Osoittautuu, että jotta aivot toimisivat tehokkaasti, on välttämätöntä pystyä unohtamaan. Neurotieteilijä Henning Beck todistaa tämän ja selittää, miksi yrittäminen "muistaa kaikki" on haitallista. Ja kyllä, unohdat tämän artikkelin, mutta se auttaa sinua tulemaan älykkäämmiksi.
Sherlock Holmes sanoi Neuvostoliiton sovituksessa: "Watson, ymmärrä: ihmisen aivot ovat tyhjä ullakko, jonne voi laittaa mitä tahansa. Tyhmä tekee juuri niin: hän vetää sinne tarpeellisen ja tarpeettoman. Ja lopuksi tulee hetki, jolloin et voi enää laittaa sinne kaikkein tarpeellisinta. Tai se on piilossa niin kaukana, ettet pääse käsiksi. Teen sen toisin. Ullakollani on vain tarvitsemani työkalut. Niitä on monia, mutta ne ovat täydellisessä kunnossa ja aina käsillä. En tarvitse ylimääräistä roskaa.» Watson, joka kasvatettiin kunnioittamaan laajaa tietosanakirjatietoa, oli järkyttynyt. Mutta onko suuri etsivä niin väärässä?
Saksalainen neurotieteilijä Henning Beck tutkii, kuinka ihmisen aivot toimivat oppimis- ja ymmärtämisprosessissa, ja puolustaa unohtamistamme. "Muistatko ensimmäisen otsikon, jonka näit uutissivustolla tänä aamuna? Tai toinen uutinen, jonka luit tänään älypuhelimesi sosiaalisen median syötteestä? Tai mitä söit lounaaksi neljä päivää sitten? Mitä enemmän yrität muistaa, sitä enemmän ymmärrät kuinka huono muistisi on. Jos unohdit vain uutisen tai lounasmenun otsikon, se ei haittaa, mutta epäonnistunut yrittäminen muistaa henkilön nimi tapaamisen yhteydessä voi olla hämmentävää tai noloa.
Ei ihme, että yritämme taistella unohtamista vastaan. Mnemoniikka auttaa muistamaan tärkeitä asioita, lukuisat koulutukset "avaavat uusia mahdollisuuksia", ginkgo biloba -pohjaisten lääkevalmisteiden valmistajat lupaavat, että lakkaamme unohtamasta mitään, kokonainen toimiala työskentelee auttaakseen meitä saavuttamaan täydellisen muistin. Mutta kaiken muistamisen yrittämisellä voi olla suuri kognitiivinen haitta.
Pointti, Beck väittää, on, että unohtamisessa ei ole mitään väärää. Tietenkin, jos emme muista jonkun nimeä ajoissa, tunnemme olomme noloiksi. Mutta jos ajattelet vaihtoehtoa, on helppo päätellä, että täydellinen muisti johtaa lopulta kognitiiviseen väsymykseen. Jos muistaisimme kaiken, meidän olisi vaikea erottaa tärkeät ja merkityksettömät tiedot.
Kysyminen, kuinka paljon voimme muistaa, on kuin kysyisi, kuinka monta kappaletta orkesteri voi soittaa.
Lisäksi mitä enemmän tiedämme, sitä kauemmin tarvitsemme hakemaan muistista. Se on tavallaan kuin ylitäytynyt postilaatikko: mitä enemmän sähköposteja meillä on, sitä kauemmin kestää löytää juuri tällä hetkellä eniten tarvittava. Näin tapahtuu, kun mikä tahansa nimi, termi tai nimi kirjaimellisesti pyörii kielellä. Olemme varmoja, että tiedämme edessämme olevan henkilön nimen, mutta vie aikaa, ennen kuin aivojen hermoverkot synkronoituvat ja hakevat sen muistista.
Meidän on unohdettava muistaaksemme tärkeän. Aivot järjestävät tietoa eri tavalla kuin tietokoneella, Henning Beck muistelee. Täällä meillä on kansiot, joihin laitamme tiedostot ja asiakirjat valitun järjestelmän mukaan. Kun jonkin ajan kuluttua haluamme nähdä ne, napsauta haluamaasi kuvaketta ja pääset käsiksi tietoihin. Tämä on hyvin erilaista aivojen toiminnasta, jossa meillä ei ole kansioita tai erityisiä muistipaikkoja. Lisäksi meillä ei ole erityistä aluetta, jolle tallennamme tietoja.
