Mitä kehon lämpötila voi kertoa meille? Opi lukemaan lämpömittarin lukemat oikein.
Helmikuu 9 2016
HINTAVAIHTOEHTO: 35,9 - 37,2
Tällaiset lämpömittarin lukemat eivät aiheuta huolta. Tarkimman käsityksen terveydentilasta antaa levossa olevan henkilön keskellä päivää mitattu lämpötila. Aamulla olemme 0,5–0,7 astetta kylmempiä ja yöllä lämpimämpiä. Miehillä on keskimäärin alhaisempi lämpötila-0,3-0,5 astetta.
LIIAN MATALA: 35,0 - 35,5
Jos elohopeakolonni ei nouse näiden arvojen yläpuolelle, voidaan päätellä, että keho on kokenut vakavaa stressiä. Tämä tapahtuu, kun immuniteetti heikkenee merkittävästi eri syistä syövän ja säteilyaltistuksen jälkeen. Alhainen lämpötila liittyy kilpirauhasen vajaatoimintaan (kilpirauhasen vajaatoiminta). Muuten, raskas ateria alentaa myös kehon lämpötilaa aamulla.
Mitä tehdä: Jos tilanne ei muutu muutaman päivän kuluessa, kannattaa ottaa yhteyttä terapeuttiin.
VOIMAN PUDOTUS: 35,6-36,2
Nämä luvut eivät peitä erityistä vaaraa itsessään, mutta voivat viitata krooniseen väsymysoireyhtymään, kausiluonteiseen masennukseen, ylityöhön, meteosensitiivisyyteen. Todennäköisesti sinulla on oireita: jatkuva mielialan heikkeneminen, unihäiriöt, jäätyminen jatkuu ja kädet ja jalat voivat olla kosteat.
Mitä tehdä: muuta päivittäistä rutiinia ja ruokavaliota, johda aktiivisempaan elämäntapaan. Muista ottaa vitamiinikompleksi, vältä stressiä.
Raja: 36,9-37,3
Tätä lämpötilaa kutsutaan subfebriiliksi. Elohopeapylväs saavuttaa nämä arvot melko terveillä ihmisillä urheilun, kylpyjen ja saunojen aikana sekä syömällä mausteisia ruokia. Nämä samat lämpömittarin lukemat ovat aivan normaaleja raskaana oleville naisille. Mutta jos subfebriililämpötila kestää päiviä ja viikkoja, sinun on oltava varovainen. On täysin mahdollista, että kehossa tapahtuu tulehduksellinen prosessi. Oireet voivat myös osoittaa aineenvaihduntahäiriöitä, kuten kilpirauhasen liikatoimintaa (kilpirauhasen liikatoimintaa).
Mitä tehdä: sinun on ehdottomasti päästävä syyn pohjaan. Se voi piiloutua odottamattomimmille alueille, esimerkiksi laiminlyötyihin karioihin.
TODELLINEN LÄMMITYS: 37,4 - 40,1
Tämä ei ole merkki sairaudesta, vaan kehon suojaava reaktio. Viruksia ja bakteereja vastaan taistelevan interferonin tuotannossa tarvitaan juuri korkeaa lämpötilaa. Yleensä potilaat alkavat kiireellisesti ottaa kuumetta alentavia lääkkeitä ja siten heikentää immuunivasteen kehittymistä, viivästyttää taudin kulkua. Jopa 38,9 asteen lämpötiloissa lääkitystä ei tarvita, sinun täytyy levätä ja juoda runsaasti nesteitä, jotta toksiinit poistuvat. Jos kuume on yli 39 ja siihen liittyy kehon kipuja, päänsärkyä, voit ottaa parasetamolia tai ibuprofeenia tarkasti ohjeiden mukaisesti. Lääkäri kutsutaan, jos suuret luvut jatkuvat eivätkä putoa kolmeen päivään.
Mitä tehdä: Jos kuumeesi ei liity kylmää tai akuuttia hengityselinsairautta, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
MITÄ LÄMPÖMITTARIA VALITSE?
· Elohopea - hidas eikä riittävän tarkka, jos se vahingoittuu, se aiheuttaa vakavan terveysriskin.
· Infrapuna - mittaa korvakäytävän lämpötilan sekunnissa, erittäin tarkka, mutta melko kallis.
· Elektroninen - tarkka, edullinen, mittaa 10–30 sekuntia.