Lihasvammat (urheilu) - Lääkärimme lausunto
Osana laatuaan Passeportsanté.net kutsuu sinut tutustumaan terveydenhuollon ammattilaisen mielipiteeseen. Tohtori Susan Labrecque, valmistunut urheilulääketieteestä, antaa sinulle mielipiteensä lihasvammat :
Lihasvammat voidaan ehkäistä suurimman osan ajasta harjoittamalla turvallista liikuntaa. Lämmittely ennen urheilua (eikä venyttelyä!) On tärkeä rooli ennaltaehkäisyssä. Lopuksi, jos kaikista näistä varotoimista huolimatta kärsit edelleen lihasvammasta, voit estää sen pahenemisen soveltamalla GREC -tekniikkaa ja välttämällä hierontaa, venytystä ja kuumuutta.
Dre Susan Labrecque, MD |