Sisällys
Lääketieteelliset hoidot kyynärpään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin
On tärkeää konsultoida lääkärin tapauksessa kyynärpää kipu. Jänteet voivat kärsiä peruuttamattomista vaurioista, jos niitä käytetään edelleen lääkityksestä huolimatta. |
Akuutti vaihe
Akuutin vaiheen kesto vahinko vaihteleva. Hän on lähellä 7 - 10 päivää. Aikana 48 ja 72 varhain, on tärkeää lievittää nopeasti kaikki mahdolliset kivut ja tulehdukset. Vamma on hauras ja kudokset ärsyttävät tavallista helpommin.
Tässä muutamia vinkkejä:
Lääketieteelliset hoidot kyynärpään tuki- ja liikuntaelimistön sairauksiin: ymmärrä kaikki 2 minuutissa
- Laita kyynärpää sisään repomyynnit välttää vahinkoa johtaneet toimet. Liikkeiden täydellistä pysähtymistä on kuitenkin vältettävä. Vaikka lepo on olennainen osa hoitoa, pitkäaikainen passiivisuus voi jäykistää niveliä (ankyloosi). Näin ollen käsivartta ei saa koskaan immobilisoida hihnalla tai lastalla.
- käyttää jää kyynärpäässä 3-4 kertaa päivässä, 10-12 minuuttia. Sinun ei tarvitse laittaa kylmiä pakkauksia tai taikapusseja (ne eivät ole tarpeeksi kylmiä ja kuumenevat muutamassa minuutissa). Jatka jään käyttöä niin kauan kuin oireet jatkuvat.
Vinkkejä ja varoituksia kylmän levittämisestä Voidaan levittää suoraan iholle jääpaloja muovipussissa tai a pyyhe ohut ja märkä. On myös pusseja geeli apteekeissa myytäviä pehmeitä kylmäaineita (Ice pak®), joista voi olla hyötyä. Näitä tuotteita käytettäessä niitä ei kuitenkaan saa laittaa suoraan iholle, sillä on olemassa paleltumien vaara. Pussi pakasteherneitä (tai maissinjyviä) on käytännöllinen ja taloudellinen ratkaisu, sillä se muotoutuu hyvin vartalolle ja voidaan levittää suoraan iholle. Epicondylalgian tapauksessa, koska vamma sijaitsee hyvin lähellä ihoa, voidaan käyttää myös seuraavaa menetelmää: jäädytä vesi styroksilasi ääriään myöten täytetty; poista styrofoam -reunus lasin yläosasta ja paljasta 1 cm paksu jää; hiero vaurioitunutta aluetta puhdistetun jään pinnalla. |
lääkkeet. Tässä vaiheessa lääkäri voi ehdottaa a kipulääke (Tylenol® tai muut) tai a anti-inflammatoriset ei -steroidiset, kuten aspiriini tai ibuprofeeni, saatavana tiskiltä (Advil®, Motrin® tai muut), naprokseeni (Naprosyn®) tai diklofenaakki (Voltaren®), jotka on määrätty reseptillä. Tulehduskipulääkkeitä ei tule käyttää yli 2 tai 3 päivää. Kipulääkkeitä voidaan käyttää pidempään.
Tietäen nyt, että epicondylalgiaan liittyy harvoin tulehdus, kortisoni-injektiot heillä ei enää ole omaa sijaansa hoidoissa.
Kuntoutusvaihe
Hoidot fysioterapia pitäisi aloittaa heti diagnoosin jälkeenepikondylalgia on poseerattu. Fysioterapia auttaa suunnittelemaan kollageenikuituja uudelleen, estämään selkärankareumaa ja palauttamaan menetetyn liikkuvuuden. Tämä voidaan tehdä hierontojen, kitkan, ultraäänen, sähkövirtojen, laserin jne. Avulla.
Kun kipu laantuu, keskitytään lihasten kasvattaminen samalla jatkaen työtä nivelen liikkuvuuden hyväksi. On erityisen tärkeää vahvistaa ranteen venytys (tenniksen kyynärpää) ja taipuisa (golfaajan kyynärpää) lihakset. Tämän tyyppisille vammoille on osoitettu, että eksentrinen vahvistushoito, eli rasitus lihaksen pidennyksen aikana, on hoidon perusta.
Vakavammissa tapauksissa voi olla tarpeen käyttää a ortoosi (splint), joka on suunniteltu vähentämään epicondylar -lihasten rasitusta ranteen liikkeiden aikana, jotka ovat ongelman syy. Eniten käytetään jäykkiä epicondylar -nauhoja, jotka näyttävät kyynärpäiden alle sijoitetuilta rannekkeilta. Varo kuitenkin kangasmalleja (kovalla aluslevyllä tai ilman) tai apteekeissa myytäviä joustavia nauhoja, jotka ovat tehottomia. On parempi ostaa ne ortopedisiin laitteisiin erikoistuneista kaupoista.
Palaa normaaliin toimintaan
Normaali toiminta (vamman aiheuttaneet liikkeet) jatkuu vähitellen, kun koko liikealue on peitetty ja kipu on hallinnassa. Fysioterapian seuranta auttaa estämään uusiutumisia. On kuitenkin välttämätöntä jatkaa vahvistavat harjoitukset.
leikkaus
Leikkaus suoritetaan hyvin harvoin. Yleensä sitä käytetään vain silloin, kun tavanomaiset hoidot eivät johda tyydyttäviin tuloksiin useiden kuukausien jälkeen. Sinun pitäisi tietää, että tulokset ovat usein pettymyksiä.
Tärkeä. Epätäydellinen kuntoutus tai normaaliin toimintaan palaaminen liian nopeasti hidastaa paranemisprosessia ja lisää uusiutumisen riskiä. Hoidon noudattaminen - lepo, jää, kipulääkkeet, fysioterapia, vahvistavat harjoitukset - johtaa siihen, että useimmat ihmiset palaavat täysin aiempiin kykyihinsä. |