Anteeksianto rakkaansa pettämisestä - tämä tehtävä näyttää mahdottomalta monille. Kuinka voit palauttaa luottamuksen sen jälkeen, kun kumppani on vaihtunut, sanoo psykiatri.
Kumppanilla on usein erilaisia käsityksiä siitä, mikä lasketaan pettämiselle. Joillekin virtuaalinen seksi on viatonta viihdettä, toisille se on pettämistä. Joillekin pornoelokuvan katsominen on osoitus uskottomuudesta, ja rekisteröityminen ja kirjeenvaihto treffisivustolla ilman todellisia tapaamisia voivat johtaa avioeroon.
On aika lopettaa tämä epävarmuus. Ehdotan maanpetokselle universaalia määritelmää.
Pettäminen (uskottomuus) on luottamuksen tuhoamista, joka johtuu elämän tärkeiden intiimien hetkien tarkoituksellisesta piilottamisesta kumppanilta.
PALAUTTA LUOTTAMUS
Annoin tällaisen määritelmän painottamatta seksuaalista alaa korostaakseni, että maanpetoksessa pääasia on luottamuksen menettäminen. Tämä on tärkeää, koska itse tosiasia muistetaan loppuelämän, mutta luottamus voidaan palauttaa.
25 vuoden kokemukseni uskottomuuteen liittyvien psyykkisten ja seksuaalisten ongelmien hoidosta osoittaa, että ongelman ratkaisu alkaa ja päättyy luottamuksen palauttamiseen.
Luottamuksen palauttamisen aikana kumppanien on opittava olemaan avoimia ja rehellisiä kaikessa. Se ei ole yksinkertaista. Monet pettäjät terapiassa vain teeskentelevät yrittävänsä muuttua, mutta itse asiassa he jatkavat valehtelua. Tämä taktiikka toimii, mutta ennemmin tai myöhemmin kumppanit tuomitsevat heidät jälleen petoksesta.
Jos olet todella katuva ja haluat pelastaa suhteen, sinun on yritettävä olla täysin rehellinen.
Luottamus ei palaudu vain siksi, että toinen osapuolista on lopettanut toisen pettämisen. Se voidaan palauttaa vähitellen vain, jos sitoudut kertomaan aina totuuden, olipa se kuinka tuskallista tahansa. Pettäjä lakkaa olemasta pettäjä, kun hän alkaa kertoa kumppanilleen kaikesta: lahjoista lapsille ja salilla käymisestä, taloudellisista kuluista ja nurmikon leikkaamisesta ja tietysti kaikista sosiaalisista suhteista, myös niistä, jotka hänen valittunsa ei pidä.
VALHE PELASTUKSELLE ON MYÖS VAHEE
Absoluuttinen rehellisyys on käytöskysymys, ei ajatuksia ja fantasioita. Jos et voinut vastustaa kommunikointia exäsi kanssa, sinun on kerrottava siitä kumppanillesi. Mutta jos mietit vain, kuinka olisi mukavaa soittaa tai tavata exäsi, mutta et toimi sen mukaan, voit kertoa siitä ystävälle tai terapeutille, mutta et puolisollesi.
Stephen Arterburn ja Jason Martinkus Trustworthyssa kuvaavat ehdotonta rehellisyyttä sanoilla "Menetän sinut mieluummin kuin petän sinua." He kirjoittavat: ”Rehellisyyden paradigmassasi on tapahduttava muutos. Totuuden pitäisi olla ykkösprioriteettisi.» Kirjoittajat väittävät, että entisen pettäjän tulisi aina kertoa totuus: "Jos vaimosi kysyy, ovatko hänen suosikkihousunsa lihavia, sinun tulee kertoa hänelle, mitä todella ajattelet."
AKTIIVINEN REHELLISYYS
Pettäjän on opittava puhumaan totuus aktiivisesti. Jos kumppanisi haluaa tietää jostain, sinun tulee kertoa hänelle mahdollisimman pian. Lisäksi sinun on oltava valmis siihen, että hän voi suuttua totuudesta. Kumppani loukkaantuu ja suuttuu paljon enemmän, jos hän saa selville, että valehtelit tai salasit jotain.
Eiliset pettäjät valittavat usein, että rehellisyydestään huolimatta puolisot eivät luota heihin. Heidän on vaikea ymmärtää, että kuukausia ja vuosia petoksen jälkeen on vaikea luottaa ehdoitta henkilöön, joka petti sinut.
Luottamuksen palauttaminen suhteeseen vie aikaa ja vaivaa. Vain jatkuva rehellisyys voi nopeuttaa tätä prosessia. Kerro totuus, älä vain siitä, mitä kumppanisi jo tietää tai mitä hän alkaa arvata. Ole rehellinen pienistä asioista: "Rakas, unohdin viedä roskat pois tänä aamuna."
ansat huijareille
Entisten pettäjien tiellä on vaikeuksia. Vaikka he vilpittömästi haluaisivat olla rehellisiä, he voivat pudota yhteen heistä.
- passiivinen rehellisyys. Jos kumppani epäilee heitä jostain, hän voi tunnustaa, mutta ei kerro koko totuutta uskoen, että yksityiskohdat voivat pahentaa suhdetta tai satuttaa.
- Osittainen totuus. Tässä tapauksessa totuus esitetään lievässä muodossa.
- Lapsen roolissa. Pettäjä odottaa kumppanin "vetävän" totuuden hänestä. Jos hän ei vaadi, hän ei sano mitään.
- Aliarviointi. Hän yrittää olla rehellinen, mutta vähättelee tai jättää huomiotta kiusallisia yksityiskohtia, jotta hän ei satuttaisi kumppaniaan.
- Puolustavan tai hyökkäävän reaktion sisällyttäminen. Entinen pettäjä kertoo kumppanilleen totuuden. Hän on vihainen ja närkästynyt. Sitten pettäjä "perääntyy" ja alkaa tehdä tekosyitä tai päinvastoin, reagoi aggressiivisesti ja alkaa syyttää kumppania kaikista synneistä.
- Odottaa välitöntä anteeksiantoa. Entinen pettäjä puhuu vain totuutta ja vaatii, että kumppani antaa hänelle anteeksi. Aika, jonka jokainen meistä tarvitsee selviytyäkseen petoksesta, on kuitenkin yksilöllistä.
Vaikka rehellisyytesi ei onnistuisi vakuuttamaan kumppaniasi siitä, että sinuun voi luottaa, jyrkät toimenpiteet jatkuvat. Voit asentaa puhelimeesi seurantaohjelmia: tällä tavalla kumppanisi ei vain saa selville missä olet, vaan myös voi seurata liikkeitäsi ja toimintaasi verkossa. Myönnä pääsy tietokoneellesi ja pankkitilillesi. Täysi läpinäkyvyys voi palauttaa luottamuksen.
Kirjoittaja: Robert Weiss on psykiatri ja kirjailija Sex Addiction 101: Lopullinen opas päästä eroon seksuaalisista, pornografisista ja rakkausriippuvuksista, Step Out of the Shadows: Askel askeleelta opas ihmissuhteiden pelastamiseen miehille, jotka ovat olleet. Jäi kiinni huijaamisesta.