Huolimatta siitä, kuinka syvälle katsomme päähämme, emme koskaan löydä muistia: kyse on vain siitä, kuinka aivosolut ovat vuorovaikutuksessa tietyllä hetkellä. Aivan kuten orkesteri ei "sisällytä" musiikkia itsessään, vaan synnyttää tämän tai toisen melodian muusikoiden soittaessa synkronoidussa, eikä aivoissa oleva muisti sijaitse jossain hermoverkossa, vaan solujen luoma se joka kerta. muistamme jotain.
Ja tällä on kaksi etua. Ensinnäkin olemme erittäin joustavia ja dynaamisia, joten pystymme yhdistämään muistoja nopeasti, ja näin syntyy uusia ideoita. Ja toiseksi, aivot eivät ole koskaan täynnä. Kysyminen, kuinka paljon voimme muistaa, on kuin kysyisi, kuinka monta kappaletta orkesteri voi soittaa.
Mutta tällä käsittelytavalla on hintansa: joudumme helposti hukkumaan saapuvaan tietoon. Joka kerta kun koemme tai opimme jotain uutta, aivosolujen on harjoitettava tiettyä toimintamallia, ne säätelevät yhteyksiään ja säätävät hermoverkkoa. Tämä edellyttää hermokontaktien laajentamista tai tuhoamista - tietyn kuvion aktivointi joka kerta pyrkii yksinkertaistumaan.
"Henkiaalisella räjähdyksellä" voi olla erilaisia ilmenemismuotoja: unohtaminen, hajamielisyys, ajan rientämisen tunne, keskittymisvaikeudet
Siten aivoverkostomme kestää jonkin aikaa sopeutua saapuvaan tietoon. Meidän on unohdettava jotain, jotta voimme parantaa muistojamme siitä, mikä on tärkeää.
Jotta voimme suodattaa saapuvan tiedon välittömästi, meidän on toimittava kuten syödessämme. Ensin syömme ruokaa, ja sitten sen sulattaminen vie aikaa. "Esimerkiksi rakastan mysliä", Beck selittää. ”Joka aamu toivon, että niiden molekyylit edistävät lihasten kasvua kehossani. Mutta se tapahtuu vain, jos annan keholleni aikaa sulattaa ne. Jos syön mysliä koko ajan, räjähdän.»
Sama koskee tietoa: jos kulutamme tietoa taukoamatta, voimme räjähtää. Tämän tyyppisellä "henkisellä räjähdyksellä" voi olla monia ilmenemismuotoja: unohtaminen, hajamielisyys, tunne, että aika kuluu lentää, keskittymis- ja priorisointivaikeudet, tärkeiden tosiasioiden muistaminen. Neurotieteilijän mukaan nämä "sivilisaation sairaudet" ovat seurausta kognitiivisesta käyttäytymisestämme: aliarvioimme tiedon sulattamiseen ja tarpeettomien asioiden unohtamiseen kuluvan ajan.
”Kun olen lukenut aamuuutiset aamiaisella, en selaa sosiaalisia verkostoja ja mediaa älypuhelimellani metrossa. Sen sijaan annan itselleni aikaa enkä katso älypuhelintani ollenkaan. Se on monimutkaista. Instagramia (Venäjällä kielletty äärijärjestö) selailevien teini-ikäisten säälittävien katseiden alla on helppo tuntea olonsa 1990-luvun museoesineeksi, joka on eristetty Applen ja Androidin modernista universumista, tiedemies virnistää. – Kyllä, tiedän, etten muista kaikkia yksityiskohtia lehdestä aamiaisella lukemastani artikkelista. Mutta samalla kun keho sulattaa mysliä, aivot prosessoivat ja omaksuvat aamulla saamiani tietoja. Tämä on hetki, jolloin tiedosta tulee tietoa."
Tietoja kirjoittajasta: Henning Beck on biokemisti ja neurotieteilijä.