Reseptin ainesosat “Lihapullat»:
- 1000 g kalkkunaa
- 200 g riisiä
- 100 g sipulia
- 66 g kananmunaa
- 10 g jauhettua mustapippuria
Ruuan ”lihapullien” ravintoarvo (per 100 grammaa):
kalorit: 123.8 kcal.
Oravat: 15.7 gr.
rasvat: 1.2 gr.
hiilihydraatit: 12.5 gr.
Annosten määrä: 1Lihapullien reseptin ainesosat ja kaloripitoisuus »
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | Kalori, kcal |
| Kalkkunanrinta) | 1000 gr | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| valkoinen riisi | 200 g | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| sipuli | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| kananmuna | 66 gr | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| maapähkinäpippuria | 10 gr | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| Yhteensä | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 1 palvelevat | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 grammaa | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |