta valmistetuilla ”vihanneksilla”. Monet terveellisen ruokavalion kannattajat kieltäytyvät perunoista, koska se on ylikyllästetty tärkkelyksellä ja nopeilla hiilihydraateilla. Kuivattuja rapeita perunaviipaleita voi syödä ilman pelkoa ylimääräisten kilojen saamisesta. Tässä muodossa tämä kohtalaisen ravitseva vihannes on paljon hyödyllisempi. Se lataa keholle runsaasti vitamiinia ja luo miellyttävän kylläisyyden tunteen. Lisäksi juurikkaiden ja porkkanoiden makeat muistiinpanot korostavat menestyksekkäästi perunan makua.
Pieni muhennos
Toinen ainutlaatuinen sekoitus vihannesten kokoelmassa on punajuuri, peruna ja retiisi. Ainesosien koostumuksen mukaan se muistuttaa vihannesten muhennosta, joka voidaan valmistaa ja tarjoilla lounaaksi. Välipala tässä versiossa on erityisen hyvä. Ja voit nauttia siitä missä tahansa - aivan työpöydällesi, kävelyllä puistossa tai kotimatkalla autossa. Toinen etu on, että välipala on täysin käyttövalmis. Sinun ei tarvitse käyttää aikaa ja vaivaa valmistellaksesi sitä etukäteen. Ja välipalaa heidän kanssaan, kiireisimmilläkin on pari minuuttia.
Lapsen kapina
Etkö voi estää lastasi ostamasta siruja, pähkinöitä ja muita haitallisia herkkuja koulussa? Anna heidän viedä lasten "vihanneksia" mukanaan luokkiin. Ruddy, rapea ja niin herkullinen, ne ovat hyvin samanlaisia kuin sirut. Mutta ne ovat paljon maukkaampia. Lisäksi nämä ovat luonnollisia vitamiineja. Ja ne eivät sisällä grammaa öljyä, väriaineita, säilöntäaineita ja muuntogeenisiä organismeja. Jotta lapsi ei kyllästy, voit valita joka kerta uusia makuja - perunat suolalla ja ilman, punajuuri ja perunat, porkkanat ja perunat. Tämä on paras tapa saada jopa kaikkein kapriisimpi picky-henkilö riippuvaiseksi vihanneksista.
Oikea ravitsemus voi ja sen pitäisi tuoda paitsi etuja myös iloa. Aloita terveellisistä välipaloista Veggiesin kanssa. Nämä ovat korkealaatuisia kuivattuja vihanneksia, jotka ovat säilyttäneet alkuperäisen maunsa ja kaikki arvokkaimmat ominaisuudet. Voit ottaa ne mukaasi mihin tahansa - töihin, opiskeluun, kävelylle tai matkustamiseen. Oikealla hetkellä terveellinen välipala on aina käden ulottuvilla. Sinun tarvitsee vain avata pakkaus herkullisia vitamiineja.